深秋天凉,提醒:少吃3菜多吃3根,顺应时节应季而食,舒坦过秋冬

2,土豆。土豆也是秋季根菜之一,口感软糯,营养丰富,它含有丰富的蛋白质,脂肪,膳食纤维,碳水化合物,多种维生素,以及钠、钙、铁、磷、锌、锰、烟酸、热量等营养,具有预防心脑血管疾病、预防痛风、疏通肠道、帮助减肥、利水消肿等作用。秋天多吃些土豆,可以很好的为身体提供能量。推荐菜品:肉末土豆泥主要食材:...

开屏帮你问专家|“00后”已经开始痛风!如何预防?医生支招→

各种蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等。能吃豆腐吗？豆类并非痛风患者的禁忌，豆制品（如豆腐脑、豆腐、豆浆等）可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。2、吃哪些蔬菜？茎类蔬菜：土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等。（萝卜嘌呤含量低、含水量高、热量低。虽然萝卜是很好的痛风...

“00后”已经开始痛风!如何预防?专家支招

多项研究表明,低脂乳制品有利于预防痛风。各种蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等。能吃豆腐吗?豆类并非痛风患者的禁忌,豆制品(如豆腐脑、豆腐、豆浆等)可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少,还可降低冠心病的发病风险。2、吃哪些蔬菜?茎类蔬菜:土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等。(萝卜嘌呤含量低、...

【世界痛风日】痛风患者如何健康吃?建议食谱来了

西兰花炒肉片(西兰花100g,牛瘦肉50g)或豆丝炒肉(土豆丝50g,猪瘦肉50g)清炒芥兰(芥兰200g)或白灼空心菜(空心菜150g)丝瓜鸡蛋汤(丝瓜100g,鸡蛋20g)或西红柿鸡蛋汤(西红柿100g,鸡蛋20g)晚餐蒸南瓜(南瓜100g)冬瓜薏苡仁山楂粥(冬瓜100g,薏苡仁*9g,山楂*6g,橘皮*3g,大米40g)或西...

痛风患者到底应该怎么吃?| 科普时间

牛奶、鸡蛋。部分杂粮:小米、荞麦、燕麦。水果:葡萄、苹果、草莓等。精米白面:米饭、馒头等。实用建议绝大多数蔬菜、水果为低嘌呤食物,一般来说可以食用。尤其是像黄瓜、南瓜、土豆、白菜、油菜、胡萝卜等,酌情多食用一些,可以预防结石形成。但是,香菇、草菇、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性...

年节将至,痛风患者该怎么吃?

牛奶、鸡蛋(www.e993.com)2024年11月15日。部分杂粮:小米、荞麦、燕麦。水果:葡萄、苹果、草莓等。精米白面:米饭、馒头等。实用建议绝大多数蔬菜、水果为低嘌呤食物,一般来说可以食用。尤其是像黄瓜、南瓜、土豆、白菜、油菜、胡萝卜等,酌情多食用一些,可以预防结石形成。但是,香菇、草菇、紫菜、海带及粮食胚芽等嘌呤含量较高的植物性...

最近“尔滨”与“南方小土豆”故事爆火,谷医堂谷方益元分享土豆的...

而且,土豆的各种必需氨基酸的比例和鸡蛋很接近,高于各种豆类蛋白质,相当符合人体需要,所以它可以算作优质蛋白。3、富含钾元素土豆还是一个超级富含钾的食品。钾含量达到200~400mg/100g,达到甚至超过传说中最富含钾的香蕉。这对高血压和中风患者,以及痛风和高尿酸血症患者,都是特别有好处的。

肾脏病患者“吃”“喝”的学问

因此,痛风急性发作的时候,是不能再进食包括海鲜在内的每100g食物中嘌呤含量在150-1000mg的高嘌呤食物,如动物内脏、火锅汤、鸡汤、酒、扁豆、紫菜、香菇等。高嘌呤食物是指。而应当进那些嘌呤含量<50mg/100g的低嘌呤食物如鸡蛋、主食类(米、麦、面)、青菜、芹菜、黄瓜、番茄、萝卜等。配合药物的治疗,持续有效地...

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

适合:鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡胸肉、猪里脊、牛腱子肉、蹄筋、无骨鸡爪不适合:五花肉、肥牛、培根、猪蹄、火腿、鸡翅·豆制品:富含优质植物蛋白、膳食纤维及多种矿物质,热量适中且易于消化,素食者代替肉类的优质来源。在捞汁的烹饪方式中,质地较为紧实的豆制品尤为适合。它们不仅能充分吸收捞汁的鲜美,还能保持其原有的...

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒,注意控制饮酒量,最好适量喝点红酒。2、糖尿病人可以多吃高纤维食物促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。