熬夜的危害能通过补觉来弥补吗?

虽然补觉肯定会比完全不补好,但这不能完全弥补熬夜带来的危害。有研究结果发现:熬夜后,大家的大脑代谢都产生了异常情况;就算是补觉后,也只可以部分恢复熬夜造成的大脑的代谢异常,甚至在某些脑区,补觉基本上不能有任何的改善。那么,对于不得不熬夜的情况下,应该怎么办?此外,人体的生物钟其实并不是想调就...

女性纵欲的危害你都知道吗?奉劝“失足女”回头是岸!

首先,无论男女都是如此,纵欲过度的话,一样会给肾带来危害,伤精到了一定的程度,还会导致脱发,这对我们来说还是不小的打击,特别是对于那些爱美的女性,更是惨痛的除此之外,还会导致面部长到到以及痤疮,还会导致脸色青黄,过度纵欲还会导致皮肤干燥,毛孔粗大,不像那些精力饱满的人,红光满面的,所以那些从事不道德行业...

熬夜加班莫心慌,东阳光鲜虫草来滋养

熬夜加班之危害重重长期熬夜加班,首先会对我们的身体造成严重的疲劳感。身体得不到充分的休息,肌肉处于紧张状态,久而久之,容易引发腰酸背痛、肩颈僵硬等问题。同时,熬夜加班还会影响我们的免疫系统。身体的抵抗力下降,各种疾病便会趁虚而入,感冒、发烧等小病不断,甚至可能增加患上重大疾病的风险。对精神状态的影...

高速上开车犯困要怎么办?老司机:教你这“1招”,困意“跑走”了

驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况▼▼▼驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。驾驶人处于中度...

大脑最怕的 10 件事,很多你可能每天都在做!

现在的人压力都不小,情绪焦虑在所难免,但如果不及时调整状态,持续焦虑就可能会危害大脑的健康。2024年一项发表在《美国老年医学会杂志》上的研究,评估了慢性焦虑、缓解性焦虑和新发焦虑与机体全因痴呆症风险之间的关联。该研究涉及了2132名平均年龄为76岁的参与者,进行了长达10年的跟踪调查。结果显示...

熬夜的危害有多大?

熬夜给身体带来的伤害熬夜会削弱免疫系统的功能,使身体更容易受到病毒和细菌的攻击(www.e993.com)2024年11月6日。长期熬夜的人群往往更容易感冒或感染其他疾病;熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中,长期熬夜对记忆力也有损伤;夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑...

护肝从了解肝开始!收好这份 “肝货”知识,保护好你的“小心肝”

6、运动和保健等有助于增强体质、提高机体免疫能力和健康的心理,都值得提倡。7、要按时休息,不熬夜,一个好的睡眠有利于肝脏恢复,熬夜直接对干细胞有损害,而且会引起转氨酶的增高。8、一日三餐,营养均衡,以蔬菜为基础的膳食结构可显著降低肝癌发病风险,多吃新鲜蔬菜和水果,里面所含的维生素和矿物质有利于肝脏的修...

建议车主:跑高速“犯困”不要喝红牛,车上备些它,防止开车犯困

我们都知道疲劳驾驶不对，但很多人只是停留在嘴上。看新闻看报纸，交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。但是一旦自己遭遇上，就是……至亲的眼泪。但很多人其实都不太清楚，到底怎样才算是“疲劳驾驶”？真实案例告诉你疲劳驾驶的危害有多大！案例一：疲劳驾驶致车辆偏移，货车追尾应急车道违停车辆2020年10月...

周末补觉危害比熬夜还大?研究发现:周末过度补觉可能易早衰!

近日,“周末补觉危害比熬夜还大”话题登上热搜。偶尔一两次熬夜,睡个午觉或许就能缓缓,但经常熬夜,周末补再多觉也没有用,反而会带来不少问题。周末过度补觉反而可能伤身?1.周末补觉,更易早衰2023年一项发表在《SleepHealth》上的研究显示,对6052名平均年龄为50岁的成年参与者进行睡眠调查,结果发现,睡眠节...

熬夜一晚,大脑年龄竟瞬间衰老1到2岁

大家都知道,熬夜对身体不好,比如会引起免疫系统失调、生物钟紊乱等等。但是,这些长期危害一时半会儿“看不见,也摸不着”,所以很多人也就习惯性地忽视熬夜的危害。然而,新的研究发现,熬夜不仅会带来长期损害,还可能会对大脑造成“一夜现形”的急性伤害!