脂肪肝不是胖人专属,瘦的人也会得
有流行病学调查发现,脂肪肝患病率随着BMI和腰围的增加而增高,即使是BMI[身体质量指数,简称体质指数,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI=体重(kg)÷(身高m^2)]和腰围都正常的“瘦人”患病率也高达17.5%,甚至一部分瘦子的脂肪肝已经发展到了较为严重的阶段,值得我们警惕,所以不能简...
肥胖危机来了!死亡率高的疾病都和它有关
目前,人们通常用体质指数(BMI)来划定超重和肥胖,即体重(千克)/身高(米)的平方,按照中国的标准,成人的BMI分别达到24和28时,就是超重和肥胖。BMI相对容易测量,但并非最完美的指标。母义明指出,BMI无法测定脂肪的分布,容易遗漏对健康危害更大的腹型肥胖群体。此外,一些体重看似较轻的人,实则是“隐形肥胖...
黄胖子、黑胖子、白胖子……肥胖还有颜色之分?
对于肥胖的分类,目前有很多标准,常见的有按照病因分为单纯性肥胖和继发性肥胖;按照脂肪积聚部位不同分为外周型肥胖和中心型肥胖;按照体质指数分为1度肥胖、2度肥胖和3度肥胖;按照伴发疾病分为代谢正常型肥胖和代谢异常型肥胖等,还有一些结合人工智能技术的复杂分类方法。我国学者曾经开发出一套颇为有趣的肥...
四五岁孩子就脂肪肝了,儿童暑期肥胖门诊供不应求……
“区别在于0-6岁孩子不能靠饿、不给肉吃。网上流行的快速节食减肥法不适合儿童青少年。”霍言言提醒,饮食和运动是儿童控制体重的一线治疗方式,必须同时保障儿童正常生长发育所需。不然,孩子可能出现“隐性饥饿”,导致营养元素失衡。她也不建议父母们一味增加孩子的运动量。消耗多,孩子饿得快,可能偷喝能量饮料、吃...
体脂率大于这个数,你就危险了!一个健康有效的减脂方法→
体脂就是体内的脂肪,既包含咱们的皮下脂肪,也包含内脏脂肪,体脂和肌肉、水、骨骼、器官中的非脂成分,加起来的重量就是体重。而脂肪占体重的比例就是体脂率,公式为:体脂率=脂肪÷体重。减肥关注体脂率有多重要?下面这张图是一张脂肪和肌肉的对比图:...
25岁女孩永久丧失生育能力,医生提醒
体脂率在百分之十左右是什么概念?在减肥过程中,有什么指标和风险要特别注意?先说说那些常见的体质指标要衡量一个人是否肥胖,首先要看人体体质指数BMI和腰围,这两个都是大家都比较熟悉的了——BMI[=体重(kg)/身高(m)的平方]:按WHO标准来对照,BMI指数在18.5~24.9之间为正常体重、25.0~29.9之间为超重、...
中国超重肥胖率调查,死亡率高的疾病都和它有关
目前,人们通常用体质指数(BMI)来划定超重和肥胖,即体重(千克)/身高(米)的平方,按照中国的标准,成人的BMI分别达到24和28时,就是超重和肥胖。BMI相对容易测量,但并非最完美的指标。母义明指出,BMI无法测定脂肪的分布,容易遗漏对健康危害更大的腹型肥胖群体。
多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果
结果发现,按同样性别、体质指数、基线空腹血糖和膳食胆固醇摄入量的基础上,吃鸡蛋最多的那些人,空腹血糖的平均浓度比几乎不吃鸡蛋的人要低3.7mg/dL,而且出现2型糖尿病或空腹血糖受损(空腹血糖高于6.1毫摩尔/升)的风险显著降低了28%。同时,和不吃鸡蛋相比,吃鸡蛋最多的那一组,患高血压的风险也低了32...
后悔啊!25岁女孩永久丧失生育能力!
体脂率的高低和内脏脂肪、代谢性疾病的发病率密切相关,高体脂率会使高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高。但值得注意的是,体脂率也并不是越低越好,脂肪在维持性激素合成、骨代谢稳定中有着重要作用,过低的体脂率会导致怕冷、月经不调、骨质疏松等风险增加。
爱吃辣的人不容易得糖尿病?是真的!但是有一个前提...
吃辣的食物会促进脂肪氧化、能量消耗,可能会在一定程度上减少糖尿病、肥胖等疾病发生的风险。另有研究发现,辣椒可能会增加胰岛素受体的数量或者亲和力,提高胰岛素的清除率,改善餐后高胰岛素血症,所以经常吃辣的人出现餐后胰岛素血症的概率会更低。也就是说,就目前的研究结果来看,爱吃辣确实可能对糖尿病比较友好。