冬训吃点苦,开春猛如虎!习武健儿剑舞拳飞迎战新赛季

好在，王鹏程不是一个人在战斗。今年冬训，武术队就迎来了多位“新人”，从教练到对练，再到运动员，全方位补强了阵容。虽然新的一年，武术项目的比赛规则有了一些新变化，难度系数更高了。但看到教练组一系列走“新”更走“心”的训练安排，领队吴学先心里踏实了许多。萌妹子心中有个武侠梦而更让吴学先欣慰的是...

冬季肯吃苦,开春猛如虎:高质量冬训的五个特征

冬季肯吃苦,开春猛如虎:高质量冬训的五个特征点击??蓝字,关注慧跑快要过年了,相信很多跑者仍然会正常坚持训练,至于跑多跑少,无非是看个人情况。目前已是1月底,从12月冬训开始到目前差不多也有将近两个月的时间,再过1-2个月,春季跑马季即将开始。乐观估计,随着冬奥会结束和疫情控制,春季跑马季很大可能...

“好吃懒做”的冬天,该如何保持健身?

也就是说:冬训肯吃苦,开春猛如虎。冬季的健身人,正面临食欲的失控“吃不饱、饿得快”,似乎不再只是大强度运动后的一时现象,它正逐渐成为冬季健身者的常态。在社交媒体上,食欲爆炸的健身人不在少数,更有人直呼自己是“冬天猪瘾”犯了,尤其到了晚上,就控制不住的嘴馋,必须吃一些糖油混合物才得劲。东北...

冬天跑步的7个好处,你知道吗|燃脂|减肥|免疫力|消耗热_网易订阅

1、冬训肯吃苦,开春猛如虎得冬训者得PB,冬天跑步出汗较少,时间容易拉长,能够显著提高心肺,增强有氧基础,为开春三四月的比赛做好准备。2、冬训减肥效果更好气温低时,跑步需要消耗额外3%到7%的能量来维持体温,所以冬训消耗热量更多,燃脂效果更好。3、冬天跑步更快乐寒冷气温下,身体分泌的内啡肽更多,更容易感...

体育中考提至70分!滑县家长还淡定吗?!

冬训肯吃苦,开春猛如虎摘星体育摘星体育寒假课程介绍:一、国家二级运动员以上专业教练带课二、采取小班制,时间安排充分,每位学员指导时间充足PS:教练课程很满,请抓紧时间跟我联系报名关于体育中考,教育部已经成立了专家组,正在进行全国各地体育中考工作的系统梳理,同时加大推广云南省的经验,云南省的体育中考是分...