寿命长不长,看饭量就知?老年人吃的越多越健康?医生告诉你答案

尤其肠胃蠕动会比年轻的时候慢很多,吃一点东西就会胃胀难以消化,所以更需要我们多关注下饮食的问题。建议这个年龄段的老年人尽量不要吃的太饱了,控制在七分饱或者八分饱的状态会更好。可以通过减少饭量来降低肠胃的压力,给我们的肠胃清清空间,达到更好得到养胃的效果。除此之外,老年人还有哪些正确的饮食习惯吗?

最新研究:每天吃几个鸡蛋,胆固醇不会升高,对心脏好?真相来了

二附院消化内科主任医师杜芳腾医生建议,没煮熟的鸡蛋如果放了一晚上,最好别吃了。这类鸡蛋在保存上稍有不慎,特别容易长细菌,吃了容易导致胃胀气、肠胃炎。所以,建议还是吃全熟的鸡蛋,或者煮好的鸡蛋不要放太久。3、裂纹蛋鸡蛋在运输、储存及包装等过程中,由于震动、挤压等原因,可能会造成裂缝、裂纹,这样很易...

早上此时是养胃黄金期,每天坚持做到5点,肠胃会越养越健康

倘若想要肠胃更健康,就要多吃一些有利于胃好的食物,营养的搭配也要更加合理。其实早餐最不能缺少鸡蛋,因为它是一种高蛋白的食物,且含有人体所必需的8种氨基酸,一个鸡蛋就满足人体一天所需的氨基酸量,而且还能有助于提高胃动力。若在此时在搭配吃一些粗粮,譬如地瓜、小米、玉米粥等补充膳食纤维,还可以加快肠胃的蠕...

消化好不好,由你的喂养姿势决定

很多妈妈都认为宝宝多吃鸡蛋,能够促进大脑发育,以后能更聪明,于是对鸡蛋总是有迷之热爱。其实鸡蛋根本没有那么神奇的功效,而且过早地给宝宝食用鸡蛋,不仅容易让宝宝过敏,还会引起消化不良。建议在宝宝1岁前只吃蛋黄,1岁后再吃全蛋,而且一天1个就足够了,多吃无益。不吃早餐早餐的重要性不必Mommy再多说,相信...

经常吃鸡蛋会损害肠胃?医生:不想肠胃提前“报废”这3物碰不得

但是,反过来说,如果有肠胃疾病的人吃了过多的鸡蛋的话,是会增加肠胃的工作量,加重肠胃的负担,进而影响肠胃健康,产生一系列的肠胃疾病。所以说,建议每天鸡蛋的摄入量不要过多,每天吃个1-2枚鸡蛋就好。生活中一些伤胃的食物,要好好避免,尽量少碰1、烤肉...

李兰娟院士:早上是“养肝黄金期”,常吃五种早餐,肝脏越来越健康

大家不用担心早餐吃鸡蛋,会增加体内血脂含量,增加体重,早餐大家可以多吃一些营养元素比较高的食物(www.e993.com)2024年11月13日。因为早餐身体对于热量的吸收是非常少的,它只会吸收大量的营养到身体当中,因此大家早餐是可以吃鸡蛋的。3、粗粮粗粮食物中的膳食纤维是非常多的,它能够帮助身体保护肠胃,促进肠胃蠕动,加快肠胃对于早餐营养的吸收,还能...

喝粥真的养胃?血糖高能不能喝粥?祖医堂:7个喝粥误区要注意

对于正处于恢复期的病人来说,急需补充营养、提高免疫力,而粥的营养却过于单一,能补充的能量有限,对身体恢复没有太大的帮助。祖医堂建议这时候最好多补充肉、蛋等蛋白质,多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、肉类等食物,以及新鲜的蔬菜和水果。但祖医堂提醒部分食管、胃肠道等病人,只能食用半流质食物,要根据自身情况以及医嘱进行...