早餐吃鸡蛋还不如喝凉水?医生告诫:年过55,早饭牢记“3不吃”

第三个"不吃"是指不宜吃过于寒凉的食物。老年人阳气不足,脾胃功能较弱,过于寒凉的食物可能会影响消化吸收,甚至引起腹痛、腹泻等症状。听完王医生的解释,李大爷若有所思。他回想起自己以前的早餐习惯,常常是两个煎蛋配上油条,再来一碗热豆浆。现在看来,这样的搭配似乎并不太适合自己了。王医生继续说道:"李大爷...

常吃水煮蛋会骨质疏松?专家告诉你答案,这2种食物建议平时少吃

但也有一部分声音表示:经常吃水煮鸡蛋反而会引起骨质疏松,所以老年人最好不要吃鸡蛋。这种说法到底对不对呢?大家赶快跟着小编来一探究竟。查看大图一、常吃水煮蛋会骨质疏松?专家告诉你答案鸡蛋里面的蛋白质含量是所有食物当中比较高的,而且鸡蛋里面的蛋白质也最利于人体吸收,很多人都知道吃鸡蛋可以补充营养。但是...

吃早餐是调理脾胃的最佳时机,建议多吃这7种食物,有效改善脾胃功能!

鸡蛋含有丰富的蛋白质和必需氨基酸,有助于提高脾胃的功能。早餐时可以吃一个水煮蛋或煎蛋,既简单又营养。牛奶牛奶含有丰富的钙和维生素D,有助于加强脾胃的吸收和消化功能。可以选择低脂或脱脂牛奶,避免过多的脂肪摄入。馒头馒头是一种温和的食物,有助于调理脾胃。可以选择全麦馒头,因为全麦面粉含有更多的膳食纤...

养好身上这块肉,竟能省下很大一笔医药费!

蛋白质:早餐可以水煮蛋+牛奶,中晚餐可以吃蒸煮的鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉及奶制品,理想摄入量为每日105~140克。碳水:运动后补充碳水可起到修复肌肉组织的作用,且碳水与蛋白质联合补充效果更好。脂肪:增肌饮食中脂肪含量不应低于15%。维生素:适度增加维生素的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。矿物质:适当增加具有促进...

常吃水煮蛋,到底是伤肝还是养肝?医生忠告:吃鸡蛋尽量牢记4点

然而之所以会有吃鸡蛋导致肝病的传闻,这完全是没有科学依据的,吃鸡蛋不仅不会损伤肝脏,反倒可以维护肝脏健康。总而言之,每天吃一个水煮蛋,不仅可以缓解肝脏的压力,而且还会为肝脏补充蛋白质。医生忠告:吃鸡蛋尽量牢记4点1.不要空腹吃鸡蛋空腹吃鸡蛋不利于健康,因为空腹时,胃液中的pH值只有0.9,这种环境不适宜鸡...

春天助长“秘籍”:日常为孩子做好这10件小事,轻松蹿高10公分

01每天1-2个水煮蛋,助力成长早餐对于发育期的孩子来说,格外重要,千万不要因为晚起或图省事而省略吃早餐(www.e993.com)2024年11月8日。早餐要丰富,建议可以搭配1-2个水煮蛋(小宝吃1个,年龄稍大的孩子可吃两个)。可别小看这简单的水煮蛋,它富含优质蛋白,以及脂肪、多种维生素和矿物质等多种营养成分,是发育期孩子不可或缺的营养来源。

每天一个水煮蛋,是养肝还是伤肝?吃鸡蛋注意3点,可放心吃

开水冲蛋滋养脾胃一颗生蛋敲碎,用热水冲泡,最后就出来一碗蛋花汤。它是流食,吃起来方便,进入肠胃消化快,可以减轻脾胃负担,还能补水下火。但是,水温不够高不能杀死所有的细菌,长此以往会有损健康。不想伤肝,需注意3点虎皮鸡蛋要少吃高温油炸会破坏营养增加热量,增加心血管和肝脏负担,长期食用会增加脂肪肝风险...

长期失眠竟与减肥餐有关 这么吃才能把受伤的脾胃补回来

小刘的减肥餐是这样的:早餐一片面包+一杯清咖或一份水果沙拉,中饭两个水煮蛋+一份蔬菜沙拉或一份水果沙拉,晚饭稍微吃点蔬菜或是不吃。对此,北京中医药大学东方医院脾胃肝胆科副主任医师胡立明指出,长期这么吃,维持基本生存也许可以,要维持一个年轻人旺盛的活动是不够的,因此出现了精血亏虚,产生心神不宁、失眠多...

夏至吃什么?美味、健康、低脂,一个都不能少!

6、夏季饮食不宜太过寒性夏季以清热解火为主,但是饮食不能过多食用寒性食物,特别是女性,太多的寒性食物会影响脾胃的正常功能,容易导致腹泻、体寒等问题。尼斯沙拉SaladNicoise热量:209.7大卡脂肪:9.8克碳水化合物:11.6克膳食纤维:3.8克蛋白质:20.6克...

鸡鸭鹅蛋各不同 水煮蛋营养最高

鸡鸭鹅蛋各不同水煮蛋营养最高鸡蛋鸡蛋性平,可以补气血,有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平,能补气养血,与鸡蛋类似。鸭蛋鸭蛋性凉,能去火清肺热,最适宜阴虚火旺者食疗,可治热咳、胸闷、喉疼、牙痛等症。煎、...