三伏天要忌嘴,少吃雪糕西瓜,“喝2汤,吃3菜”,伏天少受苦
苦瓜炒鸡蛋用到:苦瓜、鸡蛋、盐、鸡精、大蒜、食用油苦瓜切开把瓤子挖掉,切片以后下锅焯水,随后控干水分备用,鸡蛋打在碗里打散备用,大蒜切片备用。锅内倒油烧热后,下入鸡蛋炒熟盛出来,接着放入蒜片炒香,然后倒入苦瓜翻炒,炒到断生后放入苦瓜,然后来点盐和鸡精调味,出锅开吃。三、莲藕——清热、滋补...
处暑时节这样吃,让你远离五种常见老年病
苦瓜炒蛋便是一道理想佳肴,苦瓜中的"多肽-P"物质具有降糖作用,同时富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,有助于提升机体免疫力;鸡蛋则提供优质蛋白质,增加饱腹感,助力血糖控制。做法:将苦瓜切片,鸡蛋打散,用少量油翻炒。心脏病患者:心脏病患者应远离高脂肪、高胆固醇食物,多食用富含不饱和脂肪酸的食物。银耳莲子羹...
夏天给孩子吃这8样,可比吃肉强多了!|建议收藏
夏天,给孩子喝一碗菊叶蛋汤,不仅可以消夏,还能很好地调节肠胃,抵抗各种病菌的侵扰,减少孩子生病。3苦瓜夏季,天气干燥,加上很多人饮食不当,小孩子特别容易上火。适当给孩子吃些苦瓜,有助于孩子消除暑热,避免上火。而且,苦瓜中含有大量的活性蛋白质以及多种维生素,不仅具有明目的效果,还能增强孩子的抵抗力。此外...
高温天气如何促进食欲?哪些食物要少吃?这样吃健康又精神→
绿豆可以做成绿豆粥、绿豆汤;苦瓜可以做成苦瓜炒蛋、苦瓜炖排骨、苦瓜汤、凉拌苦瓜等;黄瓜可以做成凉拌黄瓜、黄瓜虾仁汤、黄瓜炒蛋等。西瓜建议直接切开吃,要适量吃,每天200-300克即可。4.合理饮水,适当补充高温天气容易出汗,出汗后要及时合理补充水分,但不建议饮用含糖多的饮料,可以饮用白开水、绿茶水、菊花茶...
年纪大了要懂吃,建议少吃纯肉多吃八菜,调理肠胃,促进消化吸收
4、最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。五、苦瓜炒鸡蛋准备食材:苦瓜、鸡蛋、蒜末、姜丝、熟芝麻。做法步骤:1、把三个土鸡蛋打入大碗中搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。2、用食盐搓洗干净苦瓜,再切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后...
处暑| 记住5个“三”,入秋保健康!
且此时人的胃肠功能较弱,食用太多肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响胃肠功能(www.e993.com)2024年9月23日。5节气怕|过量运动初秋后天气转凉,忍不住跑出去运动。适量运动是好事,可以促进血液循环、加快新陈代谢。但如果过量运动,尤其是剧烈运动,会伤身。建议:处暑时节可选择爬山、健身操、散步、太极拳等运动方式进行锻炼,以排出夏季郁...
夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫
3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入苦瓜焯水煮熟,然后捞起来挤干水分,放入碗中。4、把凉拌酱汁倒入苦瓜中,搅拌均匀即可端上桌开吃。六、黄瓜炒鸡蛋准备食材:黄瓜,鸡蛋,葱花。做法步骤:1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净表面,切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天
夏季正是玉米成熟的季节,新鲜的玉米不仅口感甜美,而且富含膳食纤维,能有效增加饱腹感,避免因天气炎热而产生的食欲不振。煮熟的玉米棒,或是将玉米粒加入沙拉中,都是不错的选择。每日一根,既能满足味蕾,又能促进肠道健康。一盘苦瓜炒蛋:清热去火,滋补身体...
立夏以后,黄瓜丝瓜靠边站,这菜要经常吃,健脾开胃,清热祛心火
4、将瓜瓢垫在锅底,酿好的苦瓜铺在上面,加入没过苦瓜的水,全程小火焖炖,不要搅拌,炖一小时以上。可以试试,真的太美味啦!打开网易新闻查看精彩图片五、苦瓜炒蛋食材:苦瓜1根、木棉豆腐1块、午餐肉1小罐、鸡蛋1个、猪肉片少许做法:1、苦瓜切片,午餐肉切小块,鸡蛋打匀,豆腐用手随意摆成小块,猪肉片...
鸡蛋和它一起炒,每周吃2次,肝干净了,眼睛明亮,男女不可错过!
那就是将鸡蛋和苦瓜一起炒,说到苦瓜,口感有些发苦,可以凉拌着吃,也可以用来炒菜吃,尤其是和鸡蛋一起炒着吃,美味又营养。苦瓜含有丰富的维生素,食用后可增强人体免疫力、清肝明目,清热解毒,而且含有膳食纤维,以及高能清脂素,食用后可促进肠胃消化,清理肠道垃圾,减少脂肪和毒素在体内的堆积,并且苦瓜热量特别低,还能...