孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,每天换着喝,营养健康又养胃

2、银耳、薏仁、红豆,放进电饭锅里,加足量清水,按下煮饭键3、开锅,下百合、莲子、红枣,适量冰糖,再滚约20分钟,出锅!用电饭锅煮银耳的方法,可以试试,特别容易出胶。满满的胶质,还有红豆、红枣的加持,对女孩子巨友好,滋润又养颜!六、山药小米南瓜粥山药补肾,小米养胃,南瓜健脾,三者搭配在一起,真是营养又健...

煮米饭时加勺油和醋,真能降低升糖速度吗?真相是……

如果100克大米(满满一小碗饭)烹调时就要加入45~60克的醋,这样煮出来的米饭口味可能会受影响。而且,醋酸属于挥发性酸,在煮制过程中,会有很大一部分和水蒸气一起散发出去。反过来说,如果像网上所说,只加一勺醋煮一锅米饭,米饭的味道完全吃不出来酸味,也根本不可能起到有效降低血糖反应的效果。还需要考虑到的是...

冬天煮小米粥多加3种食材,健脾养胃,香浓粘稠,小朋友都抢着喝

3、砂锅中加入适量的清水,煮小米粥的水一定要一次性加够,一般水是小米的8-10倍;今天因为添加了别的食材,所以水的用量也适当增加了,我用了2L水,大火先把锅中的水煮开;4、烧水的是准备配料,我喜欢先加南瓜,所以南瓜去皮之后清洗干净,切成南瓜片,山药切得早了,可能会变色,一般等快要下锅的时候再切;5、开...

今日大寒,别忘了吃“1粥2饭”,驱寒暖身,顺应节气平安过冬

1、把熬粥需要的食材先准备好,我这次一共用了12种食材,大米90g、糯米90g、黑米30g、红豆60g、红芸豆60g、红皮花生30g、莲子30g、红枣30g、桂圆30g、蜜枣30g、绿豆30g、冰糖适量、桂花适量,这里大约是6人份;2、先把准备好的食材清洗干净,加入适量的清水浸泡,蜜枣和红枣不需要浸泡,浸泡的时间在4小时以上,可以提前...

腊八消费提示:熬粥勿加碱,腹泻者忌食腊八蒜

另外，建议熬粥勿加碱，加食用碱容易造成B族维生素等营养物质流失。建议巧用电饭锅和电压力锅的“杂粮粥”功能，这样可轻松煮出稠度刚好的腊八粥。专家提示，糖尿病患者尽量选择不加糖的腊八粥；对于消化不良者，应选用少放或不放黄豆、黑豆等豆类的腊八粥；对于肥胖人群，应选用少加糖和白米等易消化食材制成的腊八...

吃山药10斤不如1斤它!天然“延寿食物”,冬天用它熬粥,特养人、还...

水可以稍微多一点,然后用大火将锅里面的水煮开(www.e993.com)2024年10月30日。水开之后,我们直接放在这种炒锅里面熬煮粥,味道香,但是容易丧失水分,我们水要多一点。打开网易新闻查看精彩图片今天我是直接把锅里面的水煮开,然后把这一些食材倒在电饭煲里面。电饭煲煮咸粥的时候,我一般是不盖盖子,打开,慢慢熬煮个40分钟左右。这是经过熬煮...

电饭煲什么内胆材质好?4种电饭煲内胆材质对比,答案一目了然!

不过不锈钢内胆的热传导性能稍差,加上没有不粘涂层,粘锅是很正常的事情,清理比较麻烦。目前一些品牌推出带有不锈钢内胆的电饭煲,会通过产生冷凝水、蜂窝结构等方式来实现不粘,效果还是不错的。3、陶瓷内胆陶瓷内胆的蓄热比较好,而且导热均匀,比较适合炖煮,可以有效保持食物的原味和营养。

别只会煮腊八粥啦,我年年腊八吃它,补血暖宫,女人多吃!

黑豆和黑米充分浸泡后,滤去水洗净,桑葚干洗净,用水稍浸泡。将桑葚、黑米和黑豆放入电饭锅里,加4碗水,用煮粥键煮30分钟后,将黑芝麻倒入锅中一起煮10分钟。煮熟后,加入红糖,待融化后即可食用。小贴士:这款糖水具有补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目、抗衰老,的功效,尤其适合中年人食用。

喝腊八粥、泡腊八蒜,享用美味有讲究

(2)建议熬粥勿加碱。熬制腊八粥时如果加食用碱容易造成B族维生素等营养物质的流失。建议巧用电饭锅和电压力锅的“杂粮粥”功能,这样也可轻松煮出稠度好的美味腊八粥。特殊人群需注意,享用美味讲究多腊八粥食材丰富,搭配合理,营养均衡。但对于特殊人群在食用腊八粥时,也应有所注意:...

“大雪喝粥,越冬无忧”,适合大雪节气的6种粥,驱寒暖胃又进补

4、所有食材都准备好之后,放进电饭锅,加入适量的清水,我大约加了800g清水,煮出来的粥是比较浓稠的,喜欢稀一点的可以多加一点水,选择电饭锅的“杂粮粥”。5、煮好,出锅,热乎乎的玉米粥完成。五、生滚牛肉粥原材料大米100g、清水1500g、牛肉、芹菜、食盐、料酒、生姜、白胡椒粉、玉米淀粉、食用油...