家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃

早餐四:红枣紫米粥、包菜鸡蛋饼、煎香肠、葡萄。紫米粥是我家冬天爱喝的营养粥之一,用的是云南墨江紫米,香软糯,煮粥非常棒,再加点红枣或红糖,补气养血,老少皆宜。包菜也就是圆白菜,把包菜切丝,和同样切丝的胡萝卜一起放小盆里,加入面粉和清水,再加一点盐,拌成有黏性的蔬菜面糊。平底锅加热,刷油,放蔬菜...

简单又营养的蔬菜燕麦粥～超级鲜美可口_手机新浪网

6评论简单又营养的蔬菜燕麦粥～超级鲜美可口发现更多热门视频福宝化身功夫熊猫连翻7个跟头北京头条1.5万次播放网曝“奔驰”车主别车后离开,持棍击打女骑手头盔:是不是想死!新浪新闻4.8万次播放果然有聪明毛的就是不一样喵星人最想销毁的微博6581次播放胡塞武装袭击乌克兰货船船身大面积起火被导弹...

秋天推荐吃莲藕 好吃又健康

将莲藕和大米同煮，可以做成莲藕粥，也可以将大米换成藜麦、小米等谷物，还可以加入油菜、瘦肉、花生米、莲子等做成风味各异的莲藕粥。炒莲藕前，建议先快速焯水，焯水后再急火快炒，这样炒出来的莲藕脆嫩好吃不变色。提醒一下：无论哪种吃法，在莲藕去皮切片之后，要及时放入水中浸泡备用，否则会很快氧化变色。还...

教你制作营养又健康的蔬菜饼,大人小孩都爱吃,做法非常简单

——蔬菜饼——制作主料:菠菜1小把、胡萝卜1根、米粉1大勺、鸡蛋2个制作调料:盐1勺、十三香1勺——制作方法和步骤——步骤一:锅中添水大火烧开,放入一勺盐和几滴植物油,把摘洗干净的菠菜下入锅中,焯水1分钟,用以去除菠菜的部分草酸。步骤二:把焯完水的菠菜捞出来用冷水泡凉...

海带和什么菜搭配好吃?豆腐海鲜还是蔬菜?营养又解馋!

海带与粮食的搭配,虽不起眼,却是最贴近生活的美味。海带炒饭、海带粥,这些简单易做的菜品,将海带的嫩滑与粮食的饱满完美融合,既满足了味蕾的需求,又提供了身体所需的能量。忙碌的生活里,一份海带炒饭或一碗海带粥,就能让疲惫的身心得到温暖的慰藉。

哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥的人更长寿吗?

一、哈佛大学14年研究:长期喝粥可降低死亡率很多人早餐的时候喜欢喝粥,喝的粥种类五花八门的,有蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥等等(www.e993.com)2024年11月14日。即便是一碗简单的白粥,配上咸菜、咸鸭蛋也别有一番滋味。网上有说法称喝粥能延长寿命,这其实是《中国日报网》曾报道过的一项研究,研究由哈佛大学进行,分别对10万人进行了14年的随访。

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

在基础粥中,加上单一或组合的蔬果。加蔬菜:如南瓜、红薯、山药等,如红豆南瓜粥、芹菜豆腐粥。加水果:如芒果紫米粥。中药粥:加药食同用的成分,如当归、莲子、芡实、枸杞等,如莲子芡实粥。其他粥:加花卉等做成花粥,如菊花粥。营养特点:清淡爽口,膳食纤维丰富,促进胃肠蠕动,含糖多的粥,不适合血糖高的人...

咽炎适合喝什么粥比较好

核心提示:咽炎患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、蔬菜瘦肉粥、南瓜小米粥、紫薯山药粥等清淡易消化的粥类食物,但需要注意的是,食物并不能直接治疗咽炎,若症状持续不缓解,建议及时就医。咽炎患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、蔬菜瘦肉粥、南瓜小米粥、紫薯山药粥等清淡易消化的粥类食物,但需要注意的是,食物并不能直接...

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

推荐做法:山药蔬菜粥准备食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米洗净放入电饭锅中,倒入适量的清水煮成粥。2、山药洗净去皮切碎,胡萝卜、香菇、生菜洗净也切碎。3、锅中倒入少量的油,放入葱姜末炒出香味,倒入胡萝卜、生菜碎翻炒。

天下美食千千万,不如妈妈一碗饭!妈,我又饿了...

还可以煮各种南瓜粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥等,想怎么吃就怎么吃。亲测煮粥不溢锅,放心用哦。果壳实拍|简单白粥5、炖番茄牛肉除了排骨玉米汤,我还炖了番茄牛肉,毕竟冬天就是要吃各种热乎滋补的肉肉呀,而且中途还能加蔬菜,设计very贴心!煮出来肉嫩汤鲜,暖心暖胃。想象一下,冬天外面下着大雪,而你在家喝着冒...