糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

得了糖尿病不要过于担心,其实糖尿病控制得好和正常人没什么区别,不过日常的饮食确实要控制,但不代表不能吃馒头,主食还是要吃的。一般建议糖尿病患者少吃一些勾芡的菜、酥性食物、糯性主食、即食速食类食物等。参考资料:[1]《糖尿病人不能吃馒头?医生:真正不建议吃的是这4种,了解一下》.糖人街10号.2024...

糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。

糖尿病要“拉黑”的假降糖食物,真正降血糖的食物这样吃!

以上食物,糖友偶尔吃几口解馋可以,但如果长期吃可就对于血糖的管理有难度了,咱们还是要管住嘴,健康的生活方式不仅仅是针对糖友,而是我们所有爱健康的朋友都应坚持!糖尿病要吃以下这些食物才降血糖直降血糖食物玉米、薏米、绿豆、黄瓜、芹菜、海带、木瓜、黄鳝、鲤鱼、茯苓、黄精(www.e993.com)2024年11月10日。

吃粗粮能控制血糖,就可以代替细粮吗?糖尿病如何科学吃粗粮?

精米白面为细粮,粗粮包括:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、藜麦、绿豆、红豆、黑豆、红薯、山药、马铃薯等。1.吃粗粮比吃细粮升血糖慢医生护士常会建议糖尿病患者适当吃点粗粮,就是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维是一种多糖类物质,不会被人体吸收,也不产生热量,所以,吃了不会明...

糖尿病友早餐这样吃,一天血糖都不高!

俗话说:“吃错早餐,毁一天血糖。”以上3种食物应尽量避免在早餐食用,否则可能会对全天的血糖水平产生不利影响。最后附上一份糖尿病一周早餐食谱(冬季):周一:高粱面馒头(高粱面20克、全麦面粉20克)、无糖豆浆(300毫升)、煮鹌鹑蛋(鹌鹑蛋40克)、豆芽拌面筋(绿豆芽100克、水面筋50克)...

研究显示:长期食用小米,利于血糖控制,利于预防和控制糖尿病

预防和控制糖尿病,还需要坚持运动、控制体重、远离烟酒,已经确诊的糖尿病患者,该按时用药按时用药。在我的一日三餐中,肯定有一顿是粥,要么是小米红枣粥,小米南瓜粥,要么是玉米红薯粥,要么是各种豆类煮的粥,再配一些清淡的蔬菜和鱼肉或肌肉,就是一顿健康美味。

糖尿病饮食两大误区,据说很多中老年人都中招了

在精米面中加入粗粮杂粮，比如中午蒸米饭的时候，加入粳米，糙米燕麦等杂粮，蒸馒头的时候掺进去高粱粉，小米粉等，喝粥不要喝纯白米粥，里面可以加点豆子。粗粮杂粮里面含有丰富的膳食纤维素，还有各种B族维生素，不仅可以有效避免吃主食后血糖飙升的情况，还有益身体健康。2.不是甜的就随便吃糖友们错误的认为不能...