别低估了煮苹果,连续喝一周,秋天里的养生小秘密!

??润燥解秋燥:秋天干燥,人体易上火、口干舌燥。苹果中的果胶和膳食纤维在煮制过程中更易被人体吸收,有助于滋润肌肤,缓解秋燥带来的不适。??增强免疫力:苹果富含维生素C和多种抗氧化物质,煮水后这些营养成分更易溶于水,被身体吸收利用,帮助提升身体免疫力,抵御秋季常见疾病的侵袭。搭配秘籍:煮苹果水的多样选...

秋季多吃这种味道的食物,好处居然这么多!

意思是秋天吃一些酸味食物,可以起到预防疾病的作用。因为:夏季放,秋季收。1.收阳气:夏季天气炎热,阳气聚集在体表。到了秋天,就必须把聚集在体表的阳气收回来,否则冬天藏不住阳气,来年开春就容易生病。2.收脏器:秋天对应的脏器是肺,很多有咳嗽、哮喘的人到了秋季,症状就会加重,所以秋季保健尤为重要。“...

曈哥讲养生|秋天进补的四种方式你懂吗?

其一,秋天到,人体阳气可能会收敛得太快,会导致阴气、寒气增长很快,所以养护之余,还要鞭策它,不让它增长得太快,以维持阴阳平衡。其二,在秋冬的时候,我们为了补阳可能会吃一些比较热气的东西,如果没有把阴气养起来,则容易上火。入秋易感冒,出汗需防寒张曈:今年入秋以来,寒气来得非常快,而暑气还没有完全消掉。...

秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

皮肤是水的储存库,水帮助皮肤更好地完成相应功能。缺水会让皮肤变得干燥、粗糙,破坏皮肤屏障。润肺、疏肝、健脾秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用将鲜百合、银耳、雪梨放入锅中加入适量冰糖炖煮至黏稠状即可玫瑰...

“秋天吃三白,入冬不受苦” 萝卜进补指南请收好!

吃萝卜一定要带皮吃具有抗炎效果白萝卜的表皮含有丰富的花青素和含硫的化合物,这些都会有一些抗炎效果,如果把皮去掉了这部分营养素就大大损失了。萝卜皮好处多多,首先,萝卜中含有营养素基本来自萝卜皮,也就是其中的芥辣素;其次,萝卜皮晒干,或者直接吃,还有一定消水肿的功效。推荐大家一个滋补甜品汤白萝卜陈皮雪梨...

秋冬季天气干燥易上火怎么办 中医教你正确“灭火”

4.多补充水分水分是人体内不可缺少的物质,无论何时都应该注意水分补充,秋季天气干燥,水分流失严重,不注意补水会导致上火现象,所以要多喝水(www.e993.com)2024年11月20日。建议成年人每天饮用2000毫升左右的水,儿童可以适当减量,水分摄入充足,各个器官和系统的运行也能恢复正常,有助于改善上火症状。尽量以白开水或者矿泉水为主,可以在水中加入具有...

每天都喝水,你真的喝对了吗?秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾...

皮肤是水的储存库,水帮助皮肤更好地完成相应功能。缺水会让皮肤变得干燥、粗糙,破坏皮肤屏障。润肺、疏肝、健脾秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用将鲜百合、银耳、雪梨放入锅中...

防疫微课堂丨秋天喝这4杯“水” 助你润肺健脾补充水分

秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气、调畅情绪的作用需要注意的是玫瑰花具有活血作用孕妇、经期女性要避免饮用陈皮大枣生姜百合茶...

【健康】秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾……速速收藏→

皮肤是水的储存库,水帮助皮肤更好地完成相应功能。缺水会让皮肤变得干燥、粗糙,破坏皮肤屏障。润肺、疏肝、健脾秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用将鲜百合、银耳、雪梨放入锅中...

为啥一喝陈皮就掉秤?排便通畅了,肠胃也舒服了?原来是这道理!

那是去年秋天,我去儿子家帮忙带孩子,儿子买回家一罐陈皮,叫我每天泡水喝,说对我的肥胖、肠胃等都有好处,然后我就照儿子说的,每天泡一杯陈皮茶喝,开始的时候,我还有的拒绝喝它,但是当喝过之后,陈皮特有的香味让我久久回味,我一下子爱上喝陈皮水了,一个月下来,感觉神清气爽,浑身有劲,以前肠胃不好、便秘等...