入秋后的小米很养人,这虾仁冬菇小米粥莫错过,味道鲜美营养好

虾仁冬菇小米粥所需食材:小米200克、鲜虾250克、冬菇适量所需配料:食盐适量烹饪步骤:1.首先把小米用清水掏一下,就像淘洗大米一样,直至淘米水变得清洗,然后用清水浸泡一会,让其充分吸收水分,使其变软易被煮成粥花。2.然后锅中加入适量的清水,把小米倒入锅中,大火烧开,烧开后转小火,继续煮30~45分钟左...

适合中国宝宝的10种早餐套餐,营养丰富,搭配合理

食材:手抓饼、葱花、虾仁、时蔬、燕麦。懒人酱香饼虾仁时蔬粥虾仁时蔬鸡蛋饼+红薯山药小米粥食材:虾仁、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、红薯、山药、小米。虾仁时蔬鸡蛋饼红薯山药小米粥双丝鸡蛋饼+裙带菜虾滑汤食材:胡萝卜、土豆、鸡蛋、裙带菜、豆腐、虾滑。双丝鸡蛋饼裙带菜虾滑汤...

【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...

虾仁粥+鸡蛋菜饼用少量油将姜丝爆香,然后把虾仁炒熟,放入煮好的小米粥、白粥或杂粮粥中,继续煮1分钟～2分钟虾仁粥就做好了。再将打散的鸡蛋中放入面粉、绿叶蔬菜、胡萝卜,做成鸡蛋菜饼,搭配虾仁粥一起吃,营养又好吸收。自制汉堡包+牛奶肉馅中加入面包碎、少量盐、洋葱、胡椒,搅拌均匀后做成肉饼,夹上面...

孩子一周早餐食谱推荐,这几种伪健康食物不要给孩子吃了

1.红薯粥可以替换成山药粥、小米粥、腊八粥等。2.青菜可以是生菜丝、芹菜碎、胡萝卜粒等。3.午餐肉可以替换成香肠片、培根等。周四全麦三明治+煎香肠+牛奶+坚果+桃子图源网络,侵删主食:面包肉蛋奶:香肠、鸡蛋、牛奶蔬菜水果:生菜叶+桃子坚果:两种以上省时tips:1.面包片提前一天购买,第二天可...

立春时节巧养生,可为健康打基础

●山药枸杞小米粥材料:山药200克、枸杞15克、小米100克,姜、食盐适量。做法:山药洗净,去皮切块;小米先泡半小时,然后入锅煮开,改小火,加入枸杞、山药一起熬煮30分钟;最后加姜丝、盐调味即可。功效:滋肾益肝、健脾补肺。●韭菜虾仁炒鸡蛋材料:韭菜一把、鸡蛋3个、虾仁适量。

关晓彤喝的减肥粥

关晓彤喝的减肥粥可能包括小米粥、杂粮粥、蔬菜粥、鱼片粥、虾仁粥等(www.e993.com)2024年11月9日。需要强调的是,食物本身并不能直接治疗肥胖,控制饮食配合运动才是长期有效的减肥方式。1.小米粥小米粥含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感并促进消化。摄入后可减少其他高热量食物的需求,有助于控制总能量摄入。

...给孩子做6道菜,让孩子好好休息,放松神经,安神助眠|西芹|虾仁|...

6.小米粥原料:小米、红枣、枸杞做法:小米洗净备用,红枣和枸杞提前浸泡。锅中加入适量清水烧开,放入小米和红枣。大火煮开后转小火慢煮30分钟左右,期间不断搅拌防止粘锅。加入枸杞再煮5分钟,加盐或糖调味即可。功效:小米粥富含B族维生素和膳食纤维,有助于舒缓神经和改善睡眠质量。

坐月子别天天只吃小米粥、鸡蛋!产后妈妈这样吃,才保证母乳充足

3.冬瓜虾仁汤原料:冬瓜200克,猪瘦肉100克,虾仁50克,豌豆适量,盐少许。做法:①将冬瓜洗净、去皮,切成菱形块。豌豆、虾仁洗净。猪瘦肉切成块,用沸水焯一下,捞出沥水。②炒锅烧热,加足量清水烧开,放入冬瓜块、瘦肉块、虾仁、豌豆,大火煮沸后小火煲40分钟,出锅前加盐调味即可。

秋天里的第一碗粥,这35款养生粥,简单易学,一个月喝粥不重样!

19.紫薯藜麦粥这种香甜软糯的紫薯藜麦粥,减肥的宝宝一定要试试看哦!还有紫薯藜麦玉米粥,太喜欢了!20.红豆小米粥一款常见又好吃的粥,红豆洗净用温水浸泡1小时,然后与洗净的小米同入沙锅内,加水煮至豆烂米开汤稠即可。21.皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥是广东省的地方著名小吃,煮熟的粥质地浓稠,口感顺滑,味道独特...

立冬后,多给宝宝喝这粥,粥浓味美,营养又好喝,平安过冬天

宝宝辅食——小米粥食材:小米,西蓝花,香菇,虾仁具体制作步骤:第一:将小米轻轻淘洗一次,然后放在清水中浸泡大约10-15分钟备用;然后将准备的香菇,西蓝花,虾仁清洗干净备用第二:将西蓝花切成小块,然后切成小条,再剁成末,香菇也切成丁,虾仁切碎备用...