海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞2018年在健康时报刊文介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用低钠盐。浙大...
盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?
首先,咱们得明白,盐的主要成分是氯化钠,而加碘盐呢,就是在普通盐的基础上添加了一定量的碘化物(比如碘化钾或碘酸钠)。碘这个元素啊,对人体可太重要了,它是合成甲状腺激素的关键成分,对维持身体新陈代谢、生长发育,特别是神经系统的发育有着至关重要的作用。不加碘的盐呢,就是纯纯的氯化钠,没有其他添加。听起来...
加碘盐和无碘盐有何区别?怎样进行选择呢?哪些人不能吃加碘盐?
加碘盐就是在食盐中加了碘元素。您看一下食盐的成分,里面可能多了碘化钾或者碘酸钾的成分,就属于加碘盐。而无碘盐就是单纯的氯化钠成分。加了碘有哪些作用呢?咱们知道,人体的生长发育和代谢离不开甲状腺激素,而甲状腺激素是由甲状腺分泌,碘是甲状腺激素的重要组成部分。临床检查的T3和T4,对维持新陈代谢、体温调...
甲状腺疾病高发,真的和吃碘盐有关?
可能诱发自身免疫性甲亢或碘甲元等一系列问题,伴有心慌、心跳加快等症状。专家提示:普通人群正常补碘以及吃海产品不会出现碘过量的情况,无需担心。“这类人群可以选择无碘盐1可能要做诊断的时候比如做摄碘率最好停一段时间,不要用碘盐。2需要做甲亢治疗——放射性碘131治疗,不要用碘盐。3房颤患者...
碘盐与非碘盐:哪一种更适合你?
碘盐和非碘盐的主要区别在于添加了碘。会有一些变化与它们的味道、质地和加工水平有关。下图比较了加碘食盐和未加碘海盐。四、谁应该吃碘盐?大多数人通过吃各种食物能获得足够的碘。但某些人可能需要补充跟多的碘,比如:孕妇或哺乳期妇女:与大多数成年人每天需要的150微克碘相比,怀孕时每天需要220微克碘。如果...
2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康
加碘盐碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持人体健康,食用加碘盐主要是为了预防碘缺乏引起的甲状腺肿大(www.e993.com)2024年10月18日。某品牌加碘盐我国大部分地区几乎都属于缺碘地区,尤其是山区、丘陵、河谷地带、荒漠化地区和河流冲刷地区缺碘较为严重。在碘缺乏地区,吃碘盐很有必要。即便是生活在沿海地区,也是需要吃碘盐...
居民科学补碘知识问答|膳食|碘盐|碘缺乏|碘含量|碘过量_网易订阅
在缺碘地区,由于个体缺碘程度不同,呈现一个由轻到重的谱带,在不同发育时期缺碘,相应的表现也不同。胎儿期碘缺乏的危害主要有流产、早产、死产、先天畸形、地方性克汀病及地方性亚临床克汀病。新生儿碘缺乏的危害主要有新生儿死亡率增加、甲状腺功能减退症、大脑和身体发育迟滞。儿童、青少年对碘缺乏比较敏感,可影响智力...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
方岩介绍,每个省份的水碘含量不同,根据要求在不同省份销售碘盐的加碘量也不同,且加碘需要碘剂、设备、包装费、人工费等成本,电商为了省去差别加碘的“麻烦”,节省成本增加利润,所售基本都是无碘盐,“成本能减少10%~20%。”而在市场销售中,同一品牌的无碘盐与加碘盐,价格基本相当。
高盐的危害到底是什么?吃多了惹甲状腺疾病!
目前市面上的普通盐一般指加碘盐,每100克普通盐的含碘量为2250.0微克。不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别。三、无碘盐适宜:甲亢、甲状腺癌术后碘131治疗前、甲状腺结节合并甲亢等甲状腺疾病患者无碘盐一般都有「无碘盐」三个字说明,部分超市可能无法买到。营养成分表显示每100克盐含碘量为0微克,即不含碘。
"盐"花缭乱!这种盐能防辐射,那种盐对高血压有好处?而真相是…
吃碘盐可以防辐射?坊间有传言说,吃碘盐可以防辐射。事实上,防辐射这件事和“盐”无关,和“碘”仅存在理论上的联系。机体甲状腺对于碘的摄取能力很强。假设机体中摄入了很多的碘,当碘进入甲状腺后达到饱和状态时,后面进入身体的放射性碘元素就不会再被机体吸收,从而会通过血液循环排出体外,因为这个理论的存在,所...