失眠多是肝火旺,建议常吃这6样食物,清泻肝火,一觉睡到大天亮

其口感和营养价值也是相当丰富的。吃它不仅可以降肝火,还可以为人体提供名种营养物质。推荐食谱:草莓山药泥雪山食材:山药300克、草莓酱、奶粉、白糖、新鲜草莓做法:1、先戴上手套,因为山药的黏液可能会让手有点痒。把山药皮削掉,然后切成小块,这样蒸起来更容易熟透。2、找个蒸锅,加水,然后把山药块放进去。

【食养课堂】总是“苦不堪言”?爱发脾气?小心可能是这种病!

不知道您有没有经常觉得嘴里很苦,特别难受!怀疑自己“是不是上火了,喝凉茶降火可以吗?”咱们这凉茶先不着急喝,因为有些口苦降火可能没啥效果,因为它可能预示着很多肝胆疾病,建议经常口苦的人首先去医院检查肝胆的健康情况。如果没有器质性的病变,根据不同的症状,说明可能存在不同的肝郁阶段。1.三花薏米汤...

天然的“祛湿王”,体内湿气大的朋友,吃起来吧

薏米性凉味甘,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素、矿物质,每一种营养都是身体所需。用薏米泡水、煮粥都能发挥它的祛湿作用,顺带还能调节体内的水分平衡,改善肤质。第二种:红豆性质平和,味道苷酸的红豆,在中医也是一味“好药材”,有健脾利水的功效。红豆的营养丰富,以蛋白质、膳食纤维和多种维...

明日入伏,60年不遇,牢记:1要吃,2要喝,3要“苦”,4不做

其实呢,咱们也不用非得喝羊汤。绿豆汤、薏米汤什么的,也都是不错的选择。关键是要补充水分,祛除体内湿气。吃点苦,清火又解暑说起"苦",很多人可能第一反应就是苦瓜。没错,苦瓜确实是夏季的"宠儿"。它不仅能清火解暑,还能去湿热。**虽说"良药苦口",但这苦瓜的味道,确实让不少人望而却步。**其实呢,...

白开水里加点它,让祛湿掉秤更简单,尤其是齿痕舌的女生

荷叶,味苦而性平,能够深入脾、胃经络,因此无需担心其对脾胃的损伤。相反,它能够补充胃气,特别针对脾虚夹湿的体质,例如齿痕舌严重的人,特别是女生,此时,用荷叶能够起到了良好的调节作用。荷叶的妙处不止于此,它祛湿的同时并不会伤害体内的阳气,反而能够助升清阳之气。正如《滇南本草》所述:“上清头目之风热,止...

习惯每天早上排便的人注意,有这种表现,可能是肾虚

这种腹泻,有一个很特别的名字——鸡鸣泻,也叫五更泻(www.e993.com)2024年11月14日。对于这种腹泻,治疗上主要应以扶正祛邪、温补脾肾、固涩止泻为原则。日常可以多吃药膳进行调理,推荐如下。1、山药芡实薏米粥材料:鲜山药、大米、芡实、薏米各100克。做法:山药洗净后切片,与薏米、芡实、大米共煲30分钟后食用。

总是“苦不堪言”?爱发脾气?小心可能是这种病!

不知道您有没有经常觉得嘴里很苦,特别难受!怀疑自己“是不是上火了,喝凉茶降火可以吗?”咱们这凉茶先不着急喝,因为有些口苦降火可能没啥效果,因为它可能预示着很多肝胆疾病,建议经常口苦的人首先去医院检查肝胆的健康情况。如果没有器质性的病变,根据不同的症状,说明可能存在不同的肝郁阶段。

三伏天心火旺、睡眠差 饮食加点辛辣加点“苦”

薏米、白扁豆提前洗净用清水泡发两小时,苦瓜去瓤切块状备用。排骨洗净焯水同薏米黄豆一起放入锅中,加清水2L,大火烧开后转小火煲半个小时,接着放入苦瓜继续小火煲半个小时,最后饮用时加盐调味即可。汤品点评:古人有句话“春困秋乏,夏打盹”。就是形容夏天人们容易在午后打盹、浑身乏力,甚至没有食欲。因为夏天...

湿气重不能喝什么茶

核心提示:湿气重的患者不宜饮用金银花茶、菊花茶、荷叶茶、薏米茶、苦丁茶等具有利尿作用的茶类。需注意的是,上述提及的茶并无治疗作用,若症状持续不改善,建议及时就医。湿气重的患者不宜饮用金银花茶、菊花茶、荷叶茶、薏米茶、苦丁茶等具有利尿作用的茶类。需注意的是,上述提及的茶并无治疗作用,若症状持续不改...

高温天气,饮食有讲究!

在高温时节，吃些苦瓜可以帮助凉血降温，缓解身体不适。枸杞叶汤则有润燥解暑、生津润肺的功效。”厨师正在酿苦瓜、酿节瓜医生提醒，每年三伏天是夏季最炎热的时期，市民可选择煲凉茶、解暑汤水或多食用清热解毒的食物，例如：冬瓜薏米瑶柱猪骨汤等。冬瓜薏米是清热祛湿的，这个汤特别适合天气湿热的时候喝。如果感觉...