糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?
也就是说,餐后血糖比较高的人,比如餐后两小时血糖超过了10.0mmol/L的人,表明餐后血糖的峰值比较高,可以在餐后半小时就开始运动,且运动强度要大一些,可以尽全力快走一分钟、慢走一分钟,如此交替,进行10-15分钟。如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以...
糖尿病病友按这6个技巧吃月饼,不影响血糖
应做好血糖监测,空腹血糖控制在7.0mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下,满足以上条件可以吃月饼。2.选择吃月饼的时间不推荐月饼代替正餐主食,尽量放在午餐或者两餐中间作为加餐(上午9-10点,下午3-4点)食用。3.浅尝辄止,不可过量吃了月饼要相应减少主食的摄入,保证全天...
空腹血糖、餐后血糖的正常值是多少?很多人一开始就搞错了!
空腹血糖正常值:3.9~6.1mmol/L餐后2小时血糖正常值:<7.8mmol/L随着年龄的增长,身体对血糖的调节能力下降,步入60岁之后:每增加10岁,空腹血糖增加0.11mmol/L,餐后2小时血糖增加0.44~1.11mmol/L[1]。01孕妇(妊娠期)孕期的血糖标准一般要求:空腹血糖:<5.1mmol/L餐后2小时血糖:<8.5mmol/L血糖超过...
爬楼10分钟或晚饭后走20分钟,哪个更能降低血糖?
不过对于抗氧化能力,1分钟、3分钟固然没啥变化,10分钟也不行。晚饭后走20分钟可降低餐后高血糖南京第一医院学者研究发现,对于有2型糖尿病的人,如果在晚饭后在跑步机上走20分钟,可以改善餐后高血糖和血糖波动,且没有夜间低血糖风险。[2]研究纳入29例2型糖尿病患者,受试者正常服用口服降糖药,并遵循标准化的...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
最后,控制好餐后一小时血糖对预防糖尿病并发症非常重要。高血糖会损害血管,导致血管出现问题,进而影响身体各个器官的正常功能。通过控制餐后血糖,就能降低并发症的发生风险。总之,餐后一小时血糖是糖尿病管理中的一个重要指标,我们要重视它,通过合理的饮食、运动和治疗,控制好血糖,保持身体健康。
警惕!血糖必知7个数值,可能意味着糖尿病已经非常严重!
2.餐后2小时血糖的警示餐后2小时血糖是评估糖尿病控制情况的重要指标(www.e993.com)2024年9月19日。对于糖尿病患者来说,餐后2小时血糖应控制在10mmol/L以下。11.1mmol/L——高位警告当空腹血糖值达到或超过11.1mmol/L时,这无疑是一个显著的警报,显示糖尿病已经达到了较为严重的阶段。这种情况下,仅靠调整生活方式往往不足以将血糖...
六旬大爷为软化血管天天喝醋,半年后到医院复查,健康情况如何?
醋泡食物确实有辅助降低餐后血糖的作用,但仅限于白馒头、面包、米饭这些高升糖指数的食物,如果吃的是燕麦、粗粮等低升糖指数的食物,就没什么降糖的功效了。打开网易新闻查看精彩图片比如醋泡食物能降压?很多人试图把醋泡食物代替降压药用来降血压,这种做法是错误的,仅仅靠吃醋泡食物来降压,这样做反而容易导致...
你的餐后血糖值是不是经常超过10mmol/L?
倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-82237666abe03b582b8c8f1edcd596c7按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频你的餐后血糖值是不是经常超过10mmol/L?2024-07-2518:07发布于河北|1万观看18评论19112手机看观...
糖尿病人测了糖化这个“金标准”,还需要再测空腹或餐后血糖吗?
糖尿病患者血糖vs正常人血糖糖尿病患者的血糖与常人之间的显著差异,犹如明与暗的对比,凸显在空腹血糖之上。空腹血糖,如同一天的序曲,奠定了全日血糖的基调。当这初始的音符和谐,餐后的旋律亦会随之悠扬。然而,即便餐后血糖如诗如画,也不能断言其余时光皆如此。餐后血糖,受药物、食物、运动等多重因素影响,犹如一...
糖人橘子午餐吃米饭搭配四个菜,餐前7.0,餐后血糖还理想吗?
餐前7.0的血糖值,对于糖人来说是一个比较理想的起点。餐后的血糖是否理想,就需要通过合理的饮食搭配和控制来实现。血糖管理助手在这个过程中就可以发挥重要的作用。血糖管理助手,就像一个贴心的健康管家,它可以帮你设置个性化的控糖方案,提醒你按时测量血糖,根据你的饮食内容和反馈数据,给予你及时的指导和鼓励。它...