健康小站丨 霜降板栗,养胃又益气,中医推荐三种美味吃法

1、香菇栗子烧排骨排骨剁小块，加盐、酱油和料酒拌匀腌制半小时，香菇提前泡发把香菇洗净后切成小块；栗子放锅里煮1分钟，过一下凉水，栗子皮就很容易剥掉了；姜切小片；葱切段。锅中加油，放入香菇炒一会儿盛出待用；再加点油，放入排骨炒变色，加入姜片、葱白，加红烧酱油炒均匀，倒入香菇栗子稍炒。把所有食...

孩子养脾肺,推荐常喝六种炖汤,健脾润肺强体质,促进消化和吸收

2、清洗干净竹荪和香菇,然后和姜片一起放入炖锅中,接着往炖锅中加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。3、最后加入食盐调味,再撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。三、板栗山药排骨汤准备食材:板栗、山药、五指毛桃、百合、莲子、无花果、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷...

气血不足,推荐八道炖汤可以多喝,营养美味搭配好,气血补得快

2、清洗干净虫草花、姬松茸、鹿茸菇、羊肚菌、香菇、茶树菇和去核红枣,再和姜片一起放入炖锅中。3、往炖锅中加入适量的清水,接着中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、山药板栗鸡汤准备食材:土鸡、山药、板栗、红枣、姜片。做法步骤:1、土鸡剁成小块清洗好,然后倒入炖锅中,接着把...

临近中秋经常加班,我建议大家多喝八道炖汤,养胃助眠,增强免疫

2、山药和胡萝卜去皮清洗干净,然后分别切成小块放入大碗中,接着把板栗去壳,再和去核红枣、羊肚菌、姜片一起放入炖锅中。3、接着往里加入适量的清水,然后隔水炖煮两个小时,再往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。六、五指毛桃板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉、五指毛桃、板栗、山药片、莲子、太子参、桂圆肉、去...

收藏!秋日进补怎么吃?直接荤素搭配更美味!

3、芋头排骨蒸熟之后,取出来撒上葱花和小米辣,就可以端上桌开吃了。冬瓜口蘑鸡蛋汤准备食材:冬瓜,口蘑,鸡蛋,虾仁,葱花。做法步骤:1、冬瓜削掉外皮,洗净后切成片。口蘑放入清水中,放入食盐和淀粉,浸泡十分钟后清洗干净,再切成片。鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净后沥干水分。2、起锅烧油,油热后打入鸡蛋煎一下,煎...

秋冬干燥,孩子容易上火,晚餐安排八道蒸菜,滋润温补增强体质

在干燥和寒气并存的季节,给孩子补充营养,首选蒸菜和炖汤,今天来分享八道做法简单的蒸菜,营养丰富美味可口,孩子们都爱吃,补充足够身体所需的营养,为孩子的健康成长保驾护航,滋润温补增强体质,健康安稳过秋冬(www.e993.com)2024年11月5日。一、冬瓜蒸排骨准备食材:排骨,冬瓜,姜丝,葱段,葱花。

秋天,建议中老年人多吃“健腿菜”,预防骨质疏松,腿脚更有劲!

二、板栗排骨汤1.材料准备:排骨500克,板栗200克,虫草菇和羊肚菌各适量,姜片几片,枸杞适量。2.焯水处理:将排骨焯水去腥,捞出备用。3.炖汤:锅中加足量清水,放入焯好的排骨、板栗和姜片,开大火煮沸,转小火炖煮1个小时。4.调味:炖至汤色奶白,排骨软烂,加入虫草菇、羊肚菌,加入少量盐调味,继续小火...

...排骨|鸡肉|葱花|牛肉|鸡蛋|香菇|姜丝|胡萝卜|十大硬菜_网易订阅

3、将鸡肉、莲子、山药、香菇、胡萝卜和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,煮至入味撒上葱花即可出锅开吃。五、板栗红枣炖鸡汤准备食材:鸡肉,板栗,红枣,姜片,葱段,枸杞子。做法步骤:

...五花肉|排骨|春节|木耳|海带丝|牛肉|白菜|香菇_手机网易网

(1)在炒香菇的过程中,可适量加入一些水或高汤,增加汤汁的浓稠度和口感。(2)炒菜时火候要掌握好,以免过火影响口感。(3)香菇油菜鲜嫩可口,适合全家人一起享用,营养丰富。二、板栗山药排骨汤:板栗山药排骨汤是一道营养丰富的汤品,以新鲜的板栗、山药和猪排骨为主要原料,配以适量的调味料熬制而成。板栗...

冬季进补 | 这五种营养补钙养生汤分享给你!

①排骨剁成小段,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉上边的浮沫,再将排骨捞起来,沥干水分备用。②山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。板栗清洗干净,莲子去掉莲心后洗净,红枣去核洗净,无花果和鸡米头也清洗干净备用。③将排骨、板栗、山药、莲子、无花果、姜片放入汤锅中,加入适量的清水,先开大火煮...