分享非常适合小朋友的5道养胃汤面,营养易消化,味道不会差
0克(切薄片);青菜:适量(如青菜心或小白菜);姜蒜:适量(切末);酱油:2汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;胡椒粉:少许;食用油:适量做法步骤:1.准备肉片:将牛肉或猪肉切成薄片,放入碗中,加入酱油、料酒、盐和胡椒粉,腌制15分钟,入味更佳。2.煮龙须面:锅中加水,烧开后放入龙须面,按照包装说明煮熟。通常需要1-2...
女人入秋以后少吃肉,常吃这4道营养菜,好吃解馋,多吃不胖
一、肉沫青菜材料:瘦猪肉:200克(剁成肉末);青菜(如小白菜、菠菜等):300克(洗净切段);姜:适量(切末);大葱:适量(切末);生抽:1汤匙;料酒:1汤匙;盐:适量;食用油:适量;胡椒粉:少许(可选)做法步骤:1.准备材料:将猪肉剁成末,青菜清洗干净后切成适合的段,姜和大葱切末备用。2.腌制肉末:在剁好的...
秋天要多吃的6种,鲜嫩营养,现在吃正当季
加入适量小米椒圈。二、小白菜推荐食谱:豆腐炒青菜豆腐:豆腐含有丰富的蛋白质、铁、钙下面这6种蔬菜特别适合秋天吃,鲜嫩营养,现在吃正当季。一、秋葵推荐食谱:蒜蓉秋葵食材:秋葵十个、植物油两小勺、蒜3瓣、生抽一小勺、蚝油1/2小勺、清水一大汤勺、淀粉1/4小勺(勾芡)、煮秋葵时保持绿色水里加:盐一...
“上海青”分外甜
他们开始储藏的蔬菜有白菜、黄瓜、茄子、土豆等,唯独不见青菜。因为青菜很难长时间冷冻保存,要吃新鲜的。对此,南方人是很有感悟的。“青菜萝卜营养好。”这是从前食物匮乏年代父母常常教育孩子的话。那时,每家餐桌上天天唱主角的就是青菜萝卜了,不想吃也要吃,吃腻了也要吃。其实,上海人对青菜是吃不腻的。上海...
“百菜不如白菜”,如何吃透它的营养?
别名不结球白菜、青菜。每次100克为宜。小白菜的热量很低,老年人食用后不会引起血糖大的波动,而且其中还含有丰富的维生素C。选购保存:选购小白菜时以外表青翠、叶片完整的为佳,叶片萎烂、枯黄的则不宜选购。保存时可先将小白菜清洗干净,然后用保鲜膜封好置于冰箱中,可保存1周左右。
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!
????营养亮点:小白菜就像一个各科成绩都比较稳的好学生,像维生素C达到64毫克/100克,胡萝卜素1853微克/每100克,钙含量117毫克/每100克(www.e993.com)2024年10月21日。虽然这些单科每一个都不是青菜圈最厉害的那个,但都绝对是一般以上的水平。而集合了这么多优良的单科,整体成绩(营养)也一定是十分优秀的。
发芽的食物能吃吗?
芋头的外形萌萌的,有大有小,口感细腻软糯,直接蒸熟、做糖水、做菜都行。它的营养成分和土豆有点像,但它和土豆最本质的区别是它发芽了以后还可以吃。4青菜大白菜、油菜等青菜放久了也会发芽,但是它们是不会产生毒素的。发芽后不建议食用的1
德国超市里的中国味
图中最右边的小白菜在中国因为地域的不同也被称作青菜。德国人按照粤语“白菜”的发音将其称作PakChoi。最左边的平菇被称作Austernpilz,字面翻译就是“牡蛎菇”,取名和其形状有关。中间的是新鲜香菇,德语叫ShiitakePilz,源自日语。这两种菇都是最近几年才陆续进驻德国部分超市的。干货少不了德国人可能也发现...
贡菜、莴笋和生菜;毛豆和黄豆,它们是什么关系?
这是青菜油菜是榨油的那种菜什么,我们一直是这么叫油菜是油菜,小白菜是小白菜北方朋友白胡椒VS黑胡椒作为饮食大国的中国,在众多烹饪调料中,你知道白胡椒和黑胡椒的区别吗?其实,黑白胡椒是同株而生的“亲兄弟”,差别就在于什么时候采摘制作,不同时间采摘制作的胡椒自然就形成了“黑白”之分。
春天,青菜白菜靠边站,该吃的菜是它,鲜美好吃营养十足,别错过
春天,青菜白菜靠边站,该吃的菜是它,鲜美好吃营养十足,别错过。春天,天气复杂多变,气候冷暖不定,也是各种多发病的季节,此时在饮食食疗上面就要多加注意,只要我们多吃一些对身体好的蔬菜,就可以预防一些疾病和感冒。春天是一年四季最有生机的季节,就要多吃一些有益的蔬菜。春天,青菜白菜靠边站,最该吃的菜是它,虽...