喝绿豆汤能减肥吗?坑人??
2018年10月16日 - 网易
比如:米粥比米饭的GI值高,引发的胰岛素峰值也高。因此,绿豆汤的GI值高于绿豆。五谷豆类的碳水化合物含量都很高。无论是熬汤还是煮粥,都会引发食物的血糖生成指数进一步增高。食物的血糖生成指数增高,意味着食物吃到身体中,胰岛素峰值增高。胰岛素峰值增高,胰高血糖素降低,会引发身体合成代谢。一方面是停止你的脂肪分...
详情
比如:米粥比米饭的GI值高,引发的胰岛素峰值也高。因此,绿豆汤的GI值高于绿豆。五谷豆类的碳水化合物含量都很高。无论是熬汤还是煮粥,都会引发食物的血糖生成指数进一步增高。食物的血糖生成指数增高,意味着食物吃到身体中,胰岛素峰值增高。胰岛素峰值增高,胰高血糖素降低,会引发身体合成代谢。一方面是停止你的脂肪分...