家中来客人必备六道家常菜,好吃健康营养,色香味俱全|蒜蓉|鸡腿|...
(2)肉末可以根据个人口味选择,猪肉、鸡肉都可以,口感各有不同。(3)炒鸡蛋时不要炒得过老,以保持嫩滑的口感。二、蜜汁鸡胸肉鸡胸肉:500克;蜂蜜:3汤匙;酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;蒜末:1茶匙;盐:适量;黑胡椒粉:适量;橄榄油:适量;水淀粉(淀粉+水):适量(可选)1.准备鸡胸肉:将鸡胸肉清洗干净,用厨...
【营养济语】为什么健身的人都吃鸡胸肉不吃鸡腿肉?
营养济语为什么健身的人都吃鸡胸肉不吃鸡腿肉?2024-09-1608:46:23来源:中国临床营养网陕西举报0分享至作者:吴萍同济大学附属同济医院营养科主任,主任医师医学博士硕士研究生导师中国康复医学会营养与康复专业委员会常委,中国女医师协会营养专委会常委,中国医药教育协会第一届重症康复委员会常委...
鸡腿和鸡胸肉哪个减肥
鸡腿和鸡胸肉相比,若想减肥一般选择吃鸡胸肉。虽然鸡肉属于高蛋白食物,且脂肪含量较低,但每100g鸡腿的热量约为164千卡、蛋白质为23克,而每100g鸡胸肉的热量约为165千卡、蛋白质为23.9克,两者的营养成分并无明显差异,因此从热量角度而言,食用后并不会导致肥胖。但由于鸡腿通常包括腿部以及琵琶骨等部分,其中含有较多...
中老年人别粗茶淡饭,六道肉菜要常吃,补充营养,腿脚有劲精神好
3、切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煎至两面金黄熟透后,接着加入蒜末炒香。4、最后加入加入西兰花一起翻炒,接着加入食盐和白糖调味提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、香菇炒鸡腿肉准备食材:鸡腿、香菇、蒜末、葱花、黑胡椒粉。做法步骤:1、鸡腿去骨切小块,然后加...
鸡腿的营养①蛋白质:虽然鸡腿的蛋白质不如鸡胸…
①蛋白质:虽然鸡腿的蛋白质不如鸡胸,可含量也不低,为20.2克/100克,属于优质蛋白质,容易被身体吸收利用。②维生素B2:鸡腿的维生素B2还不错,含量为0.1毫克/100克,是鸡胸肉的1.7倍。③钾:含量为221毫克/100克,对控血压很有帮助。④铁:鸡胸肉颜色偏白,而鸡腿肉颜色略微偏红,含有更多的血红素。
上海市青浦区市场监督管理局发布2024年第17期食品安全监督抽检信息
4//上海市青浦区锦一味饮食店上海鸡胸肉/2024-06-17食用农产品/5//奥乐齐商业(上海)有限公司青浦第一分公司上海小黄姜/2024-06-26食用农产品/6//上海和聚餐饮有限公司上海鲳鱼/2024-06-26食用农产品/7//上海祠满餐饮有限公司上海黄瓜/2024-06-24...
孩子显瘦不长肉,推荐八道菜可以多吃,补钙补蛋白,长肉长身高
2、包菜撕小块清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡腿肉煸炒,煸炒至两面金黄后,再加入蒜末炒香。3、然后加入包菜一起翻炒均匀,接着加入少许的蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒入味。4、炒至包菜断生入味以后,即可出锅开吃。三、青椒炒鸡胸肉...
33款菜肴推荐,舌尖上的美味好吃难忘,选择喜欢的做给家人吃吧
2.鸡胸肉切大块,加入4勺酱油,3勺蚝油,2勺料酒;再加入孜然粉1茶勺、辣椒面1茶勺、胡椒粉1茶勺、盐3g,搅拌均匀腌制半小时。3.青椒、红椒、洋葱、口蘑切成大块备用。4.蔬菜和鸡胸肉间隔串起来,然后刷上少许食用油,喜欢吃辣的还可以刷上辣椒油。
猴头玉雕:寓意吉祥的玉化猴头形象与精美图片展示
2.鸡胸肉可以用其他肉类代替,如鸡腿肉、猪肉等,根据个人口味自由搭配。3.煮汤时火候要适中,避免汤汁太浓或太稀。4.煮汤时可以加入适量的描述冰糖,使味道更加鲜美。冬瓜玉米汤是一道营养丰富、口感清淡的找到汤品,适合夏季或消化不良时食用。它的特点***过程简单,只需将食材煮熟即可。这道汤富含维生素...
对轻食失望的年轻人 开始吃沙县减肥
但最近,我对他的评级降低了,因为现在的轻食跟以前大有不同。从附近轻食店里随手截了个图,虾仁炒滑蛋、黑椒牛肉、牛肉丸汤、蜜汁烤鸡,知道的说这是轻食,不知道的还以为在报四菜一汤。在长相上符合传统定义的轻食,也发生了翻天覆地的变化,原本一块鸡胸肉进嘴,极少的调味料,极致的水煮,没味,现在一块鸡...