干货!市场上的食盐种类繁多,该如何正确选择适合自己的食盐呢?
1、碘盐:碘盐是指添加了碘元素的食盐,是我国大部分地区居民的食用盐。碘盐中的碘元素是人体必需的微量元素之一,有助于预防甲状腺肿大等疾病。2、无碘盐:无碘盐是指不含有碘元素的食盐,通常用于某些特殊饮食需求的人群,如甲状腺功能亢进人群等。3、低钠盐:低钠盐是指降低了钠含量的食盐,适合高血压等人群食用。低...
家有考生怎么吃?我市营养专家给出“高考食谱”!
食物类别:谷薯类,蔬菜水果类,鱼、禽、畜、蛋类,乳、豆、坚果类,油盐类,水摄入量:谷类275克、薯类80克、蔬菜400克、水果250克、水产品50克、禽畜肉50克、蛋60克、乳制品400毫升、大豆25克、坚果10克、植物油25克、盐≤5克、矿泉水或白开水饮水1400ml左右表2适用高三女生(中体力活动)能量2350kcal蛋白...
简单、科学、高效的猪饲料配方表,含前期中期及后期(全程)
饲料是猪生长发育的基础,猪饲料中的任何一种组成成分其营养价值都是不同的,因此要根据猪的生长阶段的不同来进行科学配比,添加维生素、矿物质以及其它微量元素,才能让猪吃了饲料效果更好,猪饲料的配置一般是以猪的体重为参考标准。一、猪饲料配方表一般猪饲料的制作,就是用玉米面、麦麸、食盐、豆饼以及预混料按照...
降压药再现致癌物质,3款降压药被召回?高血压患者需要停药吗?
但实际上,这些药品查出的致癌成分均为亚硝胺类化合物,它们属于特殊药物合成工艺中较难避免的杂质,并不是人工添加的。一般在合成橡胶、杀虫剂、染料等生产过程中也会产生这类物质。虽说长期接触亚硝胺类物质确实容易致癌,但大家也不用过于担心,面对这种情况,国内外早已采取措施控制问题原料药,并根据毒理学制定了沙坦...
居民科学补碘知识问答_庐江县罗河镇
由于膳食结构和饮食习惯不同,世界各国规定的碘盐中碘含量各不相同。一些国家使用的盐碘含量较低,为10-20毫克/千克,一些国家盐碘含量较高,为50-100毫克/千克。随着我国居民膳食种类和结构变化,碘摄入来源和比例也在改变。为适应居民碘摄入来源和食盐摄入量的变化,根据全国碘缺乏病监测的碘营养水平监测结果,我国先后...
居民科学补碘知识问答|膳食|碘盐|碘缺乏|碘含量|碘过量_网易订阅
1994年我国十大城市碘营养状况调查结果显示,上海市学龄儿童碘营养不足(尿碘中位数为71.3微克/升),上海也属于碘缺乏地区(www.e993.com)2024年7月27日。1995年普遍食盐加碘以后,我国先后开展了14次全国碘缺乏病监测。全国碘缺乏病监测显示,2022年居民合格碘盐食用率由1995年的39.9%上升到91.2%,8-10岁儿童甲状腺肿大率由1995年的20.4%下降到1.5%,...
收藏!食品生产企业食品安全管理人员必备知识考试题库(附答案)
46.某食品生产企业在其产品中加入了山药、大枣等按传统既是食品又是中药材的物质,因此可在标签上标识该产品具有补气补血的功效。(×)47.对依照《中华人民共和国食品安全法》规定实施的检验结论有异议的,食品生产企业可自行选择复检机构进行复检。(×)48.食品生产企业应委托符合《中华人民共和国食品安全法》规定...
最健康排名第一的饮食方法——地中海饮食
“地中海饮食”得名于地中海周边的西班牙、意大利、法国和希腊一些国加,以健康、清淡、简单而又营养全面著称的饮食风格,是一种饮食习惯,而不是结构化饮食。其首要特点是摄入足量的水果、蔬菜和全麦谷物,饮食中也会包含豆类食品、坚果、脱脂牛奶、橄榄油和一些鱼类,以及少量的红肉、盐和碳水。同时建议进行适当的体育活...
健康饮食,开启美好生活!专家建议助您规律优质人生!
水果和蔬菜富含纤维、维生素和矿物质,可以帮助你保持身体健康。每天应该食用至少五份不同种类的水果和蔬菜,鲜果蔬最好。可以用水果或蔬菜切片、沙拉或果汁的形式食用,让饮食更加多样化。3.控制盐、糖和脂肪的摄入过多摄入盐、糖和脂肪会增加患疾病的风险。可以减少食物中的盐分和糖分的摄入量,如减少加盐量、限制...
10条健康吃饭的黄金标准,你知道多少?
饮食安全和卫生是保障健康的前提。选择新鲜、干净的食材,妥善储存和加工食物,避免食物中毒和传染病的发生。总之,健康吃饭的黄金标准需要我们均衡摄入各类营养素,多样化食物选择,控制食物摄入量,增加膳食纤维摄入,限制饱和脂肪和食盐摄入,勤食新鲜水果和蔬菜,适度饮用水和茶,避免过度烹调食物,注意饮食安全和卫生。只有在日...