高洁医生:失眠,晚上都很难入睡,脑子里总是胡思乱想,怎么办?

正常情况下,心火下降,肾水上升,两者相互交融,保持平衡。但是,如果心肾不交,心火独亢于上,就会出现心烦意乱、心悸不安、舌尖红等症状;肾水不能上济于心,就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。同时,由于体内有湿热,所以会出现口苦、小便黄、舌根苔黄腻等情况。对于王女士的这种情况,我给她开了一个小方子,只有两味...

大牛市涨的我心烦意乱

就冲着这个在顺境开始心烦意乱的念想我请示了师傅,当时师傅是这么说的,你之所以有如此多的念想一方面是因为你的得失之心太重,你太害怕失去又太害怕错过,你总是患得患失,当你得失之心太重的时候你的念想就会非常多。当一切的念想缠着你的时候,你想想你的初心,你最初的计划是什么样的,如果你当初就决定了要拿...

女友有双相情感障碍症,我应该怎样帮助她?

此时患者情绪低落,胡思乱想,心烦意乱,浑身乏力,食欲性欲减退或消失,严重者可出现悲观厌世,生不如死等念头,甚至出现自杀的观念和行为。倘若TA不想被打扰,想一个人安静一下,来慢慢处理和消化自己的情绪,这时候你要给TA一些时间和空间。这个阶段主要是多陪伴,陪着TA就好,不用多说,不用多做,坐在旁边看书,玩手...

晚上翻来覆去睡不着,心烦还容易胡思乱想,尝试这些方法!

二、分散注意力如果你发现自己在床上胡思乱想,无法停止思绪的纷飞,那么可以尝试分散注意力。你可以拿起一本书,读一些轻松愉快的文字,让自己的注意力从那些烦恼中转移出来。或者,你也可以打开一首柔和的音乐,让自己沉浸在美妙的旋律中,忘记那些不愉快的事情。此外,你还可以尝试进行一些简单的伸展运动,让身体得到放松...

《胡思乱想消除指南》① | 你为什么容易陷入情绪内耗?

这本《胡思乱想消除指南》用认知行为策略应对各类消极情绪,带你走出认知“牛角尖”,摆脱情绪“鬼打墙”。本书是对认知行为疗法全面而易懂的介绍,覆盖了沮丧、愤怒、焦虑、自卑、抑郁等多种消极情绪。针对每一种情绪问题,作者提供了极具实操性的解决方案和练习,帮我们挖出情绪背后作祟的错误观念,用思考和行动扭转感...

改变心态改变生活:《胡思乱想消除指南》助你走出情绪困境

这个寓言故事就是“杞人忧天”的故事,比喻缺乏根据和不必要的忧虑(www.e993.com)2024年11月19日。故事中的杞国人,就是整天胡思乱想,自己吓自己。胡思乱想的影响:让人身心受损说到“胡思乱想”,你有没有这样的情况:经常想很多,顾虑太多?想做一件事,却会先有1000个想法,但是最后却放弃了;总是在意别人的看法,喜欢胡思乱想,经常回忆自己的...

关注青少年抑郁,少年的烦恼并非是“矫情”和“胡思乱想”

一、青少年抑郁在症状表现上与成人不同成人抑郁,会有思想迟缓的症状,反应迟钝。但在遇到高兴的事情的时候,成人一样能高兴得起来。处于青春期的青少年,正在经历人生最特殊的一个阶段,很多孩子会在这个时候进入叛逆期。身体的发育、学业的繁重,再加上面临中考、高考这样的重大人生关卡,使得青少年抑郁并不鲜见。

医学成语断贪官心病 无论“苍蝇”“老虎”皆心神恍惚心烦意乱

那些坐卧不安的贪官,怎么会静下心来,又怎能不精神恍惚呢?清·曾朴《孽海花》第十二回中说,彩云胡思乱想了一回,“觉得心神恍惚,四肢软胎胎提不起来”,并非无稽之谈。“心烦意乱”出自《楚辞·卜居》:“心烦意乱,不知所从。”《三国演义》第三十一回“袁绍回冀州,心烦意乱,不理政事”,正是此意。现代...

【主播夜读】人生,就是一场加减乘除(主播:小鱼)

你有没有过这样的时刻:白天会被一堆事情困扰,心烦意乱。晚上躺在床上胡思乱想,无法入睡。有的人,总为一些无关紧要的事情劳力伤神,越想越焦虑,越想越心烦。世间万物,终究抵不过时间,与其把精力浪费在锱铢必较,不如学会释怀。烦恼天天有,不捡自然无,把目光放长远点,不囿于当下,用更大的格局去衡量对待一...

看看现代人的焦虑与焦虑症|症状|焦虑症|恐惧症|抑郁症|抑郁症患者...

2.病理原因方面也有所不同。焦虑症是由于患者持续性焦急,恐惧,紧张引起脑功能失调而导致的一种心理性疾病。而抑郁症则是由大脑生物胺不足,导致精神功能低下而产生的精神疾病。3.症状不同。焦虑症患者的临床症状是恐惧,紧张,焦虑不安,甚至会出现呼吸困难,胡思乱想等症状。而抑郁症患者临床表现是情绪低落,兴趣减退...