BMI与体脂率:揭开体重管理的双重密码

相比之下，体脂率则更加聚焦于体内脂肪的含量。它是指人体内脂肪重量占总体重的百分比，是衡量一个人身体成分的重要指标。体脂率的高低直接反映了人体脂肪的多少，对于评估身体形态、预测慢性疾病风险具有重要意义。与BMI不同，体脂率的测量通常需要借助专业设备，如体脂秤、生物电阻抗分析仪等，以获得更为精确的数值...

一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

相对于BMI指数,BRI指数最大的区别就在于没有考虑体重,而是直接测量腰围,有效屏蔽了那些大肌肉健美者,还能及时捕捉内脏脂肪超标者。尤其是对于老年人,BRI指数可以更准确地评估其健康状况。内脏脂肪超标可是当代久坐人群的一大痛,内脏脂肪超标会导致冠心病、2型糖尿病、代谢性疾病等慢病的患病风险增加。内脏脂肪超...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

"BMI只反映受测者体重和身高的关系,难以区分体重中脂肪和肌肉的比例。在某一特定的体重指数下,不同个体的体成分可能有很大差异。"她说。BMI无法反映脂肪在身体中的分布位置。体脂肪可分为皮下和内脏两种,内脏脂肪增加和代谢性疾病风险增高相关。有研究显示,人群平均的BMI在不同种族、性别和年龄段之间有显著差异。

如何科学减肥,保持健康体重?

体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(皮下脂肪+内脏脂肪)占人体总体重的百分比。体内脂肪过多或过少,都会影响健康。一般来说,男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%,属于肥胖;男性体脂率低于5%、女性体脂率低于13%,说明体脂率过低,可能会引起身体功能失调。内脏脂肪是存在...

【健康科普】一个人胖不胖,看“圆度指数”,比 BMI 更靠谱

BMI指数分级标准然而,由于其依赖身高和体重这两个数值,没有考虑到被测人员身体成分不同对其产生的影响,从而导致BMI结果与事实不符,也就是说,BMI指数相同的两个人,很可能健康状态差异巨大。比如,对于健美爱好者来说,他们的体脂率很低,肌肉含量很高,但是肌肉的重量是大于脂肪的重量的,这就会导致这些健美爱...

评估一个人胖瘦程度,“圆度指数”算的更准确

BMI只反映受测者体重和身高的关系，难以区分体重中脂肪和肌肉的比例(www.e993.com)2024年11月20日。在某一特定的体重指数下，不同个体的体成分可能有很大差异。BMI无法反映脂肪在身体中的分布位置。体脂肪可分为皮下和内脏两种，内脏脂肪增加和代谢性疾病风险增高相关。有研究显示，人群平均的BMI在不同种族、性别和年龄段之间有显著差异。近日，...

健康科普 | 关于“肥胖”那些事儿_湖南中医药高等专科学校附属第...

肥胖是指体内脂肪,尤其是甘油三脂积聚过多而导致的一种状态。一般用体重指数(BMI=体重/身高的平方)判断。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。通常由于食物摄入大于消耗或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变。肥胖是百病的温床,与多种慢性疾病(如:高...

健康科普 | 关于“肥胖”那些事儿__财经头条

肥胖是指体内脂肪,尤其是甘油三脂积聚过多而导致的一种状态。一般用体重指数(BMI=体重/身高的平方)判断。它不是指单纯的体重增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。通常由于食物摄入大于消耗或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变。肥胖是百病的温床,与多种慢性疾病(如:高...

有没有一种可能,你其实一点都不胖?附:标准体重对照表

对于一些体重基数标准,但身材却显胖的女生来说,你需要的不是减重,而是塑形。有的女生体重基数不高,身材看起来显得肥胖,主要的体脂率比较高,肌肉量少的原因。相比于体重质量指数,你应该关注的是体脂率水平,也就是脂肪在体内的占比,体脂率才是反映胖瘦的关键指标。女生标准体脂率在18%-25%之间,男生标准体脂率...

全面解析:如何准确计算体脂率

BMI(体重指数)=体重(公斤)/(身高×身高)(米)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)这种方法考虑了身高、体重、年龄和性别等因素,能够更全面地评估体脂率。二、皮褶测量法皮褶测量法是通过使用皮脂钳测量身体特定部位(如上臂、肩胛下和腹部)的皮肤及皮...