海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了

如果按“来源和种类”有井矿盐、湖盐、海盐,如果按“成分”有低钠盐、加碘盐、无碘盐。难道不同人群吃的盐也不同?快看看你到底有没有吃对盐!微博截图不同种类的盐有什么区别?我国食盐来源主要分为三类:井矿盐、湖盐、海盐。据中国盐业集团,当前我国的食盐产品结构占比为井矿盐87%、海盐10%、湖盐3%。▼...

同样是食盐:“加碘盐和无碘盐”哪个好?差别很大,建议搞懂再买

加碘盐顾名思义就是在原本盐的基础上,添加了碘这类元素,碘是人体所需的其中一种微量元素,长期摄入不足很容易导致“大脖子”病。但是我们日常购买的盐中碘的含量并不多,一天最好摄入的盐就那么多,碘不够所以就要人为的添加一些。打开网易新闻查看精彩图片可是既然含量不够,那为什么还会有无碘盐呢?这是因...

碘盐、无碘盐、低钠盐……哪个更适合你家吃?

其实,他们最大的区别,就是产地不一样。要是从营养成分这个角度来说,它们其实没啥区别……另外还有一些玫瑰盐、风味盐之类的高档盐也是同理,它们可能只是风味、外观上有些许不同,营养上实在是没啥差距。四、减盐!减盐!减盐!这跟选盐一样重要!近年来已经有很多研究表明,我国居民的饮食习惯确实很容易导致钠摄入...

海盐和精盐有啥区别?我们购买时该选什么盐?了解再买不吃亏!

二,海盐和精盐的分辨方法。海盐的颜色没有精盐白,颗粒也较大,外观不规则,记得我们小时候经常看见奶奶用这样的盐,来做腌制品,腌鱼啦、腌肉啦等等,在海盐当中我们还能够看到黑黑的杂质,还会有大块的结块,这是因为海盐的加工过程比较粗糙,而造成的。而精盐的颜色比较白,颗粒也较细小,外观很规则,肉眼看不到杂质,...

盐要买加碘,还是不加碘的?可以无节制吃吗?有哪些注意事项?

加碘盐与不加碘盐,到底有啥区别?首先,咱们得明白,盐的主要成分是氯化钠,而加碘盐呢,就是在普通盐的基础上添加了一定量的碘化物(比如碘化钾或碘酸钠)。碘这个元素啊,对人体可太重要了,它是合成甲状腺激素的关键成分,对维持身体新陈代谢、生长发育,特别是神经系统的发育有着至关重要的作用。

买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!

1.低碘盐的含碘量并不低,如果要减少碘的摄入,更推荐买无碘盐和加碘盐配合食用(www.e993.com)2024年11月3日。2.甲状腺功能亢进、部分甲状腺肿瘤患者可以根据医嘱食用低碘盐或无碘盐。3.其他的营养盐或风味盐,只是商家噱头,其他营养和碘含量上跟普通加碘盐并无太大区别,不必花高价追求这个。

买盐时,到底选碘盐还是无碘盐?

孕妇、哺乳期妇女身体对碘的需求比普通人略大一点,除了日常的碘盐摄入,还需要多吃一些含碘食物,例如海带、紫菜等。海盐、井盐、湖盐...有什么区别其实,他们最大的区别,就是产地不一样。要是从营养成分这个角度来说,它们其实没啥区别。减盐!减盐!减盐!这跟...

买盐,选“海盐”还是“精盐”?区别很大,事关身体健康,别弄错

首先,从外观上看,海盐与精盐有着明显的区别。海盐一般是颗粒较大、形状不规则的结晶体,颜色略带灰色或白色,表面常附着有少量的海藻、贝壳等杂质。而精盐则是经过精细加工的食盐,颗粒细小、洁白无瑕,几乎看不到任何杂质。在口感上,海盐因含有较多的矿物质和微量元素,味道相对较为鲜美,略带一丝海洋的咸香;而精盐则更...

同样是盐,加碘盐好还是无碘盐好?看完区别后,以后别再乱买了

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d736571aedce9597608192cd98f5a16c同样是盐,加碘盐好还是无碘盐好?看完区别后,以后别再乱买了2024-08-0509:30发布于广东|22万观看113858732手机看味谷的厨房粉丝8.3万|关注1+关注...

2 块和 20 块的盐,到底有啥区别?选错真的影响健康

除了我们日常吃的加碘盐之外,还有一些盐进行了营养强化,比如钙盐、富硒盐,让很多人误认为“吃这样的盐更有营养”。我国居民一般成年人钙和硒的推荐摄入量分别为800毫克/天、60微克/天,而这些“营养盐”在营养补充上作用非常小。我们吃盐主要是为了调味和补充钠,《中国居民膳食指南》建议每人每天最多吃5...