血脂高和血稠是一回事?医生:并不同,这些区别,一文带你了解!
一、性质不同血脂就是人体的血液里面所含的脂肪,比如甘油三酯、类固醇、磷脂、固醇等,这些物质都可以帮助人体完成新陈代谢功能。血脂高就是指血脂水平超过了正常范围,其中,无论是胆固醇、低密度脂蛋白还是甘油三脂的水平超过了正常范围都是血脂高,在临床上被称为高血脂。而血稠就是临床上所说的高黏稠血症,这种...
健康科普 | 4个症状一出现,可能暗示血脂已经太高了,尽早控制!
血脂升高不能简单归因于高胆固醇食物的摄入,但血脂的升高确实与不健康的饮食有关。像经常食用添加糖、精米白面、酒精饮料、坏脂肪食物等,确实可能会增加高血脂的发生风险。研究发现摄入过多添加糖会导致人体血液中的坏胆固醇、甘油三酯、胆固醇等水平升高;而精米白面本身属于碳水化合物,食用后也会导致血糖快速升高,加...
每日坚果测评:百草味本味甄果以高品质出圈,更“鲜”人一步
坚果的脂肪主要由不饱和脂肪酸构成,这是被公认为一种“好”脂肪,因为它能降低血液中的胆固醇和和甘油三脂含量,对预防心血管疾病、改善内分泌都起着关键的作用。但是,从化学结构来看,“不饱和”同样意味着“不稳定”,在接触空气下更容易氧化酸败,产生令人不悦的“哈喇味”。每日坚果这类产品更为“娇贵”。因为...
再三提醒:甘油三酯偏高的人,4种素菜尽量少吃,以免血脂飙升
多数人甘油三酯升高与吃得多动得少有关,甘油三酯就好比肚子上肥肉,吃得多动得少自然得胖。还有些素食主义者,就算不吃肉食,主食素食吃多了但依旧缺少运动,能量无法消耗也会转为脂肪,甘油三酯照样会升高。另外还有一种是由于遗传因素所导致的家族性高甘油三酯血症,无论是吃肉还是吃素,甘油三酯都会很高,只能通过药物...
《食品科学》:东北农业大学许晓曦教授等:糖尿病与宿主肠道菌群的...
其中植物性食物成分如VC、类胡萝卜素及其复合生物标志物可以降低血糖和尿糖排泄量、血浆总胆固醇、甘油三酯和极低密度脂蛋白胆固醇浓度等,且摄入量与T2DM发病率呈负相关,可见素食饮食可以降低疾病风险,是对糖尿病患者适用性较高的一种饮食模式。植物性食物中多酚、多糖、聚糖等成分具有肠道益生作用。多酚包括黄酮和酚酸,...
血脂高,再长期吃素就错了!美国膳食指南早已不限制胆固醇和脂肪
一般认为,没有胆固醇升高就没有冠心病及血管硬化性心脑血管疾病,因此坏胆固醇是导致血管硬化的“主犯”,而甘油三脂不过是“从犯”(www.e993.com)2024年10月18日。血脂异常不仅包括高甘油三酯血症、高胆固醇血症、混合型高脂血症,还包括高密度脂蛋白这种好胆固醇太少引起的低高密度脂蛋白血症。但是胆固醇中的低密度脂蛋白胆固醇,是血脂异常最主要...
胆固醇高不能吃鸡蛋和肉?是时候改改对胆固醇的偏见了
鱼类中含有大量不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利;而肥肉则含有大量的饱和脂肪酸,可以增加胆固醇。血脂和胆固醇是不是一回事?血脂就是血液中的脂肪,而胆固醇属于脂肪中的一类,两者是有区别的。医院开的血脂四项,一般指的是:胆固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。浏览量54053...
从高血脂到血脂正常,我是怎么做到的
蔬菜含有丰富的膳食纤维和植物化学物,可以减少对脂肪、胆固醇的吸收,建议每天吃500g或以上,深色蔬菜占一半。水果与蔬菜的区别在于糖含量比较高,建议每天吃200g左右即可。限制饮酒酒是纯能量物质,可以增加体内脂肪的含量,同时也是一种致癌物,建议不饮酒。特别需要注意的是:??不要过分依赖单个的降脂...
查出血脂高又不想吃药?可以先从这3件事做起!
一般成年人空腹血清总胆固醇>5.72mmol/L,或甘油三脂>1.70mmol/L,或高密度脂蛋白<0.91mmol/L,或低密度脂蛋白>3.64mmol/L,即可诊断为血脂高(高脂血症)。(具体数值因检测方法不同稍有区别)不过判断血脂水平及是否需要治疗,不能仅凭化验单上的箭头,还需要心血管内科或内分泌科医生结合个人年龄、体重、是否吸烟喝...
血脂高就不能吃鸡蛋? 告诉你控制血脂的七个误区
4.降血脂,要先降甘油三脂?低密度脂蛋白胆固醇过高,会增加患冠心病、高血压的风险。有研究表示,每降低10%的低密度脂蛋白胆固醇,冠心病的危险就减少20%。因此,降血脂首要是使低密度脂蛋白胆固醇下降。5.只吃素,就能降血脂?荤素结合。虽然素食可以改善血脂异常,但如果长期只吃素食的话,摄入过多的碳水化合物也...