患糖尿病后不能喝粥?若是这2种粥,适量吃不会升血糖
无论是糖尿病患者还是无疾病人群,其实都不建议喝大量的白米粥,如今的白米饭热量高、糖类多,还属于高血糖生成指数的食物,即便加水稀释后热量会有所降低,但白米会变得更加软糯,在烹饪方式上,越是烹饪时间越长越容易消化吸收。按照血糖生成指数来看虽然是69,很容易升高餐后血糖。当机体内的胰岛素分泌过多,B细胞全部...
糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!
1、糖尿病人不要喝大米粥一碗热腾腾的大米粥,虽然滋养,却能让你的血糖如过山车般飙升,它的升糖指数可谓居高不下。而油条、油炸食物这些美味佳肴,尽管诱人,却缺乏营养价值,高热量且易导致血糖升高,实在是糖尿病人的大忌。2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一...
大米粥早餐的真相:养胃或伤胃?三款早餐建议拉黑
白米饭的升糖指数超过了80,是比较高的,而煮成粥之后,糊化程度更高,更容易消化,虽然说它跟糖尿病之间没有直接关系,但如果本身血糖已经偏高了,早餐经常吃大米粥,是容易影响血糖水平的,血糖控制不好,进而就容易引起并发症,对身体健康的影响不容忽视。既然如此,那是不是早餐就不能喝粥了?没有这么绝对,粥依然是...
糖尿病人注意了!这几种看似健康的早餐,其实并不适合你!
建议糖尿病人用升糖指数低的全麦米饭或是糙米饭来代替大米粥,让它们来守护你的血糖平衡。2、五谷杂粮粉五谷杂粮磨成粉后,会破坏其所含的纤维和营养成分,而且会让淀粉含量增加,摄入后,很容易让血糖上升。所以糖尿病人最好是吃颗粒谷物,不要吃精加工的五谷杂粮。3、煎蛋但是它可没有水煮蛋营养高,煎蛋的...
提醒糖尿病人:早餐吃3种食物,或让全天血糖都不高,早做了解
这些食物都能帮助我们更好地控制血糖。糖尿病人切忌,早餐不可选择油条、油炸糕等的油炸碳水食物。其次不可吃大米粥或稀饭,糊化后的精细米面,升糖速度更快。总之,早餐是一天中最重要的一餐,对于糖尿病患者来说更是如此。选择正确的食物,不仅可以控制血糖,还能让身体充满活力,精神焕发。
肌酐高不能吃大米粥
肌酐高可以适量喝小米粥(www.e993.com)2024年9月22日。小米粥属于清淡易消化的食物,并且富含多种维生素及微量元素,能够为身体补充营养物质,提高机体免疫力,促进新陈代谢,不会对肾脏造成额外的负担,所以肌酐高的患者是可以适量喝小米粥的。但需注意的是,如果患者存在糖尿病,则不建议过多饮用小米粥,以免引起血糖波动,影响疾病的控制。
大米粥营养不如你想象,了解专家真实建议吗?
以小米为例,小米的GI是61.5。小米粥中一般含有6.25%的小米,碳水化合物含量为75.1%。我们可以计算出300毫升的小米粥GL为10.38,对血糖的影响不大,如果是一次性吃1000毫升的小米粥,GL值为34.61,远远大于20,将会对血糖产生较大影响。所以糖尿病人,如果想喝小米粥,也不是不能喝,关键在于控制住量,少喝。
小米粥能控血糖?粥油还堪比“参汤”?每天喝身体会有这些变化……
“多吃粗粮”这句话没少听吧,可是大部分的粗粮都质地偏硬,对于牙口不好或者身体虚弱的人来说不是很友好。但小米可就不一样了,它属于粗粮中的“细粮”,特别好煮,又好咀嚼。甚至还有人认为小米粥油的营养价值堪比“参汤”,还有一些高血糖的朋友认为,小米是粗粮,喝小米粥能控血糖。这是真的吗?
这6类早餐,升血糖特别快,最好少吃!
对于糖友来说,早餐吃不好,午餐和晚餐再怎么注意,也很难控好一天的血糖。以下几种早餐升糖速度快,糖友最好少吃。01大米粥、糯米粥国人吃早餐讲究干稀搭配,稀的典型代表就是大米粥。但这类粥并不适合糖友,其膳食纤维含量低,经过长时间熬煮,升糖速度大大提升。此外,大黄米、糯米、糯小米等糯性粮食消化...
糖尿病儿童早餐有什么不适合吃?看看你家孩子吃对了吗?
大米粥一般只有好消化,对胃肠道的负担较小这个优点,营养价值并不高,反而对血糖的控制非常不利,有儿童糖尿病的患者还是不适合喝粥的。第四个就是尽量不要吃精致加工然后打成粉的五谷杂粮。其实很多糖友都说,我不吃大米饭、大米粥,我就吃五谷杂粮好不好?本身五谷杂粮含有很多的纤维素,可以延缓血糖的吸收,对血糖...