白熊效应——越想忘记却记得越牢
白熊效应又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈的反弹,大家很快在脑海里浮现出一只白熊的形象。原因很简单:当你越刻意控制自己不去想一件事情的时候,往往你就会提升对事物的关注度形成了强烈的思维反弹。人在提...
【心理健康】如何逃离“毛毛虫怪圈”|冥想|白熊|心理学|心理压力...
白熊效应又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔??魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。当我们刻意转移注意力时,思维也开始出现无意识的“自主监视”行为,监视自己是否还在想不应该想的事情,使我们无法从根本...
【心理健康】野马效应与白熊效应的启示
白熊效应又称北极熊效应、白象效应、反弹效应。这个效应虽然是由美国哈佛大学的心理学家丹尼尔·魏格纳最先提出的。但早在1863年弗雷多·托斯妥耶夫斯基在他的论文中就提及“试试给自己设一个任务:别去了这个现象:想一头北极熊。然后之后的每一分钟这头白熊都会在你脑海中出现。生活当中的白熊效应我们随处可见:失恋...
孩子爱唱反调?深层原因或是“白象效应”在起作用,试试对症下药
而最深层的心理原因,可能是“白象效应”白象效应,也称为白熊效应。是美国哈佛大学社会心理学家DanielWeigner做的一项实验的结果。他要求参加者不要去想像一只白色的熊,在脑海中删除与白熊一切的关联。但参与者越想忘记,反而会记得越清晰。事实上,“白熊效应”经常出现在我们的生活中。例如,夜深人静该入睡的时候,...
为什么只有你家孩子不听话?其实可能是“白熊效应”
白熊效应又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。这个实验很简单,你可以和任何一个你的朋友练习,期间让朋友闭上眼睛,你重复20遍“不要想白色的熊”,然后问一下朋友...
从产品及市场角度看《吐槽大会》的7点思考
白熊效应,又称白象效应、反弹效应,源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验(www.e993.com)2024年9月17日。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。“越克制,越有效”,越想忘记,越难忘记。这对于产品传播也是很好的借鉴,现在新媒体时代,越想达到某个目的越要克制。
你有没有一个「爱而不得」,如果有的话,我来教你怎么留住她
心理学中有一个反弹效应,叫白熊效应或白象效应,当你越想忘掉一个人,你就越不可能忘掉。因为你不断的想要去忘记这个过程中,都是对于曾经的信息不断重复的过程,而忘掉一个人的机制,在原理是其实等同于戒烟,抽烟上瘾是因为尼古丁会刺激人产生多巴胺;你忘不掉深爱的人,也是因为那种恋爱的感觉会刺激你产生多巴胺。