糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

会选会烹,吃动平衡!“糖妈妈”饮食攻略来了

所谓杂粮饭，即大米搭配30%至50%的糙米、燕麦米、黑米、藜麦、高粱、小米、绿豆、红豆等蒸煮。所谓杂粮面条，即荞麦面条、藜麦面条、莜麦面条等。面条不宜煮太烂，少吃汤面，优先吃拌面，拌面时配合大量蔬菜，并搭配一些富含蛋白质的食物。另外，加点醋拌面可以延缓餐后血糖的上升速度。在主食选择上，总体遵循的原则是...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。8、香味四溢的香米香大米是稻谷...

小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?

所以,不建议糖尿病人空腹、大量喝小米粥,特别是煮得很糊的小米粥。少量喝点、在吃完干的之后再喝点儿,问题不大。另外,如果做成米饭、煎饼的形式吃,也要控制总量。小米作为主食的一种,过量食用不利于控制血糖和总体能量摄入。原标题:《小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?》...

今天做老公最爱吃的烙饼,荤素4个菜,配上1碗高粱米粥,吃美了

今天做老公最爱吃的烙饼,荤素4个菜,配上1碗高粱米粥,吃美了“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务(www.e993.com)2024年11月10日。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...

得了糖尿病不能喝粥?把握这4点放心喝

3.糖尿病患者如果血糖控制不良,2型糖尿病患者空腹血糖大于7毫摩/升,餐后血糖大于10毫摩/升,糖化血红蛋白大于7%,就可以视作血糖控制不佳,别喝白粥,喝杂粮粥、杂豆粥,对血糖的控制稍好一点。喝粥不升高血糖的窍门1.粥里加点料建议在煮粥时加入一些杂豆、杂粮,如红豆、高粱、玉米、燕麦等“配料”,煮成杂粮粥...

吃出健康|补气健脾的高粱

高粱的主要功效是补气、健脾、养胃、止泻,特别适用于小孩消化不良,脾胃气虚,大便稀搪等不良症状,患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有明显疗效。对腰背酸痛、青少年的成长期神经痛、女性痛经(血糖低和处在更年期的人),高粱都有一定的改良作用。经常食用高粱有利于缓解体内钙质的消耗,对中老年人的骨质疏松有一定的帮助。大...

高粱脱壳后即为高梁米,高粱米磨粉可以制作各种面食

高粱米是有一定的药效,具有温中、涩肠胃、和胃、消积、健脾、止霍乱的功效,而且患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有着明显疗效,除此之外高粱米可以直接食用,也可以制酒、以及制糖,高粱米磨粉可以制作各种面食

这样吃米,将癌症永久 “隔离”

小米x薏仁米将小米与珍珠米、薏仁米、黑米搭配,可以适当再添加些白果、莲子、桂圆等配料可熬成八宝粥,不仅营养丰富,且适口性极强。打开网易新闻查看精彩图片04高粱米x东北大米高粱米单吃有粗糙感,将其与口感细腻的东北大米以2:8的比例搭配,然后煲粥或煮成高粱大米饭,口感独特,还利于消化。