女孩子脸色差,秋天多吃八道美食,滋润皮肤补营养,养出漂亮脸蛋

煮好后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。七、红枣桂圆鸡蛋汤准备食材:鸡蛋,红枣,桂圆,黄芪,枸杞子,红糖。做法步骤:1、红枣清洗干净,去核备用。黄芪、枸杞子清洗干净。2、除了鸡蛋和枸杞子,其他食材放入锅中,加入清水煮十五分钟。3、时间到,再打入鸡蛋煮至定型,然后放入枸杞子,煮好即可出锅开吃。

秋天少吃寒凉食物,多吃这5样,健脾养胃,健康过秋天

5.加入红枣和桂圆:大火煮沸后,加入红枣和桂圆,转小火炖煮约30分钟。6.调味:根据个人口味加入适量盐,搅拌均匀,继续炖煮10分钟,让味道充分融合。7.盛出享用:炖煮完成后,将汤盛出,可以撒上少许葱花装饰,增添风味。(1)红枣和桂圆都有补血和安神的作用,适合疲劳或压力较大时饮用。(2)炖汤时可以加入...

春天鸡蛋加它煮一煮,一觉到天亮,疏肝又健脑免疫力更强

准备材料:桂圆肉15克,莲子30克,鸡蛋2枚。将鸡蛋与桂圆、莲子一同炖煮即可,这款汤品能够补充心脾,安神养血,特别适合那些心悸失眠或神经衰弱的人群。3.三七蛋花汤准备材料:三七粉3克,鸡蛋3个,适量清水。做法:①将三七粉与少量清水混合成糊状,然后将其倒入沸水中搅拌;②当水再次沸腾时,缓缓加入鸡蛋液,边倒边...

这种水果吃3粒,就够一天维生素C了

煮好后,既可以喝汤也可以吃蛋。建议在月经来临前3天或月经结束后服用。功效:能够温暖经络,补充血液,并有助于缓解疼痛。适宜人群:非常适合那些在经期前后感到小腹绞痛或抽搐,手脚冰凉,经血量少,且颜色暗淡有血块的女性朋友。如何挑选荔枝?1.选对品种,口味营养都不同荔枝种类繁多,我国竟然有200多个品种呢!每...

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

1、喝红枣桂圆汤;俗话说:“南方桂圆北方参”,在南方,桂圆是很受欢迎的一种食材,还是一种药食两用的冬季进补食材,营养价值很高,含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素B1、维生素B2和多种氨基酸,有补益心脾、养血安神、提高免疫力的功效,经常失眠和气血亏损的朋友可以经常吃点桂圆干,因此到了冬季,很多朋友都喜欢煮点红枣...

小雪节气,8种“火力旺”的食材该多吃了,身上暖和,不用怕冷了

多吃桂圆桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质,具有益气养血功效,适合秋冬季节食用(www.e993.com)2024年11月8日。推荐菜谱:三宝汤1、黄芪、党参和当归用清水冲洗干净后,分别放入水中浸泡1个小时左右,桂圆去壳后清洗掉表面的残渣,同样放入水中浸泡。2、煮锅中加入适量的清水,加入黄芪、党参、当归与浸泡食材的水,开大...

立夏之后要多喝汤?喝汤的7个讲究您知道吗?

相比之下,直接用清水煮的菜汤、鸡蛋汤,油就很少了。在沸水里加入几片薄切的番茄片,再打入鸡蛋液搅拌,关火,加半勺芝麻香油,就可以清清爽爽地喝了。二是煮肉汤、鸡汤的时候,用小火来煲汤,汤成之后再把浮油去掉。所谓油水不相容,如果没有加入乳化剂,而且没有大火沸腾让脂肪和蛋白质形成乳化颗粒,那么脂肪总是...

得了肿瘤还可以吃“鸡蛋”吗?

当然可以啦。可是,我看网上都说得了肿瘤后,鸡蛋这类的“发物”是不能吃的。李奶奶得了肿瘤还可以吃鸡蛋吗?“发物”又是什么呢?到底应该怎么吃鸡蛋?来看看本期健康捉“谣”记一起来学习一下吧!“发物”究竟是指什么呢?“发物”是在我国民间流传久远的与中医密切相关的饮食禁忌概念,其首次出现...

桂圆和它一起煮,坚持两天吃一次,肌肤像被“冻龄”了

女性朋友可以一周煮一次红枣桂圆生姜红糖水喝，经期也可以煮来喝。缓解宫寒的红糖鸡蛋红枣水，做法简单，而且好吃又好喝，坚持喝了十来天，这次没那么疼了，这是因为红糖煮鸡蛋，可以让身体温暖，增加能量，活络了气血，加快血液循环，让淤血顺利排出体外，经常食用皮肤白里通红，精神焕发，皮肤越来越好，赶紧来给姐妹...

秋天干燥多补水分,学会这道龙眼鸡蛋汤,每天喝一碗,润胃又舒爽

今天我推荐大家这款龙眼鸡蛋汤,可适合不同的时间段。只要想喝,随时都可以,制作的成本低,过程简单,在晚上还可当宵夜。口感香甜,特别好喝。龙眼也叫桂圆,有人说龙眼不上火,吃再多也不用担心,不像荔枝。其营养丰富,我们常见有糖水或养生汤中少不了它。今天我教大家一个新做法,不仅能补充水分,还有好味道,喝了一...