白粥养胃?小心越喝越伤!5类人喝粥要注意!

孕妇在妊娠初期胃肠道反应比较大,应该选择易消化的食物从而减少呕吐上逆等不适症状,香糯软烂的粥是很好的选择。孕中期胎儿生长发育加速,需要补充足够的能量,孕晚期则需要加强钙的补充。可以在粥里多多加一些含钙丰富的糙米、花生仁、大豆、黑豆、大枣以及含铁量较高的大豆及坚果类食材。·老年人喝粥核桃仁补肾纳...

哈佛大学研究发现:喝粥与死亡率的关系,长期喝粥的人更长寿吗?

喝粥确实有好处,但特别需要注意的是,研究中的所指的是杂粮粥,而并非白粥。很多杂粮的表皮为红色、紫色、黑色,这些食物内有丰富的花青素,对预防冠心病、控制胆固醇、保护血管有一定的好处。山西省中医院检验科曹亚灵指出,喝杂粮粥好处多多。身体较为虚弱、脾胃不好的人喝杂粮粥可促进消化,让身体增加营养摄入;三高的...

新鲜Q 弹,一吃就爱上的虾仁,竟然这么划算!

宝宝在6个月添加辅食时就可以尝试吃虾了,只要宝宝对虾不过敏,白灼、熬蔬菜粥、炒什锦饭、做虾丸、煎虾肠……变着花样给娃做,怎么吃都不会腻～不过,虾肉虽然营养又美味,但处理起来却很麻烦,清洗、剥壳、挑虾线,耐心就耗去一大半,还搞得浑身上下一股子腥气……所以即便出门右拐就是海鲜市场,我家冰箱里...

白粥、小米粥、面条长期吃反而对胃不好?用这份攻略,讨好你的肠胃!

白粥、小米粥、面条，不要长期吃。粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪，越是软烂的面条和粥，越是好消化。因此，在觉得「吃不动饭」时或者连续大鱼大肉后，来点清淡的米粥调节饮食，不会增加胃的负担。但是，消了近愁，难解远忧，想靠长期喝粥来「养胃」是行不通的。这是因为，胃功能有...

粥说:到底是吃粥还是喝粥?粥的好吃你懂吗?

真是粥的方方面面都有,只是此等研究太过深奥,这里就不一一道来!反正,“粥”在古时称包糜、酏,俗称稀饭,是中国人从远古农耕社会时期以来,直到现在的餐桌上都还占主要地位的主食之一。简单归纳来说,粥有两种类型,一种是单纯用大量的水和米煮成的,也就是人们所说的白粥;另一种是用中药或者各种食材和米混合...

喝粥、吃面真的养胃吗?提醒:真正能“养胃”的,主要是这3件事

所以,小酌怡情,贪杯伤胃,这酒建议还是不要戒了吧!白粥、面条真的养胃吗?一旦出现胃不舒服,不少人就会开始喝粥、吃面条等养胃(www.e993.com)2024年11月10日。但事实上,粥和面条,通常都是糊化的淀粉,蛋白质含量较低,也几乎没有脂肪,营养单一,所以有利于胃的吸收。不过问题是,胃的消化负担减少了,但如果长期吃这些容易吸收的食物,却也会...

“早餐勿吃粥”引热议,粥到底该怎么喝?

中国农业大学食品科学博士张文宏教授“喝粥营养少,早餐勿喝粥”引发热议。喝粥到底好不好?不能一慨而论。白粥营养确实偏低,但关键是要懂得“喝粥之道”。最近张文宏医生建议家长不要让孩子早餐喝粥,应当喝牛奶吃鸡蛋。他说喝粥营养太少,对抵抗疾病没有用。这话引起了全国网友的火爆讨论,甚至提升到了中国饮食文化...

5种小米粥的做法,不愁早餐没花样,女生尤其要常吃,滋补又养人

北方人常年食用小米,而且一直以来都用小米粥帮助孕妇产后恢复身体,小米粥有着“代参汤”的美誉,可见小米的营养之丰富。小米有着一般粮食所不具有的胡萝卜素,维生素b的含量更是高居粮食之首。丰富的膳食纤维促进肠胃蠕动助消化,是公认的养胃食材。大家平常熬小米粥的时候通常只会加点红糖调味,其实小米有很多种滋补又...

喝粥、吃面条,养胃还是伤胃?这样吃肠胃越吃越健康

这样吃肠胃越吃越健康俗话说,胃不好,吃点啥“养”胃,比如白粥、小米粥、山药、南瓜……那么,问题也来了:这些食物真的能“养胃”吗?白粥、小米粥、面条:不能常吃不要常年以粥为主食;胃不舒服时,喝粥能养养;但胃没有什么问题时,不要长期总是以粥为主食。

喝了这么多年的粥,你真的会喝吗?一份来自营养专家的“喝粥之道”

张文宏教授曾说"喝粥营养少,早餐勿喝粥"引发热议。喝粥到底好不好?不能一慨而论。白粥营养确实偏低,但关键是要懂得"喝粥之道"。撰文|范志红最近张文宏医生建议家长不要让孩子早餐喝粥,应当喝牛奶吃鸡蛋。他说喝粥营养太少,对抵抗疾病没有用。这话引起了全国网友的火爆讨论,甚至提升到了中国饮食文化和西方...