海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
不同种类的食用盐都有着不同的功效和特点,如果用错了对身体会有很大的伤害。为此,食用盐不是随意选择的,我们一定要注意区分才行。1、海盐海盐是一种天然的食用盐,没有经过任何的制作工艺,它是自然蒸发或是晒干而成。这种盐首先是比较健康的,没有任何的添加剂,其次它的营养价值特别高,富含人体所需的各种矿...
北大研究:盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐全因死亡显著减少
低钠盐与普通的食用盐相比,其氯化钠的含量确实是低了很多。这也就意味着长时间吃低钠盐要比长期吃普通食用盐摄入的钠要少很多。那么起来说吃低钠盐可以预防哪些问题呢?其实大部分都是一些中老年疾病,比如可以防控高血压。随着年龄的增长,患有高血压类疾病的人越来越多,这与日常的饮食是脱不开关系的。如果能够...
买食用盐,挑&
经过长达两年的随访记录,结果发现高血压的发生率,富钾代盐要明显低于普通食盐,因此便可以认为:长期食用富钾代盐对于正常血压的人,有预防高血压的功效。不仅如此,在进行实验的两年内,出现了接近100次低血压的情况,但是发生率并没有偏向那一边,而是两种食盐基本无异,因此便可以认为富钾代盐造成低血压的风险并不高。
海盐湖盐有啥区别?玫瑰盐健康么?无添加盐好么?关于盐的科普文来啦!
常见食盐/精盐主要可以分为三类:低钠盐、加碘盐和无碘盐。1.低钠盐之所以出现低钠盐这种品种,是因为咱们中国人吃得实在是太咸了。WHO建议每天吃5克盐,可是咱们人均吃盐超过12克,北方地区超过20克。吃盐多带来了一系列健康问题,例如高血压、胃癌等。诱发高血压的真正凶手,不是盐,而是里面的钠。低钠盐是以碘盐...
起底高价“网红盐”!日常吃盐要注意这“碘”区别
每公斤售价1元至2元的动物舔盐,变身进口喜马拉雅玫瑰无碘盐后,价格升至每公斤100多元,暴涨100倍;113克的夏威夷黑盐价格148元,是相同重量普通食盐的近200倍。市民或许都已留意到,这两年超市的食用盐不仅种类繁多,无碘盐的占比更是超过了碘盐。电商平台上,喜马拉雅玫瑰盐、波斯蓝盐、法国灰盐、夏威夷黑盐,令人眼花缭...
海盐、湖盐、低钠盐,到底买哪种?只要做好这三点就够了
无碘盐是食盐中未加入碘化物成份的食盐,适合患有某些甲状腺疾病(如甲状腺功能亢进)的人,因为摄入过量的碘会刺激分子生长,加重病情,一般建议地碘盐或无碘盐,具体应遵从医嘱(www.e993.com)2024年9月7日。9低钠盐是以碘盐为基础原料,再添加一定的氯化钾和硫酸镁,改善体内的钠离子、镁离子和钾离子的平衡状态,适合已经有高血压、心脏病等心血管...
价格相差十倍的盐有区别吗?选错可能影响健康
低钠盐低钠盐是用一部分氯化钾代替了氯化钠,咸味与普通食盐相差无几,烹调不影响口感。如果患有心血管疾病或高血压,合理选择吃低钠盐对降低血压有帮助。但对于高温作业人员、重体力劳动人员、某些肾病人群、尿毒症患者等要谨慎食用低钠盐。2加碘盐碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素的重要原料,可维持人体健康...
邯郸市召开普及“减盐”知识 打造健康邯郸新闻发布会_邯郸新闻网
低钠盐是在氯化钠的基础上添加一定比例的氯化钾。氯化钾本身也具有咸味。低钠盐与普通食盐的咸味几乎没有差别。可以在不影响口味的情况下实现减盐目的。低钠盐的作用机理,一方面降低了钠含量,可以降压;另一方面补充了钾元素,也有助于降压,可以实现双重降压功效。谢谢!
高盐的危害到底是什么?吃多了惹甲状腺疾病!
但超市里卖的盐却不只限于这三种,往往让人挑花了眼,下面就来看看它们的区别。二、加碘盐加碘盐即普通盐。适宜:普通人群目前市面上的普通盐一般指加碘盐,每100克普通盐的含碘量为2250.0微克。不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别。三、无碘盐...
每天少吃1克盐,身体会有什么变化?这几个减盐方法,实用!
如果每个家庭将普通盐更换为低钠盐,所有餐馆、食堂和食品生产企业都用低钠盐代替普通食盐制作和加工食品,那么全中国就将减少10%以上的死亡。按照最新的统计数据,2020年我国人口总数为14.12亿,死亡率为7.07‰,粗略计算,推广低钠盐将减少约100万人死亡。