现代人类,真的可以把睡眠“进化”掉吗?

最近,美国科学期刊《Cell》上的一项研究显示,睡眠不足会引发全身炎症风暴,并在社交媒体上引起热议。从长远来看,它与心血管问题、高血压、高胆固醇、抑郁症和糖尿病等健康问题有关。那么,我们到底应该睡多久?其实,每个人需要的睡眠时间不相同,存在巨大的个体差异。近日与Coldplay主唱ChrisMartin传出订婚喜讯的DakotaJoh...

这款常用药全国严管!过量会成瘾!

一些复方感冒药、止咳药,可能有潜在副作用。尤其是不同的药物可能有相同成分,药物过量的风险会增加,不良反应的风险也会增多。如果咳嗽没有明显影响睡眠和休息,医生一般不建议使用止咳药。孩子咳咳咳就干看着么?医生表示,该看医生看医生,该吃药还得吃药。此外,对于普通感冒引起的咳嗽,家长还可以这么做——孩子咳咳...

感冒了,为什么会有人说不能吃鸡蛋呢?

所以,并不是鸡蛋不适合感冒的人,而是感冒的人不想吃鸡蛋。另外,如果感冒导致消化功能下降或出现胃肠道症状,如腹泻等,不建议食用鸡蛋。因为未经消化的鸡蛋的高蛋白大分子物质可透过受损胃肠道黏膜进入体内,诱发某些变应性疾病,特别是鸡蛋过敏体质者。当然,这并不意味着所有感冒的人都不能吃鸡蛋。如果感冒后还有胃口,...

感冒一到晚上就咳个不停?这样做可以缓解

昼夜节律造成感冒症状早轻晚重的罪魁祸首,首先是人体的昼夜节律。昼夜节律,俗称“生物钟”,是生物为了适应地球自转产生的昼夜更替而形成的一种节律性生命活动规律。它就像一只看不见的手,在一天中的不同时段对饮食、睡眠、新陈代谢等生理状态进行调节。免疫、睡眠、消化、生长等人体机能都受到生物钟的影响。太阳...

人人羡慕的倒头就睡,也许是患上了这种疾病|张斌

首先,我们要考虑他的睡眠模式:几点睡、几点起,睡得够不够,白天的活动是怎么样的。通过参考睡眠模式,看他睡得好不好。如果他睡得不好,睡眠时间不足,或者入睡时间不固定,那么通过纠正这个情况,日间嗜睡可能就好转了。第二,我们要来评估一下他的相关疾病。大家都有这样的体验,感冒的时候也很困。另外有些精神心...

每天睡9h的长睡眠,只需睡4h的短睡眠,你会是哪种?

别说人与人之间的天生睡眠差异很大,就是一个特定的个体,随着年龄增长,也会对睡眠时长的需求呈下降趋势;对于女性而言,由于围产期、月经期体内激素水平波动,睡眠时长的变化的也许更加明显;不仅如此,人们在感冒生病时,身体为了腾出力气与病毒作战,也会更加容易感到疲惫和困倦(www.e993.com)2024年11月7日。

体内有癌,睡眠先知?睡觉时出现4种异常,可能是癌症发出的信号

癌细胞来自与细胞分裂,而晚上则是机体细胞分裂最旺盛时期。而长期熬夜导致睡眠不足,免疫力下降,就会影响免疫细胞被清除,就很可能诱发癌症。3、经常吸烟的人群香烟中的尼古丁等有害成分已被世卫组织定性为致癌物,而经常吸烟则会让大量致癌物进入体内,损伤免疫系统并破坏正常细胞组织,从而导致肺癌等多种癌症风险提高...

记者调查|有多少人受到睡眠问题的困扰?

可咖啡喝多了，孩子晚上又睡不着觉，形成了恶性循环。“最近孩子又感冒了，但每天依然睡得挺晚，恢复得很慢。”周女士说，女儿从去年到今年一直在断断续续的感冒状态中，身体抵抗力比之前弱了，要知道孩子以前一年到头都不怎么感冒，现在看来应该是睡眠不足、免疫力下降造成的。“我总感觉，孩子睡不好带来的影响...

世界睡眠日调查:超三成受访家长表示孩子睡眠时长未达标

“最近孩子又感冒了，但每天依然挺晚才睡，恢复得很慢。”周巧说，儿子从去年到今年一直在断断续续的感冒状态中，身体抵抗力比之前弱了，“以前一年到头都不怎么感冒。”“孩子正处于身体发育的年纪，有研究表明，睡眠中生长激素分泌明显增多，高峰时的分泌量是白天分泌量的5到7倍，睡眠质量差就会影响生长激素的...

宝宝呼吸声大、易哭闹不安、喂奶困难、睡眠差,可能是鼻塞了

新生儿有时会突然出现呼吸声大,易哭闹不安、喂奶困难、睡眠差等情况,很多时候是由于鼻塞引起的呼吸不畅所致。宝宝鼻塞常常使新手宝妈们不知所措,因此了解新生儿鼻塞很有必要。新生儿离开温暖的母体之后,在干燥寒冷的环境中非常容易发生鼻塞。这是由新生儿的生理结构特点所决定。