减肥过程中为什么要多吃蛋白质,是摄入得越多越好吗?医生辟谣
蛋白质属于大分子物质,不容易被胃肠道消化,因此可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入量,从而帮助控制总热量摄入。这可不是张医生瞎说的,研究表明,高蛋白饮食的饱腹感指数比碳水化合物和脂肪高,这有助于减少饥饿感和食量。很多朋友也有这样的生活经验,吃了一顿肉之后,好久都不会感到饿,就是这个道理。提高基础代谢率...
肾病能吃蛋白质吗
肾病能吃蛋白质吗核心提示:肾病患者可以适当食用蛋白质含量较低的食物,如鸡蛋、牛奶等。上述食物中所含有的蛋白质属于优质蛋白,其分子结构相对较小,易于被机体消化吸收,并且产生的代谢废物较少,不会对肾脏造成额外的负担。但是需要注意肾病患者可以适当食用蛋白质含量较低的食物,如鸡蛋、牛奶等。上述食物中所含...
孩子吃鸡蛋真的能提高智力吗?
另外,鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。增加饱腹感:鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感。研究表明,吃含有鸡蛋的早餐,能使人饱腹感增加,同时,鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量,让肚子饱的时间更长。有助减肥:早餐吃鸡蛋,能降低午餐以及一整天的...
糖友能吃蛋白粉吗?营养师提醒:这2种蛋白粉,糖友不要吃!
肝、肾功能受损的糖友,不要自行购买服用蛋白粉。Part3这2种蛋白粉不适合糖友吃糖友要注意,有2种蛋白粉,是不适合糖友吃的,容易升高血糖或加重病情。01含添加糖或钠含量高的现在,很多蛋白粉会添加糖或盐(也就是钠)。配料中各种“糖”,如麦芽糊精、低聚麦芽糖、葡萄糖等,排名越靠前含量越高。糖友...
癌症病人化疗后能吃蛋白质粉吗
癌症病人化疗后能吃蛋白质粉吗核心提示:癌症患者化疗后可以适量食用蛋白质粉。癌症患者化疗后可以适量食用蛋白质粉。蛋白质粉含有丰富的氨基酸等营养物质,能够为患者补充必要的营养成分,促进身体健康恢复。但是需要注意的是,如果患者对蛋白质粉中的某些成分过敏,则不宜食用,以免引起不良反应。此外,建议患者在医生...
多吃蛋白质能减肥吗
核心提示:多吃蛋白质不能直接减肥,但可能间接起到辅助作用(www.e993.com)2024年10月17日。多吃蛋白质不能直接减肥,但可能间接起到辅助作用。虽然过多食用蛋白质并不能直接燃烧脂肪,但是其可提高饱腹感、延缓胃排空时间以及降低血糖水平,从而减少食物摄入量。如果患者体内存在肾脏疾病,则不建议多吃蛋白质,因为这可能会增加肾脏的负担,不利于病...
【辟谣2024】胆固醇高了不能吃鸡蛋?只吃蛋白才健康?我们都误会...
一直以来,都有传言称鸡蛋特别是蛋黄中胆固醇含量高,高血脂的人最好别吃,健康人也要把蛋黄抠出来不要吃。言流言分析这种说法很不严谨。鸡蛋营养丰富,有助于健康,是很好的食物。只要选择合适种类的鸡蛋,辅以得当的烹饪方法,搭配好食材,哪怕高血脂患者也可以适当吃鸡蛋。
胆结石能吃蛋白质粉吗
核心提示:胆结石患者可以适量食用蛋白质粉,但不宜过量。胆结石患者可以适量食用蛋白质粉,但不宜过量。少量摄入蛋白质粉可为机体提供必要的营养成分,有利于维持身体健康。但是胆结石患者存在胆道梗阻的情况,而蛋白质在消化过程中会产生氨气,会刺激胆管痉挛,导致腹痛加剧,因此需要控制蛋白质的摄入量。
减肥能吃蛋白质吗
核心提示:减肥期间可以吃蛋白质。减肥期间可以吃蛋白质。蛋白质是人体必需的营养素之一,能够为身体提供能量,并且不会转化为脂肪储存起来。此外,高蛋白食物还具有较强的饱腹感,有利于减少其高热量食物的摄入,从而达到控制总热量的目的。除了蛋白质外,减肥人群还可以适量食用一些碳水化合物含量较低的食物,比如红薯、...
蚕豆病宝宝能吃蛋白质粉吗
核心提示:蚕豆病患儿可以适量食用蛋白质粉。蚕豆病患儿可以适量食用蛋白质粉。蛋白质粉中含有丰富的氨基酸等营养成分,能够为身体提供必要的营养物质,促进生长发育,并且不会加重病情。但需注意适量食用,避免过量造成消化不良等问题。蚕豆病患者在急性发作期时,则不宜食用蛋白质粉。因为此时患者的肝功能受损严重,而蛋...