血糖高的人,不能长期吃馒头?提醒:该少吃的是这5物,早知为好

人们最常喝的可能就是大米粥了。不过大米粥可不适宜高血糖的人喝。因为大米在长时间熬煮后,营养成分流失近半,变得软烂好消化,容易被人体吸收,这样就容易导致餐上血糖值上升。如果是血糖高的人长期喝米粥,那么会让血液中的葡萄糖浓度居高不下,越升越高,不利于控制血糖稳定。2、甜食甜食好吃,还会让心情变好...

常喝大米粥,升糖还是降糖?控血糖,2种主食或可常吃

因此,对于糖尿病患者或者需要控制血糖水平的人来说,常喝大米粥可能会导致血糖水平升高,不利于血糖控制。这部分人群在饮食中应适量减少大米粥的摄入,或者选择低GI的食物来替代。然而,对于一般健康人群来说,适量饮用大米粥并不会对血糖产生显著的不良影响。大米粥易于消化,能够为身体提供必要的能量,且在寒冷的天气里,...

为何专家不主张吃白米粥?大米粥非养生之道?我们为您讲明!

我们可以计算出300毫升的小米粥GL为10.38,对血糖的影响不大,如果是一次性吃1000毫升的小米粥,GL值为34.61,远远大于20,将会对血糖产生较大影响。所以糖尿病人,如果想喝小米粥,也不是不能喝,关键在于控制住量,少喝。三、不同人喝粥,各有讲究哈佛曾有研究:每天食用一小碗全谷物杂粮粥,有助于降低9%的心脏病...

糖尿病要一吃就血糖高的7大升糖食物,最好不要吃!

1、糖尿病人不要喝大米粥一碗热腾腾的大米粥,虽然滋养,却能让你的血糖如过山车般飙升,它的升糖指数可谓居高不下。而油条、油炸食物这些美味佳肴,尽管诱人,却缺乏营养价值,高热量且易导致血糖升高,实在是糖尿病人的大忌。2、糖尿病人不要吃糯米制品说到糯米制品,如汤圆、粽子等,它们富含碳水化合物和淀粉,每一...

天热只想喝粥?快看看什么人适合什么粥

糖尿病患者也不建议喝粥。因为即便是用了同等份量的米,粥的血糖生成指数远高于干饭。有些糖尿病患者觉得粥的热量低,一碗粥的“量”比干饭要少,殊不知喝粥后血糖水平会在短时间内快速升高,更不利于病情控制。此外,许多人觉得喝粥养胃,但对于胃酸分泌偏多的胃病患者来说,喝粥并不能养胃,反而可能进一步刺激胃酸分...

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

因此,糖尿病患者要喝白粥的话,最好加上燕麦、粗粮、豆类等,可降低血糖上升的程度(www.e993.com)2024年11月4日。除此之外,还有哪些食物糖友要引起注意,哪些又是推荐糖友食用的呢?李彤寰推荐大家熟悉以下分类:升糖较高的主食:第一类:黏性食物:如,油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等。第二类:精加工的米面制品:如,大米粥、小米粥、玉米面...

血糖高要远离这些食物 大米粥含有极高的淀粉成分

大米粥含有极高的淀粉成分,本身就会导致血糖迅速升高,同时,粥类食物容易被人体所消化,在进入胃部之后被迅速消化和吸收,导致血糖短时间内出现波动,不利于血糖控制。如果三餐吃的过饱,就会导致热量摄入超标,从而引发血糖的迅速升高。对于高血糖患者而言,做到“七分饱”很有必要。如此既能够控制血糖增长,同时还能起到减...

糖尿病患者早餐喝大米粥或是小米粥,哪个更易升高血糖?

其实,我们吃多了主食也很容易促使血糖升高,尤其是我们常吃的大米饭,含有很多的脂肪和糖分,稍微吃多点,就会升高血糖。很多患者就改为喝粥,那么喝粥是不是就很安全?相关专家解释了,其实,糖尿病患者是不建议喝粥的,很多情况下,煮粥煮的很烂,好吃易消化,对稳定血糖没有好处。

糖尿病患者喝大米粥容易升血糖,如果加入青菜的白粥,能不能喝?

对于糖尿病患者而言,白粥是高血糖生成指数的食物,也恰恰是因为它好消化吸收的特点,极易升高餐后血糖,甚至可以达到100以上。有的糖尿病患者即使病情稳定,也不会喝白粥,正是因为它不利于血糖的控制,更被部分糖尿病患者认为白米粥是“升糖王”。如果说白粥的好处,那么大概是它的水分含量较多了,将近90%以上的水,对于...

血糖高的人肾结石积水怎么办

血糖高的人肾结石积水,可以通过控制血糖、药物治疗、手术治疗等方式进行处理,以免加重病情。1、控制血糖存在肾结石的患者,由于体内的血糖浓度比较高,可能会使尿液中的糖分含量也比较高,从而加重肾结石的情况。患者可以通过控制饮食的方式进行处理,尽量吃清淡的食物,比如大米粥、蔬菜汤等,也可以遵医嘱配合使用盐酸二甲...