十大害人匪浅的健康谣言:你还在信吗?看你中招过哪个?

小时候,我们总能听到奶奶或妈妈说这样一句话,吃鸡蛋黄补心眼;以及身体虚弱,腰酸背痛,也会有男同胞喊着“吃腰子补一补”的话。这就是典型的吃啥补啥思想,最初这一理念来源于中医的食物疗法。关键是有的人还能拿出“理论”依据,医圣是孙思邈曾提出了“以脏补脏”、“以脏治脏”的观点。这其实是对中医最大...

胃病发出警报!特别提防这2种食物,它们发出的信号正在向你咆哮

吃鸡蛋除了补充蛋白质,还能修复胃粘膜,让胃得到保护,因此,吃鸡蛋也是养胃的好帮手。3.吃养胃的零食在古代,就有“山中猴头,海味燕窝”的说法。而里面的多种氨基酸和丰富的多糖体,也经常被用于促进消化,对胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等也有很大作用,是一种养胃的健康食材。注意饮食,忌辛辣,多吃面食,平时注意饮食...

最新研究:每天吃几个鸡蛋,胆固醇不会升高,对心脏好?真相来了

这类鸡蛋在保存上稍有不慎,特别容易长细菌,吃了容易导致胃胀气、肠胃炎。所以,建议还是吃全熟的鸡蛋,或者煮好的鸡蛋不要放太久。3、裂纹蛋鸡蛋在运输、储存及包装等过程中,由于震动、挤压等原因,可能会造成裂缝、裂纹,这样很易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。4、发霉蛋有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,会...

早饭一定要鸡蛋加牛奶吗?中式早餐稍加改造,也能营养均衡又美味

但是!早餐只吃鸡蛋和牛奶也是不够的。鸡蛋和牛奶都属于高蛋白质的食物,对一些人群来说,早餐只吃鸡蛋和牛奶和可能给胃部带来不适。如果你本身存在胃病或者胃酸过多等问题,很可能早餐只吃鸡蛋和牛奶会引发胃胀气,甚至还会导致嗳气、反酸,带来胃部不适。对成年人来说,每天早晨只吃鸡蛋,喝牛奶也无法产生足够的饱腹...

早上此时是养胃黄金期,每天坚持做到5点,肠胃会越养越健康

倘若想要肠胃更健康,就要多吃一些有利于胃好的食物,营养的搭配也要更加合理。其实早餐最不能缺少鸡蛋,因为它是一种高蛋白的食物,且含有人体所必需的8种氨基酸,一个鸡蛋就满足人体一天所需的氨基酸量,而且还能有助于提高胃动力。若在此时在搭配吃一些粗粮,譬如地瓜、小米、玉米粥等补充膳食纤维,还可以加快肠胃的蠕...

每天吃1个,肥腿大肚腩竟渐渐消失了!后悔现在才知道

容易造成肠胃不适(www.e993.com)2024年11月13日。晚餐也尽量少吃红薯,以免胃胀气影响睡觉,肠胃不好的人也要适量。其实吃红薯减肥的最佳时间就是早上,经过了一夜的休整,肠胃急需排出垃圾,这个时候吃红薯能加快肠道蠕动,起到排毒减肥的作用。西兰花西兰花是蔬菜之王,富含蛋白质和维生素,...