不想老年痴呆,马上停止吃这5种食物,很多老年人正在天天吃

腌制食物:腌制食物内的亚硝酸盐含量非常高,对健康不利。含铅多的食物:如松花蛋、薯片、爆米花、油条等,这些食物内的铅元素容易影响大脑的正常发育。甜食:甜食进入体内会促进各个器官退化,也会增加老年痴呆的风险。含铝高的食物:如添加了钾明矾、铵明矾等添加剂的油条、海蜇、粉条等,食用后会让铝元素进入体内,...

餐桌上天天有的肉,竟是“致癌肉”!据说吃多了还会得三高

但需要注意的是,对于2A类致癌物的定义是:对人类致癌性证据有限,对实验动物致癌性证据充足,所以只要正常吃肉、摄入量不超标,就不是大问题。健康吃肉四原则没有全然不好的食物,只有不恰当的膳食结构和食用方法。那我们该如何健康吃肉呢?01控制用量根据2016版《中国居民膳食指南》推荐,鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入要...

这些食品在吞噬你的健康!很多人天天吃却不知道!

2021年3月,一项发表在《美国心脏病学会杂志》(JACC)上的研究发现,经常吃“超加工食品”,会增加心血管病风险,每天吃得越多越危险。研究发现,每天增加一份超加工食品,发生心血管事件风险增加7%。心血管事件定义为冠心病死亡、心梗和脑卒中。还增加了9%的心血管病死亡。02导致肥胖2020年发表在《国际肥胖杂志》上...

【天天健康】食物发芽后到底能不能吃?有的营养加倍,有的危害身体!

吃发芽土豆会引起中毒,主要因为其含有一种毒素——龙葵素。新鲜土豆中也含有龙葵素,只是含量很低,不会危害人体。但如果土豆发芽、变绿,龙葵素含量就会大量增加。食用后几十分钟到几个小时,都可能发生中毒,开始表现为咽喉及口内刺痒、灼热,然后出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕头痛等症状。土豆怎么储存能防止发芽呢?土...

肾脏很怕的6种食物,很多人可能天天都吃,却不知道!

2、高糖食物高糖饮食不仅会增加肥胖、高血压风险,也会增加患2型糖尿病的风险,进而危害肾脏健康。我们应该怎么做:《中国居民膳食指南(2022)》建议我们每天糖的摄入量要控制在50克以内,最好不超过25克。同时也要减少甜饮料、碳酸饮料的摄入,并少喝或不喝果汁。

这6种食物含超多寄生虫,医生从来不吃,很多人却还天天吃

数据显示,一只螺里可能藏着3000-6000条寄生虫,寄生虫进入人体后,幼虫便会入侵大脑,损害中枢神经,最终引发嗜酸细胞增多性脑膜炎,感染者会出现头痛、发热等症状,严重时会失明、瘫痪、痴呆,甚至死亡(www.e993.com)2024年11月11日。虽说福寿螺在彻底煮熟后可以吃,但还是建议大家不要轻易吃外面的螺。因为人们对福寿螺的认识普遍不够,导致有些商家压根...

??近25万人研究发现:吃够这6种食物的人,更健康、更长寿

饮食是影响心血管疾病发生和死亡的主要因素之一。据一项发表在《欧洲心脏杂志》(EuropeanHeartJournal)的研究显示,吃够6种健康食物(水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和奶制品[主要是全脂奶制品,不包括黄油和生奶油]),有助于促进心血管健康,延长寿命,与心血管疾病发生和死亡,以及全因死亡风险降低有关。

鸡蛋最差的3种吃法,营养跑光、毁身招癌,有人天天吃

美国波士顿大学研究团队的一篇最新研究显示,每周摄入≥5个鸡蛋,患2型糖尿病和高血压的风险分别降低28%和32%,如果在此基础上还能搭配更健康的生活模式,那效果会更强。[1]而中国农业大学研究团队的研究则显示,鸡蛋也不能吃太多。如果每周摄入>6个鸡蛋,全因死亡率显著增加35%,尤其是在BMI≥21.2的人群中,风险增加...

近5万人研究发现:常吃这类食物的女性,更健康、更长寿

研究发现,饮食和营养是多种慢性疾病、虚弱、过早死亡和健康老龄化的重要可改变因素,尤其是蛋白质。作为人类的必需营养之一,蛋白质不仅对人体保持、增强免疫力有着不可忽视的作用,是抵抗病毒感染的关键营养素之一;还在维持肌肉、骨骼和神经稳定,促进新陈代谢和心血管健康等方面发挥着重要作用。

天天吃水煮蛋危害健康?医生:注意3点,否则等于吃‘毒’

尽管水煮蛋是健康的食品,但天天食用可能存在一些潜在风险。比如,过量摄入鸡蛋可能会导致胆固醇水平升高,尤其是对于那些对饮食中胆固醇反应较敏感的人。此外,鸡蛋中的蛋白质如果过量摄入,可能对肾脏造成负担。医生建议在食用水煮蛋时注意以下几点,以避免潜在的健康风险:...