打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?

打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻截图打鼾的,...

几点睡觉算是熬夜?最新研究:不是11点,也不是12点,很多人错了

北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓刊文指出,长期睡眠不规律,忽早忽晚、忽短忽长,会导致免疫力下降,增加高血压、心脏病、糖尿病、癌症等多种疾病的发生风险,还可能会突然猝死。而有规律的睡眠则有助于延寿。中国香港城市大学和美国奥古斯塔大学联合进行过一项研究,研究人员对6052名平均年龄50岁的受试者进行了...

几点睡觉算熬夜?不是11点也不是12点,很多人错了

不是11点,也不是12点每天10点睡觉的人和每天11点、12点才睡觉的人有什么差别?中国医学科学院阜外心血管病医院心血管疾病国家重点实验室和香港中文大学等机构联合2021年进行的一项涵盖26个国家、超过13.6万名中老年人的研究发现:每天10点以后上床睡觉就算是晚睡了,每天晚睡以及睡眠不足的人更容易肥胖和腰围过大,而...

打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?_腾讯...

图片来源:新闻截图打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!图片来源:新闻...

回顾20年,35岁男子从不吸烟喝酒,中风猝死,这是怎么回事呢?

原来通过询问廖思杰的妻子才知道，廖思杰坚信网上所谓的“多段睡眠高效工作法”，大学毕业后十多年来一直坚持每天十一点睡觉，一点起床学习工作到三点再睡，然后五点起床工作到六点半睡觉，七点半起床上班。然而这样的睡眠下，廖思杰夜间睡眠严重不足。“三高”患者往往伴随着心血管系统的脆弱性，包括动脉硬化、血管...

几点睡觉算熬夜?研究发现:不是11点,也不是12点,很多人搞错了 |...

研究人员分析了近84万个成年人数据发现:他们的平均睡眠时间是在晚上11点入睡,在早晨6点起床(www.e993.com)2024年11月2日。那他们的“睡眠时间中点”(入睡时间和起床时间的中间点)为凌晨3点。而如果将“睡眠中点”每提前1小时,罹患重度抑郁症风险将会降低23%。换言之,当你将整个睡眠周期提前1小时,比如从平时习惯的“晚上11点入睡早上7点起床...

杭州外卖“单王”猝死,知情人:他每天能挣五六百,只睡三四个小时

杨杨告诉记者,去世的这位外卖员50多岁,不是杭州本地人,家里经济压力比较大,身体也不太好,但跑单非常“拼”,每天能挣五六百元左右,下雨天能赚到七百多元,是他们这里每天送餐时长最长的人,所以大家叫他“单王”。“他有的时候晚上跑单到凌晨3点多,早上6点又起来接单,经常一天只睡三四个小时,困了就在电动车...

“人睡三觉,命比纸薄”?哪三觉不能睡?你中了几个?

儿童:3~5岁建议10~13小时、6~13岁建议9~12小时;青少年:建议22点前入睡,初中生需要每日9~10小时、高中生需要8~9小时。03人睡三觉,命比纸薄,到底是哪“三觉”?“人睡三觉,命比纸薄”这句话相信很多人都听过,它也存在一定的科学道理。睡眠虽然对健康很重要,但一定要注意睡得健康,这几种觉睡了...

喝茶一晚上睡不着会引发猝死吗?

喝茶叶晚上会不会睡不着1.引言在现代社会中,喝茶已经成为了一种常见的一夜生活方式。多人喜欢晚上喝茶来放松身心,但也有一些人担心喝茶会导致失眠。本文将探讨喝茶对睡眠的猝死影响,并就此问题进行详细分析。2.喝茶对睡眠的是因为影响茶叶中含有***,这是一种***性物质。***可以***中枢神...

越来越多人突然猝死,再三提醒:猝死之前,身体会发出3个信号

为了避免这样的情况,还是希望大家在条件允许的情况下,能够每天晚上10点入睡,第二天早上6点起床,养成一个合理的作息规律。其实,哪有什么猝死,每一次猝死之前,我们的身体都在悄悄向我们求助,只是我们忽略了诸如胸闷、心慌之类的征兆,放任疾病的持续发展,才发生了所谓的猝死。