糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。8、香味四溢的香米香大米是稻谷...

糖尿病要“拉黑”的假降糖食物,真正降血糖的食物这样吃!

例如:全麦、糙米、燕麦片、荞麦、玉米、高粱米等。五谷杂粮:推荐食用杂粮饭,例如白米搭配黑豆、荞麦或者高粱、玉米、燕麦等,可以有效进行氨基酸互补。粗细搭配是糖尿病人的主食宝典,保持我国饮食的优秀传统,粗粮占主食的1/3。糖尿病人人要想血糖稳定,一定要粗细搭配,同时吃要少油少盐,吃到七分饱,餐后40分钟运动...

吃粗粮能控制血糖,就可以代替细粮吗?糖尿病如何科学吃粗粮?

精米白面为细粮,粗粮包括:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、藜麦、绿豆、红豆、黑豆、红薯、山药、马铃薯等。1.吃粗粮比吃细粮升血糖慢医生护士常会建议糖尿病患者适当吃点粗粮,就是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维是一种多糖类物质,不会被人体吸收,也不产生热量,所以,吃了不会明...

糖尿病友早餐这样吃,一天血糖都不高!

俗话说:“吃错早餐,毁一天血糖(www.e993.com)2024年11月10日。”以上3种食物应尽量避免在早餐食用,否则可能会对全天的血糖水平产生不利影响。最后附上一份糖尿病一周早餐食谱(冬季):周一:高粱面馒头(高粱面20克、全麦面粉20克)、无糖豆浆(300毫升)、煮鹌鹑蛋(鹌鹑蛋40克)、豆芽拌面筋(绿豆芽100克、水面筋50克)...

香浓粘稠的小米粥,升糖还是降糖?并非所有糖尿病患者都不能喝

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

高粱面这样做超级好吃, 吃些粗粮为健康加分

经常食用高粱面,对人体健康有益,特别是患有高血压,高血脂,糖尿病等的人往常食用高粱面能起到一定辅助医疗的作用。中医认为,高粱具有温中健脾、固肠胃、止吐泻的作用。高粱的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻,特别适用于小孩消化不良,脾胃气虚,大便稀溏等不良症状,患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效。对腰背...

【健康指南】糖尿病患者怎样吃才健康

随着我国人口老龄化及生活方式的改变,糖尿病从一种少见病变成一种“流行病”,长期的血糖控制不良,会并发眼睛、肾脏、大脑、心脏、神经、下肢等多种并发症,严重危害患者的生活质量及生命健康。如何延缓糖尿病并发症的发生及发展,积极控制血糖尤为重要。糖尿病患者除正规使用药物治疗外,控制血糖饮食是基础,它主宰血糖的...

糖尿病不能吃肉?糖尿病人不能喝粥?关于糖尿病,你要了解这些

可以喝,只不过要选对熬粥的食材,如果单纯喝大米粥,那升糖效果自然会很明显;对于糖尿病患者,熬粥要尽可能的选择黑米、糙米、高粱米、纯燕麦、杂豆等粗杂粮食材,这些谷物与粳米混合熬粥食用,完全可以降低这一餐的升糖指数。当然,对于糖友所喝的“粥”,请不要煮的太烂,可以稍微硬点,这样食物停留消化道的时间变...