碘盐、无碘盐、低钠盐……哪个更适合你家吃?

顾名思义,低钠盐就是钠的含量变少了,而钠如果摄入过多就容易增加钙流失、高血压、心脑血管疾病的风险。因此,有这些困扰的人吃低钠盐对健康更有益。但低钠盐不适合肾功能不全、肾脏疾病患者。低钠盐虽然钠少了,但为了保证差不多的口味,选择了用钾来代替一部分钠。对肾功能不全的患者来说,他们的肾无法将...

低钠盐和普通盐有何区别?对于3类人,低钠盐优点再多都不要吃

低钠盐添加了氯化钾的成分。占比达到20%-30%左右,另外,低钠盐中还含有镁的成分,也就是添加了硫酸镁。通常占比为8%-12%。由于低钠盐的特点,更适合以下人群选择,首先是高血压的人群。高血压要严格限制钠盐的摄入,低钠盐能减少钠离子的摄入,补充的钾离子、镁离子对于心脏和血管有益。因此,高血压的人最适合吃低...

中国低钠盐推广应用指南:这些人群应吃低钠盐!

低钠盐与普通盐的区别是什么？低钠盐，是在普通食盐中混入一定比例的氯化钾制成的食盐替代品，以达到减钠不减咸的目的。它和普通盐最显著的区别是氯化钠含量的差异。低钠盐含钠的比例仅为普通盐的65%-90%，因添加了氯化钾，钾的含量也相对较高。为何要推广低钠盐？血压升高是引发心血管病的主要危险因素，而引起...

盐选错了影响健康,2块和20块的盐有啥区别?

一、低钠盐。低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。二、加碘盐。碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持...

海盐、湖盐、低钠盐,到底买哪种?只要做好这三点就够了

低钠盐是以碘盐为基础原料,再添加一定的氯化钾和硫酸镁,改善体内的钠离子、镁离子和钾离子的平衡状态,适合已经有高血压、心脏病等心血管疾病的人群,体力劳动者不建议食用。警惕高“盐”值带来的伤害!盐的主要成分是氯化钠。高钠摄入作为高血压的重要诱因,会使心脑血管疾病发病与死亡的风险升高,增加脑卒中、冠...

每天吃多少低钠盐更合适?中疾控新研究划出安全范围

心脏病患者(www.e993.com)2024年11月13日。长期食用低钠盐容易引起血钾浓度升高,出现高钾血症,影响心肌收缩功能,进一步加重心脏负担,导致心律失常,严重者甚至会出现心脏骤停。肾功能不全者。钾元素主要由肾脏排出,有肾病的患者排钾能力减弱,若再吃低钠盐就会增加肾脏代谢负担。建议慢性肾炎、肾功能不全等患者最好选择普通盐。对处于生长期的儿童来...

2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康

低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。2加碘盐碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持人体健康,食用加...

把家里的盐换一换,或许能省很多看病钱

都有可能让血压升高从而增加心血管疾病的风险[5]低钠盐是在普通的盐里加入一点钾在减少钠摄入的同时还增加钾的摄入可以帮助实现“双重降压”享受“稳稳的幸福”[5]低钠盐帮助降低并控制好血压有助于预防心血管病事件的发生减少全因死亡的概率...

海盐湖盐有啥区别?玫瑰盐健康么?无添加盐好么?关于盐的科普文来啦!

这个最常用的调味品,看似平淡无奇可是大有学问的!盐吃得不对,很有可能给身体带来大问题。碘盐、无碘盐、海盐、低钠盐、竹盐、玫瑰盐等…有什么区别?我们又到底该吃哪种盐?盐的历史税收工具随着人们健康清淡饮食,炒菜得少盐、酱油买低盐、大部分食物也会去注意营养成分中盐/钠的含量和比例,高血压人群还要和...

全国高血压日:聚焦科普 科学减盐

低钠盐和普通盐的区别在哪里?根据国家标准低钠盐的规定,低钠盐中氯化钠的含量为60%-80%,氯化钾的含量为10%-35%,与普通食盐对比,钠含量降低,钾含量升高,但咸度基本一致。高血压、心脏病等心脑血管疾病患者可以选择低钠盐。低钠盐适用人群根据《指南》推荐,高血压患者、心血管病高危人群、中老年人使用低钠...