科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
因为地域水质、土壤、饮食习惯等不同,其实我国各省份的食盐加碘量也是有一定差异的。针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的加碘盐也会根据地区特点进行加碘量的调整。更关注健康的人群可以选择海盐、竹盐,减少矿井岩盐的使用。妊娠期、...
多亏内行人的提醒:加碘盐和无碘盐区别居然这么大,千万别买错了
1、正常来说,低水碘地区和低食物碘地区的人容易缺碘,应该优选现在加碘盐。比如:长期饮食结构单一,或者是生活内陆地区,平时很少吃海产品的人,需要适量的“碘”来补充,最好选择加碘盐。2、而高水碘地区和高食物碘地区的人,不需要额外再补充“碘”,可以选择无碘盐。比如:生活在海边的人,饮食当中经常出现紫菜、...
加碘盐和无碘盐的最大区别是什么?怎么吃才健康?专家给出答案!
在碘含量较高的地区,无碘盐可能是一个更好的选择,而在缺碘地区,加碘盐则是必不可少的。张先生是一位生活在沿海城市的退休老人,他有轻微的高血压。由于沿海地区的海产品丰富,碘的自然摄入就已经足够,所以他选择了无碘盐。张先生展示了如何根据自己所在地区的实际情况和个人健康状况来选择合适的盐。除了选择加碘...
加碘盐,无碘盐,低钠盐,同样都是盐区别却很大,吃错了不利健康
低钠盐是在加碘盐的基础上添加了一定量的钾元素,与普通的食盐相比较,其含钠量比较低,可以平衡体内的钾钠量,对预防高血压有一定的帮助。口感上比普通食盐的含咸量比较低,因此普通人购买此产品在烹饪美食中,会多添加盐,导致含钠量也比较多,那与购买普通食盐也差不多了。常见的低钠盐品牌:中盐,粤盐,淮盐,雪天...
海盐、井盐、加碘盐、低钠盐……有什么不同?能防辐射?很多人都吃...
2.加碘盐——适合大多数普通家庭我们日常生活中食用的盐多为加碘盐,之所以在食盐中添加碘,是因为我国曾是碘缺乏病流行严重的国家,1996年起我国开始实施全民食盐加碘。关于是否有必要继续食用碘盐,网络上一直存在各种各样的观点,有人认为我国补碘这么多年,不需要再食用碘盐,而且甲状腺癌高发和碘有关;还有人表示沿海...
壹邦健康知识:哪些人不能吃加碘盐
加碘盐是一种为了预防甲状腺肿大等碘缺乏病而制造的食盐(www.e993.com)2024年7月10日。但是,不是所有人都能食用加碘盐。以下几类人需要避免或谨慎食用加碘盐。甲状腺功能异常的人群:甲状腺功能异常包括甲亢、甲减等,这些人群需要限制碘的摄入量。因为碘是甲状腺激素合成的原料,如果摄入过多的碘,可能导致甲状腺激素合成增加,加重病情。因此,甲状腺功...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
专家指出,有两类人不适合食用碘盐:第一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者,因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐;另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民,他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘,这部分人群也不宜食用碘盐。
正常人不吃碘盐会咋样? 3个月大脑功能会受影响
以我省人均日食用碘盐量10毫克计算,不考虑储存、烹饪等环节中的损失,每天碘摄入量仅为250微克。>>释疑四正常人不吃碘盐会怎么样?3个月大脑功能就会受影响碘作为*必需的一种微量元素,对*的生长发育至关重要。碘缺乏病是居民碘摄入不足,导致*碘营养不良所表现的一组疾病的总称,最主要的是缺碘影响胎儿的脑...
海盐、加碘盐、低钠盐……快看看你到底有没有吃对盐
2.加碘盐——适合大多数普通家庭我们日常生活中食用的盐多为加碘盐,之所以在食盐中添加碘,是因为我国曾是碘缺乏病流行严重的国家,1996年起我国开始实施全民食盐加碘。关于是否有必要继续食用碘盐,网络上一直存在各种观点,有人认为我国补碘这么多年,不需要再食用碘盐,而且甲状腺癌高发和碘有关;还有人表示沿海地区吃...
有乳腺癌的人吃什么盐
核心提示:有乳腺癌的人一般可以吃加碘盐或者不加碘盐,但是要控制好食用量。不加碘盐主要是由氯化钠组成,而乳腺癌的发生可能与碘摄入过多有一定关系,所以在日常生活中可以适量吃加碘盐,一般不会导致病情加重。但是长时间吃加碘盐,可能会导致体内钠盐堆积,从而引起水钠潴留,出现身体浮肿的现象,甚至会增加心血管疾病的...