“糖人们”别再不敢碰主食了,吃这8种主食和正糖名家杞药消渴!
白面加入黄豆面、小米,先将小米用温水泡,把酵母加入到白面和黄豆面中,用温水和,当面发起后,把泡好的小米和发酵好的面揉在一起,做成小馒头,放在笼里蒸20分钟即可。打开网易新闻查看精彩图片4、玉米面馒头白面占3/4,玉米面占1/4,分别加入用水化开的酵母粉和少量碱,将白面和玉米面揉成小馒头,发酵后放笼...
这12种主食有助于控制餐后血糖,看看有你喜欢吃的吗
1.三合面馒头:白面加入黄豆面、小米,比例为3:1:1,先将小米洗后加少许温水泡,将白面和黄豆面加加入酵母,用温水和的硬点,当面发起后,把泡好的小米和发酵好的面揉在一起,揉匀,做成小馒头,放在笼里发酵后蒸20来分钟就熟了。2.玉米面馒头:白面占3/4,在白面里加入适量用水化开的酵母粉,在1/4玉米面里加...
自制饵料的乐趣与魅力:我的钓鱼方法
它的主要原料有玉米面、小米面、黄豆面,再加入少量的白糖和香油。制作方法很简单,我将这三种面粉混合在一起,然后加入少许白糖,用开水浇烫,一边浇烫一边用筷子快速搅拌均匀。接下来,将混合好的面放在锅里蒸熟,稍微凉一点后加入香油揉搓均匀即可。这款饵料非常适合钓鲤鱼和鲫鱼,而且制作简单,使用方便。第三部分:蒜...
中老年人少吃馒头和米饭,多吃这种主食,健康长寿,胜过吃保健品
材料准备:胡萝卜1根,山药1根,玉米面100克,黄豆面100克,黑豆面100克,小苏打少许,盐适量,清水适量。做法步骤:1.洗净并准备食材:将胡萝卜和山药分别洗净去皮,用擦丝器将胡萝卜和山药擦成细丝。2.混合杂粮粉:准备一个大碗,按1:1:1的比例将玉米面、黄豆面和黑豆面混合在一起,加入少许小苏打和适量盐,搅...
建议中老年:馒头和米饭要少吃,多吃这2样主食强体力健康更长寿
一、推荐菜谱水煎玉米饼原料:玉米面黄豆面面粉糖小苏打牛奶制作:1.将玉米面:黄豆面:白面按照5:1:1的比例放入盆中,再加入少许糖和小苏打;2.分次加入温牛奶和面,和成光滑的面团,醒上15分钟;3.将玉米面团各隔成大小相同的面团;...
稳血糖,从主食开始:10种低GI食物,健康又美味,糖尿病人可常吃
将白面、黄豆面、小米按3:1:1的比例混合,制作成三合面馒头,不仅口感丰富,而且营养价值高(www.e993.com)2024年10月26日。这种主食的GI值适中,适合糖尿病患者作为日常饮食的一部分。五、玉米面馒头:优选主食之一玉米面与白面混合制成的馒头,色泽金黄诱人,口感细腻。玉米面中的膳食纤维有助于减缓血糖上升,是糖尿病患者的优选主食之一。
一碗玉米面,一碗黄豆面!教你做正宗窝窝头,暄软甘甜,不干不硬
一碗玉米面,一碗黄豆面!教你做正宗窝窝头,暄软甘甜,不干不硬VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
美厨娘|三合一面荤素杂糅窝头,助力营养低调奢华
主食材:玉米面100克,小米面100克,黄豆面50克(三合一面之玉米面小米面黄豆面的比例为1:1:0.5)。配菜:鸡胸肉250克,鸡蛋4个(不要蛋清,只用蛋黄),胡萝卜1根,西兰花4小朵。佐料:食盐5克,花生油10克,香油5克。制作方法:1、鸡胸肉洗净,切成细碎的小丁。2、胡萝卜、西兰花放入开水锅中焯一...
玉米面窝窝头的家常做法,色泽鲜黄细腻香甜,方法简单
1、玉米面、黄豆面、白糖、一起放入盆中,拌均匀,分三次加入温水共150克,慢慢揉和,面团有劲。揉匀后,搓成长圆条,揪成100个面剂子。打开网易新闻查看精彩图片2、在捏窝头前,先用右手蘸一点凉水,擦在左手心上,以免在捏时粘手,取一个剂子放在左手心里,用右手指捏捻几下,将风干的表皮捏软,再用双手搓成圆...
玉米面发糕
??材料:玉米面150克,黄豆面50克,普通面粉80克,鸡蛋两个,白糖20克,酵母红枣适量。做法准备好玉米面??将滚开水倒进玉米面里,边倒边搅拌,直至没有干面粉。??打两个鸡蛋??搅成面糊??放豆面,酵母,白面粉??再放糖10克??搅均匀的发糕面糊,也可以比这稀一点??锅里加水,铺...