养生日常:穷人低成本补肾法,简单在家就可以做!
3、吃“五黑”宝贝传统所说的“五黑”包括:黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米、黑枸杞。基本上都是几块钱一斤,超市都可买的到。吃法:黑豆黑芝麻黑米粥、五黑谷饮、桑葚水、黑枸杞茶等4、泥鳅不能少好处:泥鳅被称为“水中之参”,营养丰富,常吃对肾有好处。吃法:泥鳅烧豆腐、红烧泥鳅、泥鳅粥、泥鳅火锅、香...
女性多喝此粥,既缓解月经不适问题,又可美容养颜,减肥瘦身
黑米的养生价值还可以改善人体贫血的问题,活血化淤,可以健脾开胃,补中益气。经常食用一些黑米,可以强身健体,延年益寿。红豆和黑米在一起煮粥,不但可以止饿,还可以养身,不失为是一种保健的食品。建议女性可多食用这款粥点,不仅能养颜,还能补血,是一种补品,是不可多得的美丽秘方。最后提醒一点,红豆和黑米都是比...
秋天6款减肥必备早餐养身粥,女人要常喝,让你气色红润变漂亮!
红豆薏米粥能够去湿气,黑米粥黑发养身,南瓜小米粥养胃,促进消化,改善消化不良,桃胶皂角米雪燕紫苏粥,增强皮肤弹性,紫薯有减肥消脂的功能,常喝会变美,还吃不胖,藜麦紫薯银耳羹,银耳胶质多,能偶瘦身美容养颜。五红补血粥,常喝能够补气血,使面色红润,让你越来越美。6款粥,小编介绍完了,是不是很简单...
东阿阿胶,养身佳品
事实上,东阿阿胶除了可以直接开水冲服,还可以作为一道食材摆上餐桌,养颜又养生,老少皆宜。这里为大家整理一些常见的阿胶吃法:打粉冲服,加入热牛奶,豆浆等饮品;还可以熬粥、炖汤,做成营养药膳,如阿胶黑米粥,红枣核桃阿胶羹等。汉代张仲景发明的黄连阿胶汤,是作为安神降燥的药膳流传下来的,史上还有很多以阿胶为主药...
黑米粥的功效与作用 春季常喝这一物补肾又养身
黑米粥的功效与作用黑米中包含大量的天然黑米色素以及锰、锌、铜、硒等微量元素。经研究证明,硒是人体所需的营养素,是一种强抗氧化剂,作用与维生素差不多,但其效果更佳。它还含有普通大米中所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因此黑米比普通大米营养价值更高。
战疫情 防流感 冬季养身健体攻略看这里
结合冬季的6个节气,王超还介绍了一些养生食疗的方法——立冬时节,要多吃一些温润厚重的食品,比如萝卜、白薯、土豆(www.e993.com)2024年10月21日。多喝温水,养阴润燥。也可以选择药食同源的沙参、玉竹、百合、枸杞、甲鱼,既可以煲汤,也可以炖鸡。小雪时节,香蕉防抑郁,红薯健脾胃,白菜提高免疫力,黑米粥补肾,山药护肤,南瓜健胃消食。
只有绿豆汤?夏日炎炎,揭秘养老院里喝什么消暑
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上;2、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开,并放入红枣;4、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软;5、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后即可。以上两汤两粥祛湿解暑,如果在这个炎炎夏日,家中长者胃口不好的话,可以做做试...
秋天里的第一碗粥,这35款养生粥,简单易学,一个月喝粥不重样!
27.红豆黑米养颜粥这道粥女生一定要常吃哦!红豆、黑米、红枣要提前泡,煮时候更容易软烂。我喜欢吃浓稠些,所以煲粥时,水少放些,有的人会加一点糯米,煮出来的粥更粘稠。吃之前,加点红糖,常吃气色好哦!28.香菇鸡肉粥鸡肉滋味鲜美、营养丰富,有滋补养身的作用,适合多种烹调方法,香菇鸡肉粥主料是鸡肉、香菇、...
当代年轻人戒糖有多难?生活中有哪些食物,含有不少“隐形糖”?
同时,像那些速食麦片、八宝粥等这类食品,同样也会添加不少糖来改善口感,所以在购买时还需要查看下标签。3.米粥很多人认为白米粥养胃,很养身,在生活中也都喜欢喝白米粥、黑米粥、小米粥。但很多人不知道这些粥类的食物,都是经过长时间熬出来的,在长时间的熬制后,米会被糊化,而粥里含有的淀粉原本就很高,升...
春季养生:护肝养肝是重点,附5种春季养生食谱,值得收藏!
1.梅花粥材料:白梅花5克,粳米80克。做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。功效:梅花性平,能疏肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。2、黑米粥材料:黑米30克、粳米70克。