10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

谣言:秋季石榴大批上市,有网友说,吃石榴会导致便秘。真相:“科普中国”平台有文章指出,适量吃石榴一般不会导致便秘。石榴富含膳食纤维(含量为4.9g/100g),能增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防和改善便秘。不仅如此,嚼石榴籽咽下还有助于缓解便秘。不过,如果石榴吃多了,高膳食纤维反而可能会引起腹胀,导致便秘。而且,...

5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

推荐食谱:空心菜虾仁鸡蛋汤食材:空心菜200克、粉丝50克、虾仁100克、鸡蛋1个、盐、胡椒粉适量详细做法:1.粉丝泡软,空心菜洗净切段;鸡蛋打散成蛋液备用。2.锅中加水烧开,放入虾仁煮熟,再加入空心菜。倒入粉丝煮1分钟,最后缓缓倒入蛋液,搅拌均匀,加盐和胡椒粉调味即可。这道汤清爽不油腻,空心菜搭配粉丝和...

被称为“通便王”的4种,蔬菜,1周吃3次,清肠刮油排宿便,身体好

推荐食谱:菠菜炒鸡蛋材料:菠菜适量、鸡蛋适量、蒜适量、油盐少许。制作步骤:菠菜清洗干净,放入开水中煮半分钟后捞出,沥干水分。鸡蛋打进碗中,加入盐搅散。蒜拍碎剁成碎末状。锅中加油烧热后倒入蛋液,炒成小块盛出。锅中留底油放入蒜末爆香,再倒入菠菜翻炒均匀。最后倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,加入...

中秋将至,这种“吉祥果”别忘了吃!能防便秘、促消化、护心脏

剥好的石榴不止可以直接吃,也非常适合入菜,下面这道石榴吉祥包,就很适合在团圆宴上吃!石榴吉祥包食材鸡蛋、石榴、虾、香菇。做法①蛋清里加入盐和水淀粉,抓匀后小火摊蛋皮;②锅中煸香虾头,加入南瓜炖煮金汤,另起锅炒香虾肉和蔬菜,加石榴汁调味;③用蛋皮包制炒好的馅料,放入金汤即可。

鸡蛋是便秘的“发物”?提醒:想肠道畅通,4种可以多吃

医生回答:吃鸡蛋会导致便秘的说法并不准确。虽然鸡蛋本身不含纤维,但它们也不会直接引起便秘。事实上,鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有高质量的蛋白质和多种维生素,对身体有益。而便秘通常是由于饮食中缺乏纤维或水分,以及缺乏运动等因素引起的。纤维是帮助促进肠道蠕动的重要成分,有助于保持正常的消化系统功能。如果...

这种菜含钙量不输牛奶,能帮娃长高长壮,秋天换季超适合给娃吃!

做法:鸡蛋打散,加入1.5倍左右的水调匀,加入切片后呈星星状的秋葵,上锅加盖隔水蒸15分钟即可(www.e993.com)2024年11月17日。1岁以上的宝宝,可以蒸好后加少量生抽和芝麻油调味。????营养小TIPs:造型可爱,口感嫩滑,拌饭吃也超美味,宝宝炫饭神器。秋葵和鸡蛋特别搭哦!还可以做成美味的星星厚蛋烧(秋葵需剃前焯熟),或者秋葵炒蛋...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。用料:红枣3颗、米粉适量。做法:...

鸡蛋和此物一起煮,每天吃一碗,排毒减肥、缓解便秘,皮肤更细腻

鸡蛋中丰富的维生素C、钙、磷等繁多微量元素,给我们身体的必需营养提供了保障。常食鸡蛋能促进肠道消化,加速排便速度和粪便体积,缓解便秘问题,还能能促进肠胃蠕动,还能清理肠道中积存的垃圾与毒素,且不含使人发胖的脂肪,有减肥通便作用。健康搭配鸡蛋和菠菜一起煮,可以促进小儿的基因发育,增强抵抗力。由于菠菜里富含...

生香蕉or熟香蕉哪种更适合宝宝?吃了能缓解便秘吗?

从食品安全角度来说,生吃的食物一定要做到削皮或者剥皮。香蕉有一层厚厚的果皮,剥掉后是可以生吃的。辟个谣宝宝吃香蕉可以缓解便秘吗?不可以。判断一个食物是否有助于缓解便秘最重要的因素是看它是否富含膳食纤维,从营养成分来看,香蕉里面的膳食纤维一点也不高,所以它并不能帮助我们缓解便秘。

1盘它胜过大鱼大肉, 中老年常吃补脾健胃、缓解便秘, 安稳入冬

1盘它胜过大鱼大肉,中老年常吃补脾健胃、缓解便秘,安稳入冬,毛豆,大肉,猪肉,鸡蛋,便秘,大鱼,补脾,炖排骨,适量清水