产后不注意这八件事,月子病可能会找上你最后一条你中了吗

分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间,根据国家对新妈妈营养标准规定,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用...

桑寄生,咱老百姓治疗腿脚不利索的单方

2.3,如果你两条腿总是酸乏、疼痛,或有慢性的腰肌劳损,走路长了就受不了,可以用一个验方:桑寄生15克,牛膝、杜仲各10克,水煎服。3、黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋原料黑豆30克、桑寄生15克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片做法将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开,加清水浸泡30分钟,然后把鸡蛋、...

一周最多能吃几个鸡蛋?不同人群的“蛋量”各不相同

成人每天大概吃1个鸡蛋即可,一周吃七个鸡蛋。蛋类还不能每天吃太多,因为除了鸡蛋,人体蛋白质还是主要靠肉类供给,成人每天还是要吃一些肉,不能只依赖鸡蛋,肉和蛋都可以吃,在饮食方面要注意蔬菜、水果等。因此,每个人都要记住,无论多么喜欢吃鸡蛋,一周吃七个左右就足够了。蛋类可以说是人类最常见的几种食材之一...

这十大“好习惯”摧毁你的健康 曾人人信以为真

早在1994年,王陇德身体也曾出现问题:那时候,他腰间盘突出、腰肌劳损,有时候疼到只能躺着工作!此外,虽然吃了两年治疗脂肪肝的药物,然而效果不显著,检查依然是脂肪肝。于是,他在正常用药以外,开始反思自己的生活方式,积极锻炼,手边只要有两瓶水就能进行手臂力量训练。健康是1,事业、财富、婚姻、名誉种种都是0,...

央视提醒:摧毁你健康的,是人人信以为真的这十大"好习惯"

叩齿不仅能保护牙齿,还有补肾功效。牙齿不结实,表示肾气不足。这是相通的。叩齿保健最关键的是坚持,可在每天早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做三分钟左右。2、手臂力量训练早在1994年,王陇德身体也曾出现问题:那时候,他腰间盘突出、腰肌劳损,有时候疼到只能躺着工作!此外,虽然吃了两年治疗脂肪肝的药...