一天三顿只吃鸡蛋立马能瘦?这种减肥方法真的不建议!| 网红说法求真

继前段时间“液断减肥(只吃液体食物)”火了之后,最近,不少网友在追崇一种“断蛋减肥”,即一日三餐都用鸡蛋代替,比如水煮蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋等。有网友用vlog记录了自己一天吃2个水煮蛋+3个茶叶蛋+2个无油煎蛋的视频,一天下来直接瘦了2.2斤。不过,南京同仁医院营养科主任、副主任医师渠慎强表示,这种有点“极...

40多岁得知对鸡蛋过敏!朱丹:已导致严重心悸,多处结节

吃鸡蛋，也会让人无法淡定？鸡蛋过敏的症状通常出现在进食鸡蛋或含有鸡蛋成分的食物后几分钟到几个小时之间。症状从轻度到重度，可包括皮肤瘙痒、荨麻疹、鼻塞流涕、呕吐腹痛或其他的消化道症状。极少数情况下，鸡蛋过敏也可以引起威胁生命的严重过敏反应。不同个体之间鸡蛋过敏反应存在一些差异，症状包括：皮疹或荨麻疹，...

血脂高能吃鸡蛋?医生:相对于鸡蛋,不想血脂高,这3件事更重要

相反的,蛋黄里边的有益成分还能促进脂质代谢,帮助身体降低甘油三酯调节胆固醇含量,所以说对于高血脂患者来说可以每天吃一到两个鸡蛋是没有问题的。三、医生建议:不想血脂升高,尽量记住3个细节第一件事:适量运动运动可以促进身体代谢能够降低甘油三酯水平,从而促进脂质代谢帮助身体,甩掉多余脂肪。但是要选择适合自己的...

专家研究发现:不吃鸡蛋和豆腐,血脂就会降一半?是真的吗?

医生摇摇头:"目前还不需要吃药,主要是调整饮食习惯。对了,最近有项研究显示,不吃鸡蛋和豆腐,血脂可以降低一半。您可以试试。"李阿姨将信将疑地回到家,开始严格执行医生的建议。她把家里的鸡蛋和豆腐全都扔掉,连平时最爱吃的麻婆豆腐也不碰了。一个月后,李阿姨再次去医院复查。让她惊喜的是,血脂真的降低了不...

中新真探:每周吃鸡蛋超过6个,死亡风险增加35%?

中新网7月11日电根据目前非常权威的《中国居民膳食指南》(2022)，健康的普通人每周可以吃300~350g鸡蛋，折合每天吃一个。不过，需要指出的是，鸡蛋胆固醇含量较高，对于心血管疾病患者或血脂超标者，可在此基础上酌减。关于鸡蛋到底该吃多少的研究有很多，比如有研究称每周吃6个以上鸡蛋能够增加全因死亡率，但美国...

血糖偏高的人不能吃鸡蛋吗?若想胰岛健康,或请远离3物

血糖偏高的人,不能吃鸡蛋?在烹饪领域中,鸡蛋是一种最为普及的食材,其所蕴含的营养成分也得到了广泛认可,从而为其提供了更为丰富的营养元素(www.e993.com)2024年12月20日。对于那些血糖偏高的人而言,他们对于鸡蛋的口感并不太感冒,因为他们担心鸡蛋会导致血糖水平不断攀升。然而,对于那些血糖水平较高的人而言,每日食用一份水煮鸡蛋并不会对血...

减肥晚上饿了可以吃鸡蛋吗

晚上减肥期间晚上饿了一般是可以吃鸡蛋的。鸡蛋属于一种高蛋白、低脂肪的食物,所含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,易被人体消化吸收,且具有较强的饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,从而达到辅助减肥的目的。而且鸡蛋

吃鸡蛋真的能降低慢病风险?

吃鸡蛋真的能降低慢病风险?煮鸡蛋、蒸鸡蛋、西红柿鸡蛋……鸡蛋不仅吃法多,营养价值还高,可以算是餐桌上的“顶流”。近日,鸡蛋再度成为焦点,相关话题#每周吃5个鸡蛋糖尿病高血压风险降低#引发热议。专家提醒,鸡蛋虽然是优质蛋白,但追求任何一种单一食材都是不可取的。鸡蛋的摄入量也因人而异,并且还需要结合全天...

发烧不能吃鸡蛋吗?

发烧期间可以适量吃鸡蛋。不少人误以为鸡蛋蛋白质含量高,发烧时吃会增加身体的基础代谢负担,不仅无法降低体温,还会增加身体热量。但其实,食物中所有的蛋白质进入身体后都会产热,不仅是鸡蛋,肉类等食物也会产生热效应,而鸡蛋所产生的额外热量相对较少,并不会对人体体温造成过大影响。#科学辟谣进行时#(来源:@科学辟谣...

每周吃几个鸡蛋,健康益处最大?这样吃既能护心,又降低死亡风险

总的来说,鸡蛋要吃,但不能多吃,保证每周5-6个是最好的,既能将其对心血管相关的保护作用放到最大,又不会增加全因死亡风险。而且,《中国居民膳食指南(2022)》中也推荐,成年人每日应摄入蛋类40-50克,就相当于一天一个鸡蛋。吃鸡蛋还要注意几件事:...