普洱茶搭配蜂蜜好吗?探究其功效与作用。
普洱茶被认为有助于消化和降血脂的作用,同时还能帮助身体排,减轻压力。对于女性朋友来说,在生理期或者经前期,喝普洱茶可以缓解不适感,缓情绪,缓解腹痛和腰酸背痛。此外,普洱茶中富含的茶多酚能够抑制脂肪的吸收,对减肥者来说也是一个好消息。而干果作为一种健零食,也是女性朋友的首选。比如,坚果富含优质蛋白质和...
9月吃核桃板栗不如吃它,果子3年才成熟,健脾补气又降血脂,还能防癌症
导读:我国特有坚果,每3年成熟一次,人称干果界的“香妃”,可惜90%的人不知道它!金秋九月是收获的季节,很多的农作物纷纷成熟了。其中像核桃、板栗、枣子等都是在这个季节丰收,这也是当前市场上最为常见的坚果了。但是在我国的南方部分地区,还有一种坚果也成熟了。而且它还是我国特有的,最厉害的地方在于每三年才成...
...吃的这种干果,含铁量是葡萄的15倍!连吃15天,消化好、还能降血脂!
葡萄干经过脱水,花青素、维生素C、铁元素等营养物质是同等质量葡萄的几倍,因而抗衰老、增强抵抗力、补血等效果也更强。葡萄干直接嚼着很好吃,但有没有人告诉你,葡萄干泡着吃,效果发挥得更好?做法:将150克葡萄干洗净放入400毫升水中煎煮。大火烧开后改为中小火熬煮20分钟,而后将葡萄干水放在容器中晾置一夜,次...
家中常备的1种干果,可调和脾胃、降压降脂、濡润肠道
花生衣,又名花生皮、长果衣、落花生衣。《全国中草药汇编》记载:其属豆科落花生属植物落花生的种皮,性味甘、微苦、涩,平,具有止血、散瘀、消肿的功效。中医认为:花生可以调和脾胃,补血止血,降压降脂,而其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层的红衣。同时,研究发现,花生衣具有抗纤维蛋白溶解,促进骨髓造血机能,...
核桃是常见的干果,常吃可能收获5个好处,今天你吃了吗?
当压力得到一定释放时,情绪也会跟着变好,尤其是工作压力大的时候,不妨吃一些核桃来缓解。5、预防心血管疾病丰富的油酸、亚麻酸、亚油酸等成分,使得核桃可以吸收身体中的胆固醇含量,同时还能促进清除和降解,让身体血管得到净化。尤其是亚麻酸成分,对心血管特别友好,降血压、降血脂的同时,还能抗动脉硬化。
这菜是“烂肝王”,好多人却天天吃!91岁名医用它,养肝护肝,降血脂...
枸杞养肝肾、降血脂、明目(www.e993.com)2024年9月9日。它含有的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,起到保护肝脏的作用。炒薏米健脾助消化,红枣健脾益气,和枸杞搭配食用,养肝利水、祛脂。护肝操中医认为肝与情绪密切相关,长期情志失调会导致肝的疏泄功能下降。
主食吃太多当心高血脂 这些食物营养好又降血脂
在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。鲤鱼虽然脂肪含量较高,但大部分是不饱和脂肪酸,能帮助排除血管“垃圾”,降低胆固醇。种贝类的胆固醇含量不一样,扇贝、蚌类含胆固醇较低,可适量食用,虾、蟹、鱿鱼含胆固醇较高,最好少吃。去皮鸡肉:可去掉大部分脂肪...
甘油三酯升高了?饭后多喝4杯水,养护血管,帮你慢慢降血脂
3、杏仁水:杏仁是生活中常见的一种干果,属于温补食物,味道偏苦,含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素,这些物质更容易被身体吸收,及时补充血管所需营养,抑制血液中脂蛋白质以及胆固醇的转化,降低血液的粘稠度,有利于血管的保养。做法是:每次取5克左右的杏仁水,用80度的水泡10分钟,饭后饮用有助平稳血脂。
多吃这种坚果,有助降血脂,还能保护心脏和眼睛!
近日,《美国临床营养学杂志》刊登了中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究,他们发现,在核桃、开心果、榛子、腰果和杏仁5种常见坚果中,开心果的降脂能力最强。该研究纳入34项随机临床试验,共1677名受试者,结果发现,在降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)和总胆固醇方面,开心果表现最佳;在降低...
日常降血脂可以吃什么?荷叶冬瓜皮煮水降脂好【2】
荷叶冬瓜皮煮水可以降血脂冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜,其钠的含量也比一般蔬菜低很多,所含矿物质和维生素对需要限制钠盐的肾脏病、高血压、浮肿病人大有益处;另外,冬瓜含有丙醇二酸,能防止脂肪堆积,有减脂、健美的作用。从中医学角度讲,冬瓜有利水、清热、化痰、解渴等功效。