不想喝牛奶?试试这些“牛奶替”→

燕麦奶和米奶可能最适合您的需求。营养价值许多植物奶都添加了额外的维生素和矿物质,因此它们与牛奶中的营养成分相匹配。钙对素食主义者来说是一种特别重要的营养素,因为植物性食物可能无法提供太多钙。钙是我们身体必不可少的营养素,不仅对骨骼和牙齿健康,而且对保持健康的体重也是如此。减少你吃的含钙食物的...

燕麦奶和牛奶有什么区别?燕麦奶能替代牛奶补钙吗?

燕麦奶和牛奶在营养成分和口感上都有显著的差异。首先,燕麦奶的热量较低,而且它的口感非常香甜,这是由于燕麦本身具有一定的香甜感。相比之下,牛奶可能就没有那么浓稠,甚至可能比燕麦奶更稀薄。从营养学的角度来看,燕麦奶并不能完全取代牛奶。虽然燕麦奶的蛋白质含量比牛奶低很多,燕麦奶的谷物蛋白质是不完全蛋白质...

牛奶也好燕麦奶也罢,这些饮品各有各的优缺点 选择合适自己的才是...

牛奶也好燕麦奶也罢,这些饮品各有各的优缺点选择合适自己的才是正解!适量摄入,喜欢什么喝什么!#嗨夏吃货节##一秒入夏降温指南##唤醒味蕾挑战#@鲜城VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场...

轻食|卖的比牛奶还贵?燕麦奶到底是不是智商税?

所以，将燕麦奶与牛奶比较是没有意义的，也是不科学的，两者之间完全没有可比性，更不能认为燕麦奶比牛奶更好。总的来说，燕麦奶更适合这两类人群。乳糖不耐受人群牛奶中的碳水化合物主要是“乳糖”，这对于乳糖不耐受人群来说并不友好。而燕麦奶中的碳水化合物，主要来源于淀粉水解产物，不会造成影响。想减少...

【科普营养】“饮料分级”,牛奶怎么分到了最差那档?——上海饮料...

这里之所以要排除来自牛奶的糖,其实是避免低糖乳饮品被误判。这类饮品虽然不属于「无添加乳制品」,但是营养价值其实很高。举例:酸奶+少量果酱制作的调味发酵乳饮,其中来自酸奶残存的乳糖和果酱里的糖加起来超过了5g/100ml;但由于它提供了大量来自牛奶本身的营养素,而真正添加的糖可能只有3g/100ml,这样一来判成C...

椰奶,燕麦奶,杏仁奶……这些“替代奶”都健康吗?

编者按：牛奶是一种很好的营养来源，人类已经喝了很多年的牛奶了(www.e993.com)2024年11月8日。但喝牛奶也会导致一些问题，比如导致过敏，对乳糖不耐受的人来讲，喝完牛奶会放屁和肠胃不舒服。近年来牛奶替代品开始兴起，包括杏仁奶，核桃奶，椰奶，燕麦奶，豆奶等等，很多年轻人喜欢选择椰奶和燕麦奶等牛奶的替代品，其销量也在飙升。本文详细分...

乳糖不耐受也能喝牛奶?奶怎么选看这里

不过,燕麦奶的营养价值还是不错的。目前市面上,每100毫升燕麦奶的能量能达到243千焦左右,蛋白质1克左右,脂肪3克左右,碳水化合物6克左右,钙120毫克左右,膳食纤维0.8克左右。而同样是100毫升的牛奶,蛋白质含量在3克左右,钙含量约为90—100毫克,其他营养素含量和燕麦奶相差不大。燕麦奶除了在蛋白质含量方面稍逊...

Oatly燕麦奶的问题,是卖得太便宜了

至于一直吹嘘的营养方面,蛋白质只有纯牛奶的1/3,价格却是纯牛奶的三倍。而多出来的那点膳食纤维,你拿这个钱,买一盒纯牛奶,再买一包燕麦片,不仅营养价值和口味都比燕麦奶强,剩下的钱还能买个鸡蛋吃。在曾经叱咤风云的咖啡市场,Oatly的故事就更难讲了。

【实用知识】水牛奶、羊奶、驼奶、酸奶……奶制品那么多,到底怎么...

不同人群分别适合喝的奶类也有所不同1.儿童,健康成年人:纯牛奶2.乳糖不耐受人群:舒化奶、酸奶、豆奶3.血糖高的人群:纯牛奶、无糖酸奶4.血脂高、肥胖人群:低脂牛奶、脱脂牛奶此外,有些人认为刚挤出来的奶原汁原味,没有任何添加剂,营养价值最高。但值得注意的是,尽管刚挤出的奶营养物质丰富,但...

减肥期间喝什么牛奶比较好

5.燕麦奶燕麦奶不含胆固醇且低卡路里,适合在减肥期间作为替代品使用。它还是天然的抗氧化剂来源,能够帮助降低血压并提升心脏健康水平。建议在选择牛奶时优先考虑全脂或低脂产品以确保获得足够的营养支持。同时配合适当运动如慢跑、游泳等综合措施下进行科学有效的体重管理。