食用盐,该吃海盐还是精盐?两者区别大,搞懂再吃有助于健康

像常见的碘盐、低钠盐、高钙盐等等,都是由精盐加工而来的“加工盐”。二、营养成分不同海盐:海盐是海水曝晒提纯后得到的,所以也可以说海盐属于“天然盐”。因为加工程序比较简单,没有过多的添加成分,所以海盐最大限度地保留了铁和磷等成份。从营养成分上来对比,海盐更具优势。虽然从营养成分上来说,海盐可能...

买食用盐,挑海盐还是精盐?医生:早知早受益,这样买不吃亏

两者来源不同,口感上也会有差异,通常海盐更咸一些,精盐较淡。但精盐种类较多,有低钠盐、加碘盐等,更能满足人们的需求。2.外观不一样海盐的颗粒更大但整体不均匀,而精盐则是均匀的白色颗粒。3.营养不一样因来源与加工方式不同,海盐和精盐的营养也不一样。海盐并未经过精加工,所以像碘、铁元等营养成分能...

每天吃盐不超过6克,哪些人不适合选用低钠盐?配料表怎么看?

首先是低血压的人。高血压要限制钠盐的摄入,但对于低血压情况,钠盐摄入太少不利于血压的维持。其次是长期大量出汗的人。如果从事剧烈运动或者工作量较大,出汗较多,容易造成盐的流失,因此,低钠盐不利于钠的补充,会引起低钠血症等。第三就是高钾血症和肾功能不全的患者。因为低钠盐里含有钾盐,如果存在高钾血症...

食用盐买“海盐”还是“精盐”?人民网教你这样选!早知道早受益

有一种盐叫做低钠盐,这是在加碘食盐的基础上添加了一定量的氯化钾。通过这种物质的平衡,这个低钠盐比普通的食用盐含有的钠含量会更低一些,从而调节体内钠和钾的平衡。根据消费质量报社的文章刊载,对于患有高血压和心血管疾病的人们来说,尤其是中老年人和孕妇,就比较适合低钠盐。但是如果患有肾功能不全、糖尿病...

壹邦健康知识:八招帮您有效减盐|新鲜|零食|高盐|调味品_网易订阅

1.使用低钠盐或海盐低钠盐:低钠盐是一种减少钠含量的替代品,通常会用钾盐来代替部分钠盐,有助于减少盐分的摄入量。海盐:相对于普通精制盐,海盐中的钠含量相对较低,并且含有更多的矿物质。2.选择新鲜食材新鲜蔬菜和水果:新鲜食材本身含盐量很低,使用这些食材烹饪可以减少对盐的需求。

粤盐精制盐高血压能吃吗

核心提示:高血压患者可以适量食用低钠盐(www.e993.com)2024年11月3日。高血压患者可以适量食用低钠盐。低钠盐中钠含量较低,有助于控制高血压患者的钠摄入量。但需要注意的是,低钠盐中含有氯化钾等替代品,高血钾症、肾衰竭等患者需慎用。此外,饮食调整只是高血压管理的一部分,建议在医生指导下制定全面的治疗方案。

浙江省余姚市市场监督管理局食品安全流通环节监督抽检信息通告(第...

2024年2月27日至4月3日,我局食品安全流通环节共组织抽检190批次食品。食用农产品147批次,27批次不合格;炒货食品及坚果制品4批次,1批次不合格;调味品12批次,2批次不合格;粮食加工品2批次,糕点25批次,均合格。2024年流通不合格信息公示第3期2024年流通合格信息公示第3期...

温州市市场监督管理局2024年第三期食品监督抽检情况的通告

4、温州市鹿城区大南占秋花蔬菜店销售的山药,咪鲜胺和咪鲜胺锰盐检出值(mg/kg):0.494,标准最大允许限:0.3。5、温州市鹿城区南汇锋味水果店销售的桑葚,脱氢乙酸及其钠盐(以脱氢乙酸计)检出值(g/kg):0.0326,标准规定:不得使用;糖精钠(以糖精计)检出值(g/kg):0.114,标准规定:不得使用。6、温州市洞头众...

精盐、加碘盐、低钠盐到底哪种好?多数人其实不会买,现在我懂了

我们平时吃菜的时候,更是会加盐。不过,当我们去超市买盐的时候,总是会看到各种各样食盐,迷花了人的眼,尤其是精盐、加碘盐、低钠盐,这3种盐到底哪种好?多数人其实都搞不懂,不会买!不过,完以后我懂了。1、精盐不知道大家清不清楚什么是原盐?其实原盐是通过自然条件晒出来的一种盐,它通常块头比较大,一粒...

大家都吃的“盐” 到底是买“精盐”还是“海盐”,两者区别大,别买...

在精盐中也被分为三种,分别是低钠盐,含碘盐和未加碘盐,其中低钠盐是一种健康食盐,特别适合中老年人和身患高血压的病人长期使用。而加碘食盐适合缺碘的地区人使用也能够预防甲状腺疾病。如果是家庭用盐的话,还是建议大家尽量不要用同一种类的盐,吃完一包加碘盐可以换成海盐,这样能够营养补充的更全面一些也不容易...