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擅长:中西医结合康复,擅长对脊柱及骨关节退变性疾病、颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫等脑血管疾病、心血管疾病及肿瘤的康复和治疗。尤其擅长应用小针刀技术对颈椎病、肩周炎、肩袖损伤、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、腱鞘囊肿、腰痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、髋关节痛、膝骨关节病、足踝疼痛、跟痛症的松解治疗。

姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?

长时间保持同一个姿势,腰椎及周围肌肉、韧带承受巨大压力,加速腰椎间盘的退化和磨损,易引发肌肉紧张、腰痛、腰肌劳损乃至腰突问题。坐姿应保持背部直立,使用合适的护腰靠垫放在座椅上支撑腰部。定时起身活动,进行简单的伸展运动,是缓解久坐伤害的有效方法。4、久站负重搬运长时间站立或从事重体力劳动,如售货员、搬...

腰肌劳损+腰突的经验分享,每天坚持两分钟,在家消除腰疼腿麻!

腰肌劳损+腰突的经验分享,每天坚持两分钟,在家消除腰疼腿麻!本人从19年第一次腰疼开始到现在,已经有四年腰突史,前几年只是轻微疼痛,时常会感觉腰那里的肌肉很紧绷,想着应该就是普通的腰肌劳损,休息几天就好了,结果从去年六七月开始,腰疼的情况就加重了,连带腿也感觉不舒服,总是觉得麻麻的。拍了核磁共振,结果就...

腰突、腰肌劳损患者,练完“臀桥”腰疼?究竟是什么原因?

1、进行臀桥时速度太快,以腰部带动身体向上抬。在你迅速发力过程中,腰椎容易用力过猛,产生腰肌劳损或者错位。2、过分卷腹让腰曲过分拉直,破坏了腰椎正常的生理曲度,腰椎的稳定性更差。3、脚离臀部过近,大部分的力量是由腿的后侧完成,而不是由臀部肌肉主导,这也削弱了练习的效果。图片来源于视觉中国怎样正...

世界脊柱日 | 呵护好身体的“顶梁柱”

冯硕介绍说,腰椎间盘突出症的症状主要表现为腰腿痛、下肢麻木,还有一些患者会表现出下肢肌肉力量下降。除了腰椎间盘突出症之外,腰痛还跟腰部的结构相关。其中最常见的是腰部肌肉的疼痛,包括腰肌劳损、肌肉拉伤造成的疼痛。然后有一些腰椎间盘突出或腰椎间盘退变的人,由于腰椎间盘老化刺激了椎间盘周围的窦椎神经,也...

从“躺平”到腰椎警报,这份腰突自救指南请收好

腰肌劳损VS腰突腰肌劳损,顾名思义是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,引起局部慢性无菌性炎症,以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病(www.e993.com)2024年11月14日。中医认为腰肌劳损常因跌倒、疲劳损伤、积聚损伤或外感风寒湿阻所致,导致气滞血瘀、经络不通、气血运行不畅、疼痛。

腰椎间盘突出可防可治

腰痛伴随下肢疼痛(如坐骨神经痛)、麻木、无力是腰突的典型症状,疼痛通常沿神经走行从腰部放射至腿部,严重时可能出现大小便功能障碍。腰突症与腰肌劳损、髋关节疾病、膝关节炎、骶髂关节炎等多种疾病症状相似,但治疗起来差别很大。因此出现腰腿疼痛时,应及时就医,由专业医生进行详细的体格检查和核磁共振等影像学检查以...

腰肌劳损正成为现代人常见“工伤”,磁振热疗法助您解忧!

腰肌劳损主要表现症状为腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等。02腰肌劳损怎么办,如何找回健康?腰肌劳损的治疗主要包括纠正不良的生活、工作习惯,加强腰背部肌肉锻炼,药物治疗及中医治疗等。经过及早诊断和治疗,并配合医嘱改善不良的生活、工作习惯等,通常预后良好。一般来说,90%的患者在接受治疗后2周,症状...

腰突是肾阴虚引起的吗

腰突可能是由肾阴虚、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄症、腰骶部纤维组织炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.肾阴虚肾阴虚导致肾脏精气不足,不能濡养腰部筋脉,从而引起腰痛的症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

骨科老专家揭秘: 腰椎间盘突出, 一旦出现这个症状, 就麻烦大了!

相关腰椎病专家指出,腰椎间盘突出患者出现麻痹症状是因为病灶压迫到了神经,这是腰椎间盘突出与腰肌劳损腰痛的区别之处。腰椎间盘突出症发作时,患者的腰或是下肢有放射性的麻痹痛,从腰部一直到脚踝,患者最直观的感受是“如一条筋往下拉”。这是为什么呢?我们先了解一下腰椎间盘突出的病因:腰椎骨中央流质的髓核...