全国高血压日:聚焦科普 科学减盐
低钠盐和普通盐的区别在哪里?根据国家标准低钠盐的规定,低钠盐中氯化钠的含量为60%-80%,氯化钾的含量为10%-35%,与普通食盐对比,钠含量降低,钾含量升高,但咸度基本一致。高血压、心脏病等心脑血管疾病患者可以选择低钠盐。低钠盐适用人群根据《指南》推荐,高血压患者、心血管病高危人群、中老年人使用低钠...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
浙大附属邵逸夫医院营养科营养师金钰倩2021年在该院公众号刊文解释,因为部分降压药有保钾作用,低钠盐相对增加了钾含量,体内血钾易升高。常见的降压药物有螺内酯、氨苯蝶啶、卡托普利、缬沙坦等。若不确定自己到底服用的是什么药,可以咨询专科医生。2.加碘盐——适合大多数普通家庭我们日常生活中食用的盐多为加...
低钠盐和普通盐有何区别?对于3类人,低钠盐优点再多都不要吃
低钠盐与普通盐相比,确实有不少优点:普通盐几乎算作是单纯的盐,很少有添加剂,所以,氯化钠的成分占至少97%以上。但是低钠盐由于添加了其它的成分,氯化钠的含量只占60%-70%。因此,低钠盐相对来说不够咸。炒菜时感觉加了不少盐,但味道还很淡。低钠盐添加了氯化钾的成分。占比达到20%-30%左右,另外,低钠盐...
盐选错了影响健康,2块和20块的盐有啥区别?
一、低钠盐。低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。二、加碘盐。碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持...
2块和20块的盐,到底有啥区别?这些亏就别吃了
低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。2加碘盐碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持人体健康,食用加...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
日常吃盐要注意这“碘”区别每公斤售价1元至2元的动物舔盐,变身进口喜马拉雅玫瑰无碘盐后,价格升至每公斤100多元,暴涨100倍;113克的夏威夷黑盐价格148元,是相同重量普通食盐的近200倍(www.e993.com)2024年10月16日。市民或许都已留意到,这两年超市的食用盐不仅种类繁多,无碘盐的占比更是超过了碘盐。电商平台上,喜马拉雅玫瑰盐、波斯蓝盐、...
中国低钠盐推广应用指南:这些人群应吃低钠盐!
低钠盐与普通盐的区别是什么?低钠盐,是在普通食盐中混入一定比例的氯化钾制成的食盐替代品,以达到减钠不减咸的目的。它和普通盐最显著的区别是氯化钠含量的差异。低钠盐含钠的比例仅为普通盐的65%-90%,因添加了氯化钾,钾的含量也相对较高。为何要推广低钠盐?血压升高是引发心血管病的主要危险因素,而引起...
每天吃多少低钠盐更合适?中疾控新研究划出安全范围
左小霞表示,钾可以促进钠的排泄,日常生活中使用低钠盐替代普通盐对健康一般无影响,但吃太多还是会增加钠的摄入量,不利于控血压。另外,过量食用低钠盐还可能导致高钾血症、心律失常等问题,有几类人群应慎吃低钠盐。心脏病患者。长期食用低钠盐容易引起血钾浓度升高,出现高钾血症,影响心肌收缩功能,进一步加重心脏负担...
食盐与高血压有何关系?如何有效减盐?这个讲座都讲清楚了!
《指南》分别针对适宜人群、特殊人群、使用场景作了低钠盐使用推荐:推荐高血压患者、心血管病高危人群、中老年人群使用低钠盐替代普通盐,建议血压正常的健康人群考虑使用低钠盐替代普通盐;肾功能不全患者如需使用低钠盐,需遵循专科医生建议,高钾血症患者不宜使用低钠盐;推荐家庭烹饪、集中养老机构使用低钠盐替代普通...
健康用盐·从你我做起——低钠更健康科普讲座走进新华社
那低钠盐和普通盐的区别到底在哪里呢?中盐低钠盐是在普通食盐基础上合理添加氯化钾,促进人体钠钾平衡,相比普通盐,低钠盐可实现减钠20%左右,相应补充了钾元素,由于低钠盐与普通食盐咸度差异不大,普通人难以察觉出来,所以采用低钠盐去实现减盐可谓轻而易举,甚至还能做到健康与口味的双向奔赴,何乐而不为呢?