秋日饮食:山药6款饮食美味分享。
等到山药、红枣和大米都熬得软糯糯的,就可以关火出锅啦。五、红糖山药粥秋季,女人最该喝这款粥了,加了红糖和山药,红糖补气血,山药益气养胃。常喝气色好,整个秋天都暖暖。食材:山药2份、小米1份、大米1份、红糖适量做法:引用:m.calside引用:m.onefineartist引用:m.yeomee引用:m.det...
春季喝粥胜似“补药”,这粥最适合春天,营养好消化,补充蛋白质
7、一个半小时之后,小米藜麦山药粥就煮好了,出锅前可以少加一点食盐和胡椒粉调味,这样煮的小米藜麦山药粥营养丰富味道好,还能补充蛋白质,非常适合春天;小米藜麦山药牛肉粥的做法总结:1、家庭煮粥不建议加碱,有些人为了缩短熬粥的时间,会在煮粥的时候加一些碱面,这样做虽然缩短了煮粥的时间,但是会破坏粥里面...
山药粥怎么做最养胃?吃多了会长胖吗?望你早点搞清楚
将山药去皮后切成小块,与洗净的大米一同放入锅中,加入适量的清水。先用大火将粥煮沸,然后转成小火慢慢熬,煮粥期间要不时搅拌,以防止粥底粘锅。待山药和大米都煮至软烂,粥变得浓稠时,加入适量的盐调味,一碗养胃的山药粥就完成了。山药不仅可以用来煮粥,还可以与多种食材搭配,制作出不同的美味佳肴。例如,山药...
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
六、红枣糯米山药粥气虚,脾胃虚寒,食欲不佳的人多喝这款粥,健脾胃,补益养血,对气虚体质的人很好。食材:红枣10枚、糯米100克、山药80克、枸杞10克做法:1、先把糯米和红枣放水龙头下冲洗干净。山药去皮后切成小段,这样更容易煮熟。2、锅里加足够的水,烧开。水开后,把糯米和红枣一起倒进去。用勺子搅一...
40天超长三伏天开始!此时就要热着过,一定要记住!
8.喝山药粥——补益五脏中国中医科学院针灸医院消化科副主任医师董峰在健康时报刊文中表示,不想动、容易累、说话气短、干什么都提不起神,这种“懒”也可能是气虚的信号。对于气虚的人来说,可以吃些软烂的汤粥类食物。比如山药大枣薏米粥,山药能助五脏,大枣能滋阴补阳、气血双补,薏米可利水消肿、健脾除湿。三...
三伏天晒背养生火了!
7.喝山药粥——补益五脏中国中医科学院针灸医院消化科副主任医师董峰表示,不想动、容易累、说话气短、干什么都提不起神,这种“懒”也可能是气虚的信号(www.e993.com)2024年10月8日。对于气虚的人来说,可以吃些软烂的汤粥类食物。比如山药大枣薏米粥,山药能助五脏,大枣能滋阴补阳、气血双补,薏米可利水消肿、健脾除湿。三者合在一起,不仅可...
当下吃山药好处多,推荐3道健康美味的吃法→
山药吃法推荐如果是中药材用途,山药的用量建议是每天20~30克;若用作养生保健用途,则是建议每天15~20克;日常食用的话,鲜山药可以用100~200克。山药粥煮粥时放入山药块,再加上几颗红枣,就是一碗山药粥啦。此外还可以根据口味搭配,做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。
这种植物“从头到脚”都是养生宝,可食用可入药
3、莲子芡实粥组成:莲子30克,芡实60克,白糖适量。用法:莲子用温开水浸泡2小时,与芡实同煮待熟,调入白糖。早晚餐,或作点心食用。功能:补脾止泻,益肾固精。应用:脾虚久泻,肾虚遗精。4、莲枣山药粥组成:莲子50克,大枣50克,粳米100克,山药100克,白糖适量。
谁说大米粥没营养?中医这么吃,养肺又健脾,营养超丰富!春天必喝~
山药粥材料:山药30克,粳米180克。做法:将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥,煮熟即成。功效:补中益气,益肺固肾。可用于肺、脾、肾偏虚者辅助调养食用。03配调料——赶走疾病姜葱粥材料:生姜15克,葱白10克,粳米60克,红糖30克。做法:将生姜、葱白洗净、切碎,粳米洗净备用。将上述食材放入锅中,加...
一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做
给幼儿:胡萝卜山药粥做法:胡萝卜1根、山药1段、大米50克。胡萝卜和山药分别去皮洗净后切成小块;大米淘洗干净。将大米、胡萝卜和山药一同放入电饭煲中,加入适量清水。煮熟后加适量盐调味即可。功效:健脾养胃、润肺止咳。胡萝卜和山药都是营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质;大米则能提供丰富的碳水化合物和膳食...